肝臟是人體最重要的代謝和解毒的器官。肝的功能減弱時，毒素就會越積越重，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、便秘、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。

肝出問題了，頭發(fā)會有哪些表現(xiàn)？

1、兩鬢長白頭發(fā)

正常情況下人出現(xiàn)大量的白發(fā)都是在中年以后，如果說年紀(jì)輕輕，就發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)白發(fā)，那么說明你的機(jī)體衰老的快。尤其是兩鬢出現(xiàn)白發(fā)，兩鬢是與膽的關(guān)系密切，肝膽互為表里。肝主藏血，兩鬢白發(fā)，則預(yù)示著肝火偏旺、肝血不足，此時應(yīng)注意補(bǔ)血和補(bǔ)氣。

2、頭發(fā)顏色偏黃

如果你沒有燙過頭發(fā)，或者是染過頭發(fā)，頭發(fā)還是偏黃的話，很有可能是你體內(nèi)缺乏了某一種元素。還有就是頭發(fā)黃到一定程度上，也與肝臟虧虛有一定的關(guān)系。

3、頭發(fā)總是很油

這通常是肝火旺的表現(xiàn)，是人的內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。導(dǎo)致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規(guī)律或者熬夜，這些毫無疑問都會導(dǎo)致頭發(fā)大量出油。

4、頭發(fā)稀疏

如果肝臟出現(xiàn)問題，肝火旺盛的話就會導(dǎo)致新發(fā)生長的速度趕不上脫發(fā)的速度，就出出現(xiàn)頭發(fā)稀疏甚至是禿頂?shù)默F(xiàn)象。

養(yǎng)肝，降肝火，可以通過以下幾點(diǎn)

一、喝點(diǎn)茶

肝火旺，用一些清熱利濕、疏肝泄膽的草藥，泡水代茶飲，可快速給肝降火。

泡一杯 白鼓丁菊花茶，降火又護(hù)肝。

取白鼓丁，菊花，金銀花，桂花，做成茶包，熱水沖泡，代茶飲，即可。

白鼓丁，安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中郁熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白鼓丁。

菊花泡水，能清肝火，改善肝火旺所致的口干、眼睛干澀，效果尤佳，常與白鼓丁搭配。

金銀花泡水，可疏熱散邪、清解血毒，改善口干、口苦、口臭等，常和菊花搭配。

桂花，性質(zhì)溫和，味道清香濃郁，亦可起到中和寒性之效。

搭配在一起，泡水喝，可快速降肝火，改善肝火引起的各種不適。

二、吃點(diǎn)降火食物

飲食不節(jié)會讓肝火旺盛，吃對飲食也能起到降火去燥的作用。那么，肝火旺具體可以吃些什么呢？

1、苦瓜

苦瓜是一種很好的清火佳品?？梢孕谷バ闹袩?，排除體內(nèi)毒素，起到養(yǎng)血滋肝的效果，建議涼伴著吃，降肝火祛痘的效果最好。

2、西紅柿

西紅柿含有大量且豐富的維生素，不僅是防止肌膚被曬傷，美白潤膚的佳品，同樣也是清熱解毒的好幫手，可以平肝去火，增加免疫力。

3、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便秘，眼干等等不適癥狀。

三、按摩“消氣降火穴”

太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位，經(jīng)常按摩，可以護(hù)肝排毒！

位置：可以找到第一、二趾跖骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當(dāng)摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復(fù)2～3次，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進(jìn)行一次。