《素問》說：“諸氣者，皆屬于肺?！庇终f：“百病皆生于氣?！?/p>
由此可知，要想少生病，肺部健康是必然條件。肺為身之華蓋，又稱嬌臟外邪入侵，首當其沖，內傷及肺，纏綿難愈。
肺不好的人，當身體出現(xiàn)“三處”疼痛的時候，要小心肺癌！
第一處：手臂疼
在生活中，如果常常會出現(xiàn)手臂持續(xù)性疼痛，一定要警惕肺癌。
醫(yī)學上認為，肺尖部的肺癌稱為“肺上溝癌”，這是一種原發(fā)于肺尖部位的肺部惡性腫瘤。肺尖的周邊區(qū)域，有很多神經(jīng)叢，如支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經(jīng)。
手臂疼是肺部病變的典型表現(xiàn)之一，當癌細胞開始壓迫，或者侵犯臂叢神經(jīng)，人體的手臂就會出現(xiàn)明顯的疼痛感。尤其是在夜間，更為加重。
第二處：胸痛
大部分人胸口疼，首先會想到心臟疾病。然而在肺癌發(fā)病時，有高達50%的人，會出現(xiàn)胸部不規(guī)則的隱痛或者鈍痛。
一旦，胸痛，還伴隨著咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。
第三處：后背疼
隨著病情的不斷惡化，癌細胞會出現(xiàn)擴散的情況，會通過血液或者淋巴液到達身體各個地方。
比如背部，一旦癌細胞到達背部，就會對這個位置的神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，進而出現(xiàn)疼痛。
自己的肺部到底好不好？生活中2個簡單的小動作，一測就知道！
1、吹蠟燭
準備好一根蠟燭，放在跟自己相隔15厘米的地方，用嘴巴吹滅。
如果可以輕松將蠟燭吹滅，恭喜你，肺部還算健康。反之，如果沒法將蠟燭吹滅，且嘴巴跟火柴相隔5cm的時候依然不能將蠟燭吹滅的話，那么就應該及時去進行檢查。
2、爬樓梯
爬樓梯雖是非常簡單的活動，卻是一種可以用來判斷肺部健康狀況的方式
以3樓為標準，若是爬到3樓的時候還是呼吸順暢的時候，說明肺活量還較大，肺部健康；
若是還不到3樓就氣喘吁吁的話，說明自己的心肺功能較差，需要養(yǎng)養(yǎng)肺了！
日常養(yǎng)肺，做好這4件事，潤肺更清肺
1、常飲一杯茶
尤其是在冬季，天氣干燥，肺更易受損，日常生活中人們可通過飲茶的方法，來達到滋陰補肺的效果。
蒲菊桔梗茶，能促進毒素排出，潤肺、止咳的作用。
將蒲公英、菊苣根、桔梗、玉竹按一定比例搭配，制成茶，每天熱水沖泡即可。
蒲公英，有“天然抗生素”之美譽，具有廣譜抗菌作用，對消除口腔炎癥有不錯的效果，是“八大金剛”之一。
菊苣根，有很好利尿排毒作用，還可增強免疫力，保護肝臟解毒，改善血液循環(huán)。
桔梗，歸肺經(jīng)，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛有一定療效。
玉竹，有“平補而潤、兼除風熱”的作用，對肺陰虛所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定輔助治療作用。
每天喝一杯蒲菊桔梗茶，有潤肺、止咳、利咽、生津的作用。
2、遠離各種煙
煙草
研究顯示，30% 的癌癥可歸咎于吸煙，特別是肺。所有人都知道，吸煙傷肺，卻往往都做不到戒煙。
但是，要想養(yǎng)肺看，首先就要做到戒煙。戒煙一段時間，人體循環(huán)功能和肺部功能較之前吸煙時期就會出現(xiàn)明顯提升，而且呼吸變得順暢。
很多人很難熬過去痛苦的戒煙時期，吸煙戒煙總是反反復復，反而對肺部不利，所以要想戒煙，堅定的意志一定要有。
廚房油煙
大家在做菜時，煎炒烹炸會產(chǎn)生大量含一氧化碳、致癌物苯并芘的煙霧。
長期吸入這種油煙，還會造成呼吸系統(tǒng)損傷，增加患肺癌的風險。所以，做飯時多采用蒸煮燉的方式，少煎炸、煎烤，及時打開吸油煙機。
3、大笑養(yǎng)肺
笑能夠使人胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，從而調節(jié)人體氣肌升降，解除胸悶。
尤其是清晨起床后，通過開懷大笑，可以吸入更多清新空氣，加快血液循環(huán)，使心肺氣血調和，情緒保持穩(wěn)定。
4、多吃這些食物
蘿卜，中醫(yī)把蘿卜稱為“小人參”，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽，
若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
堿性食物，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。
同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增強腸胃蠕動，緩解出現(xiàn)在吸煙者中較為常見的消化不良的情況發(fā)生。
圖片全部來源于網(wǎng)絡，如有侵權，請及時聯(lián)系刪除，謝謝！
聯(lián)系客服
