腦血栓不但影響患者身心健康嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致癱瘓。它像一顆不知何時(shí)炸開(kāi)的炸彈，一旦發(fā)生，不僅剝奪患者的健康和尊嚴(yán)，更是成為一道陰影籠罩在全家，壓得一家人的生活都難以喘息。
“久病床前無(wú)孝子”，要做孝子也并非易事，生活總是那樣真實(shí)而無(wú)奈！如果你以為腦血栓離你很遠(yuǎn)，那可能是因?yàn)槟氵€年輕，如果你已經(jīng)知道腦血栓的可怕，那么接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)幫助你知己知彼、抵御乃至于抗擊它。
為家人，看多一眼：
得了腦血栓最可怕的不是死……
腦血栓形成是腦梗死最常見(jiàn)的類(lèi)型。然而讓人害怕的不是它的致死率，而是它的致殘率。常見(jiàn)后遺癥有：偏癱、失語(yǔ)、面癱、精神和智力障礙、以及其它如頭疼、眩暈、惡心、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩(wěn)、頸項(xiàng)酸痛疲乏、無(wú)力、食欲不振、記憶力減退、不能耐受噪聲等。
腦血栓是什么？
腦血栓是在腦動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊基礎(chǔ)上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動(dòng)脈的內(nèi)膜形成血栓，稱之為腦血栓。它會(huì)引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導(dǎo)致軟化壞死出現(xiàn)局灶性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。雖然腦血栓形成是老年人的疾病,常常是在老年高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥的基礎(chǔ)上形成的。但是越來(lái)越多的研究證明,腦血栓形成已逐漸趨向于年輕化。
三大誘因
也就是說(shuō)高血壓是腦梗塞的主要原因，因?yàn)檠獕荷?，?huì)導(dǎo)致血流減緩，還容易導(dǎo)致栓子的脫落，而大腦的血管相對(duì)更細(xì)，因此，栓塞的部位最容易發(fā)生在腦部，形成腦梗塞。研究還發(fā)現(xiàn)糖尿病患者患腦梗塞的幾率也很大，比沒(méi)有糖尿病的正常人高出很多，所以，患了糖尿病也要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，避免出現(xiàn)腦梗塞。
二、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒吸煙
長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精在血液中的含量不斷升高，會(huì)刺激腦血管導(dǎo)致腦血管收縮、痙攣，發(fā)生梗塞。所以吸煙和飲酒都是腦梗的危險(xiǎn)因素。
三、生活作息不規(guī)律
生活不規(guī)律可以導(dǎo)致很多疾病，而經(jīng)常熬夜，飲食不均衡，比如飲食中過(guò)于的油膩，經(jīng)常攝入高熱量的食物，或者經(jīng)常吃宵夜，這些飲食習(xí)慣都容易出現(xiàn)腦血栓，還有一些人工作壓力過(guò)大，年紀(jì)輕輕就腦血栓英年早逝。
六大預(yù)防措施
腦血栓多發(fā)生于50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。但冰凍三尺非一日之寒，如果能夠及早開(kāi)始預(yù)防，讓疾病喪失滋長(zhǎng)的基礎(chǔ)，便能省去許多平白的病痛。
1.注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過(guò)低。因?yàn)榈脱獕嚎梢鹉X供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。
2.積極治療基礎(chǔ)疾病
對(duì)于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者，應(yīng)長(zhǎng)期預(yù)防治療。
3.平時(shí)盡量不吸煙、不大量飲酒。
4.定期檢查
最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動(dòng)脈超聲。
5.健康飲食
各種五谷雜糧也是預(yù)防腦血栓等心腦血管疾病的優(yōu)良食品。家中因?yàn)槔先巳?，看醫(yī)生時(shí)醫(yī)生推薦我們經(jīng)常吃五谷粥，其中燕麥葛根綠豆粥可以清降掃脂，非常適合調(diào)理，自己平時(shí)就可以煮，全家都能吃。
材料：
燕麥、蕎麥、糙米、黑芝麻、綠豆、赤小豆、小米各一小把，葛根（磨成粉），山藥切片（3-4片）。
注意：
葛根磨粉：葛根洗凈后，切片，加水磨成水粉。待沉淀后，去水取粉備用。如果覺(jué)得每次磨都麻煩，可以葛根水粉沉淀分離，然后曬干成葛根粉備用。葛根清泄胃熱、通便，所以清腸排毒一定不能少了它。
浸泡：綠豆、黑豆、糙米要提前浸泡至少2-3個(gè)小時(shí)。
材料準(zhǔn)備：種類(lèi)雖多但別怕麻煩。綠豆可清熱排毒，黑豆促消化防便秘，糙米排毒助消化，黑芝麻潤(rùn)腸通便，山藥促消化，燕麥被稱為植物黃金，有抑制膽固醇升高的作用，長(zhǎng)期食用燕麥片，有利于糖尿病和肥胖病的控制，所以將它們加入粥中效果更佳。
制作方法：
將山藥、燕麥、糙米、綠豆、葛根、蕎麥、黑豆下鍋，用大火煮沸，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻，煮沸再熬40分鐘，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了。
這款燕麥葛根綠豆粥可謂是”降三高“的高手云集之方，全是采用了健康食材，既天然又健康，沒(méi)有副作用。吃了一陣子，就覺(jué)得便秘改善了，臉上的偶爾冒起的痘痘也少了，皮膚光潔，原來(lái)其中的葛根含有豐富的黃酮類(lèi)化合物，燕麥又被稱作為”天然美容師“，含有抗氧化物可以美白祛斑，怪不得越來(lái)越覺(jué)得身體健康輕松，容顏也煥發(fā)了！爸媽也感覺(jué)不錯(cuò)，外在的變化只是其次，更重要的是內(nèi)在的體質(zhì)的改善，這些好處自己最清楚了。
