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酸奶+紅酒是目前日本熱推的清腸法，被眾多妝點(diǎn)模特譽(yù)為“消除便秘的救世主”。

具體作用：

酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以治療便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體冷、骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防癌癥。

食用方法：餐前食用、一天一次。

原    料：酸奶100g、紅酒兩大匙、蜂蜜一小匙、香蕉一根

制作方法：

1、將兩匙紅酒倒入100克酸奶中

2、將酸奶和紅酒調(diào)配好

3、加入一小匙蜂蜜

4、將香蕉切成小片

5、加入1/4個(gè)香蕉片在紅酒酸奶中

6、將加入的原料調(diào)均即可。