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立秋丨涼風有信，一葉知秋

lj0279 >《節(jié)氣》

2020.08.07

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立秋

2020年8月7日星期四

農(nóng)歷六月十八

宜曬秋丨忌無趣

立秋

左河水

一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。
雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

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立秋。

二十四節(jié)氣的第十三個節(jié)氣，

秋天的第一個節(jié)氣，

孟秋的開始。

《月令七十二候集解》有云：

“秋，揪也，物于此而揪秋也”。

預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，

秋天即將來臨，

草木開始結(jié)果孕子，

收獲的季節(jié)就要到了。

立秋

一葉落而知天下秋

立秋時節(jié)，

雖然還乘著盛夏的余熱未消，

但萬物開始有了陰陽的輪變，

才驚覺一年已過一半。

“立秋之日涼風至”，

從這一天開始，天高氣爽，

月明風清，氣溫逐漸下降。

此時，梧桐樹開始落葉，

因此有“落葉知秋”的成語。

此后，下一次雨涼快一次，

因而有“一場秋雨一場寒”的說法。

立秋三候

涼風至，白露降，寒蟬鳴

一候涼風至

涼風悄然而至

二候白露降

大地上早上開始生了霧氣

三候寒蟬鳴

蟬秋涼后發(fā)聲困難

知生命將盡的變聲凄切

雖說立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，

但由于盛夏余熱未消，

秋陽肆虐，

特別是在立秋前后，

很多地區(qū)仍處于炎熱之中，

故素有“秋老虎”之稱。

立秋習俗

曬秋，啃秋，食秋桃，貼秋膘

· 曬秋 ·

在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，每到立秋時，利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，這種特殊的生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。

· 啃秋 ·

啃秋的習俗，早在古時候就有了。人們在立秋前一日，食西瓜，于是謂之啃秋。除了西瓜，還有玉米，香瓜、山芋。是豐收的喜悅，更是美好的期待。

· 貼秋膘 ·

人在夏天，胃口不好，粗茶淡飯自然會消瘦一些。此時秋風一起，人們自然想吃些好的，彌補一下夏天“損失”，北方人把這叫做貼秋膘。

而貼秋膘的方法，雖然沒人明說，但大家都心有默契地想起了肉。紅燒肉、烤肉、涮羊肉、燉牛腩······樣樣都讓人不禁吞起了口水。

· 食秋桃 ·

立秋時，江南一帶多流行食秋桃。在這天，無論大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。

等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

立秋養(yǎng)生

潤肺柔肝，養(yǎng)陰清燥

立秋以后，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當“增酸”，蘋果、葡萄等酸味水果要多吃，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。

· 潤肺柔肝 ·

秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。

· 養(yǎng)陰清燥 ·

秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，

若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。

立秋是語

涼風有信，一枕新涼

立秋，

酷暑將盡，秋天不遠，

到那時，

歲月迎來豐收，變得充實豐盈，

一葉落而知天下秋，

站在一片秋葉之上，

感知秋天的到來，

人生一世，草木一秋，

離合不驚，從容坦蕩。

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