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在中國的中醫(yī)中，任何事物都有兩面性，也就是大家說的陰陽之分。人的腎也有陰陽之分——腎陰虛和腎陽虛，很多人分不清自己是腎陽虛和腎陰虛，就用胡亂用藥，比如食用六味地黃丸，六味地黃丸只適用于腎陰虛，對腎陽虛沒有任何作用，雖然在年輕人都腎陰虛比較多，但也不排除個別情況。

也不是一說腎虛就是男人的專利，腎虛女人也經(jīng)常出現(xiàn)。

分辨腎陰虛一招是：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁3．手心發(fā)熱。4．愛出汗。

如果這幾個同時出現(xiàn)，很可能是腎陰虛。

腎陰虛導(dǎo)致的性功能障礙的男性，上面已經(jīng)說了，可以吃六味地黃丸來解決。女性也可以吃六味地黃丸。補腎陰虛的食物有：黑豆、黑木耳、海帶等。

分辨腎陽虛的一招是：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的腰痛跟腎陰虛的腰酸是有區(qū)別的，別混淆了。腎陽虛的腰痛會伴有冷的感覺，也就是在痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼。這種冷會擴展到全身，會導(dǎo)致全身發(fā)冷。腎陽腎陽是一個人陽氣的根本，如果腎陽虛了，整個人都會發(fā)冷。

腎陽虛可以吃金匱腎氣丸、桂附地黃丸、至寶三鞭丸。食補可以選擇海產(chǎn)品,羊肉,狗肉,泥鰍,韭菜,辣椒,蔥,姜,龍眼,牛肉等。

補腎虛之前一定要弄懂自己的實際情況，胡亂用藥只會火上澆油，雪上加霜。