| 中醫(yī)認(rèn)為：脾虛的人一般會見大便溏薄稀爛,胃口不佳,神疲乏力,嗜睡,口淡,面白無神,舌質(zhì)淡白,舌兩邊可見齒痕等等的癥狀。脾虛也可以導(dǎo)致一些出血癥的發(fā)生, 臟器下垂也是與脾虛有關(guān)的。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋養(yǎng)，人才能長得好、長得美。 有了脾虛的癥狀該如何調(diào)理呢？ 一、調(diào)理脾虛要勞逸結(jié)合 中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。 脾的保養(yǎng)保健重點在于避免思慮過多，要勞逸結(jié)合。工作時就認(rèn)真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。 二、穴位按摩趕走脾虛 1、揉三陰交穴： 左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。 2、按揉天樞穴： 兩手放于腹部兩側(cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次 3、揉隱白穴： 用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè))，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。 4、揉陰陵泉穴： 雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。 5、揉足三里穴： 兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。 6、揉公孫穴： 用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。 |
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