但是每天煮實(shí)在是太麻煩了，真的有心養(yǎng)生也不一定有時(shí)間折騰，那些嫌麻煩的朋友也可以自己上淘寶搜搜 谷物派燕麥葛根綠豆粉，也一樣是天然食材經(jīng)過(guò)微波烘焙熟透了，精心研磨，然后組合搭配成為五谷粉，只需要一分鐘就能夠快速?zèng)_泡即食飲用。
我看中的是它有各種質(zhì)量資質(zhì)和服務(wù)保障，當(dāng)然配方是最重要的，因?yàn)槿思也惶砑尤魏纹渌麃y七八糟的防腐劑添加劑，為了健康也不添加糖，這點(diǎn)很重要，有些不良商家為了口感好當(dāng)那些添加劑香精防腐劑不用錢(qián)似的亂加（事實(shí)也是因?yàn)樘砑觿┑膬r(jià)格比這些五谷雜糧的成本低）。
但是谷物派是有商譽(yù)有良心的牌子，認(rèn)為好東西必須從源頭把控，選用的食材都是優(yōu)質(zhì)的道地的。我每次打開(kāi)新的一罐的時(shí)候，撲鼻而來(lái)的五谷純粹的清淡樸素讓我對(duì)他們的產(chǎn)品又增添一份信任。相信自己只要堅(jiān)持，就會(huì)讓家人的健康每天改善一點(diǎn)，只要家人沒(méi)病沒(méi)痛，我也就安心了。
記得不要找錯(cuò)了，因?yàn)檫@個(gè)牌子好，仿冒者實(shí)在太多了，我當(dāng)時(shí)看的是眼花繚亂，為了服務(wù)質(zhì)量有保障，我建議大家可以直接搜店鋪”谷物派官網(wǎng)“，然后在店鋪里邊找 谷物派燕麥葛根綠豆粉 。如果你有手機(jī)的淘寶APP那更簡(jiǎn)單，只要復(fù)制淘口令”￥谷物派官網(wǎng)￥“字樣，然后直接打開(kāi)APP就能穿越直達(dá)頁(yè)面，特別簡(jiǎn)單。
肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動(dòng)脈硬化；適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、鴨、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)（少吃蛋黃）、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆制品、乳類(lèi)、蛋類(lèi)；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類(lèi)等；飲食應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)咸，最好不吃咸菜。因?yàn)槌缘眠^(guò)咸，容易引起高血壓。
6.其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導(dǎo)致便秘，可進(jìn)食苦瓜等食物，也可遵醫(yī)囑服用中成藥。
注意事項(xiàng)
經(jīng)常喝救命水
腦血栓患者要經(jīng)常飲水，特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。堅(jiān)持每天這兩個(gè)時(shí)間一定喝的這兩杯水，有時(shí)候可能就是你的救命水。
腦血栓其實(shí)不是立刻就發(fā)生，它通常是處于靜態(tài)下發(fā)生的，比如前一天晚上好好地，睡醒了人就突然偏癱失語(yǔ)，或者本來(lái)好好地突然就暈倒腦梗了，難道腦血栓沒(méi)有前兆嗎?
如果那時(shí)我看懂哪怕一個(gè)暗號(hào)，或許家人就不會(huì)癱瘓?jiān)诖擦恕?/span>
腦血栓六大前兆
一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。那是因?yàn)榇竽X缺血缺氧需要通過(guò)哈欠來(lái)大量吸入氧氣，但大部分人以為自己沒(méi)睡好，精神困頓。
二、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。所以如果本身是血壓不穩(wěn)定的人群要重視自己的身體監(jiān)測(cè)情況，不要覺(jué)得習(xí)以為常了，也不要三天曬網(wǎng)兩天打漁忘記測(cè)壓。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。
數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。
四、步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。老人家可能只是覺(jué)得自己沒(méi)什么力氣而已，但是一起生活的你可注意到了？發(fā)病那天我同路卻沒(méi)有認(rèn)出前邊是家里老人的背影，因?yàn)槟菚r(shí)他走起路來(lái)的背影有點(diǎn)奇怪陌生我卻什么也沒(méi)有意識(shí)到，現(xiàn)在回想起來(lái)后悔莫及。
五、突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。
特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。
六、突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如有上述腦血栓的前兆情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療；如果家中老人發(fā)生以上癥狀，更要重視，秋冬季節(jié)特別尤其容易發(fā)生。
家里的老人怕花錢(qián)忌諱去醫(yī)院，總是自己扛著，辛苦了一輩子好不容易可以享福了，卻癱瘓?jiān)诖玻m然子孫孝順不缺醫(yī)藥費(fèi)，但老人家這樣打折的生活質(zhì)量讓做兒女的總是心酸難受。
而年輕人總是仗著自己年紀(jì)輕身體好熬夜，其實(shí)疾病降臨很多時(shí)候是不會(huì)先問(wèn)你同不同意的，就像腦血栓就那樣突如其來(lái)常常發(fā)生在靜態(tài)時(shí)。生命還很長(zhǎng)，與其活受罪，不如早預(yù)防。樹(shù)立正確的觀念，一家健康平安才是真有福！
隨手為家人分享一份，尤其是讓中老年人以及有心腦血管疾病隱患的朋友早日認(rèn)知、早日預(yù)防！讓身邊的遺憾少一些發(fā)生！
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