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桂圓肉一枚，最好帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好，花椒7顆，最好產(chǎn)地為四川，一同碾成細(xì)末，加上三年以上的陳艾絨少許，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合，使用時(shí)取藥的一半，揉成團(tuán)，每晚睡前放在肚臍里就可以了。