天氣慢慢熱起來了,味口也變的差起來。特別是中午,真不想去廚房開火,涼拌菜隨即成為新寵。燦爛家餐桌上出鏡率最高的拌菜就是這7道茄子的做法,超級下飯!
1,蕓豆拌茄子
食材:蕓豆、茄子配料:大蒜、白醋、味極鮮、鹽、香油
蕓豆拌茄子的做法
1、準備好食材、配料。
2、蕓豆、茄子洗凈入蒸鍋蒸十分鐘,取出放涼。
3、大蒜搗成泥。
4、調(diào)入適量白醋、味極鮮、鹽、香油拌均勻。
5、蕓豆切段,茄子撕成段。
6、將蒜泥汁倒入蕓豆、茄子中拌勻即可。
2,蔥油蒸茄子
材料:茄子1個,蔥白5厘米左右的1根,蔥綠5厘米左右的2根,食用油1大勺(15克),大蒜2瓣,鹽少許,姜10克,醬油2大勺(30克),米醋2茶匙(10克),香油和蠔油各1茶匙(5克)。
蔥油蒸茄子的做法
1.蔥白和蔥綠部分都切成蔥花,放在一個小碗里混合均勻。大蒜切成薄片。鍋燒熱后倒入食用油。油熱后,加入蒜片煸香,略微變成金黃色后關(guān)火。
2,將熱油和煸香的蒜片一起沖入盛蔥花的碗里。攪拌均勻,加少許鹽,放涼備用。姜切成碎末待用。開始調(diào)碗汁。碗里倒入2大勺醬油。繼續(xù)加入2茶匙米醋。
3,將步驟6里切好的姜末也放在碗里。最后加入香油和蠔油,多攪拌幾下使其混合均勻。蒸鍋里倒水,待水完全沸騰后迅速將茄子切成條,連盤一起放在蒸屜上。
4,大火蒸3-5分鐘即刻關(guān)火。取出茄子,盤子下墊冰塊兒等使茄子迅速降溫。將放涼的茄子碼放在盤子里。
5,澆上步驟10里準備的碗汁。最后淋上步驟5里調(diào)好的蔥油汁,酥嫩還帶點清甜的蒸茄子就做好了!
3,剁椒涼拌茄子
原料:長茄子300g、油10g、大蒜1頭、青椒30g、生姜1小塊、豉油3茶匙
剁椒涼拌茄子的做法
1、嫩長茄子洗凈切去兩頭后切成粗條,把茄子放在蒸屜里上鍋蒸熟,蒸到用筷子能輕松穿透后端出放涼。茄子不易久蒸,過于軟爛口感就差了。
2、青椒洗凈后剁成碎粒。把大蒜、生姜都剁成細粒。炒鍋里倒入油,放入青椒、生姜、蒜粒大火炒出香辣味。
3,調(diào)進豉油,小火炒成醬汁。把炒好的醬汁澆在蒸熟的茄子上。
4,雙醬烤茄子
材料:茄子半個,西葫蘆半個,雞肉番茄濃醬適量,生抽少許,洋蔥適量
雙醬烤茄子的做法
1.茄子和西葫蘆切成約0.3cm的片狀。
2.雞肉番茄濃醬版:把醬直接涂在蔬菜片上;生抽洋蔥版:沫幾滴生抽,再放上幾絲洋蔥。
3.放入烤箱中,220度烤制約10分鐘即可。
5,魚香茄子煲
材料:山茄子(杭茄)2根、豬肉餡40克、蔥1小段、姜1小塊、蒜3瓣、味極鮮醬油1勺、郫縣豆瓣1勺、料酒1勺、糖5克、淀粉適量、水淀粉1勺、香油1小勺、油1.5勺
魚香茄子煲的做法
1、茄子清洗干凈后去蒂,切成粗條(杭茄較細,將一段平分成四條即可)
2、將蔥姜蒜切末備用,豬肉餡加入料酒和少許生抽腌漬片刻
3、將茄條篩上淀粉,在容器中顛勻,使茄條裹上淀粉,鍋中放入比平時炒菜稍多的油,放入茄條將其煎軟后盛出
4、底油燒熱,放入郫縣豆瓣炒出紅油
5、放入蔥姜蒜末炒香后放入豬肉餡炒至變色
6、放入茄條,加入味極鮮醬油、糖翻炒均勻,加入少許水燒開后放入一勺水淀粉勾,芡后淋入香油,關(guān)火即可
6,燒茄子
材料:茄子600克,蒜五瓣,老干媽風味豆豉辣醬兩匙。
調(diào)味汁:鹽適量,糖一匙,陳醋一匙,生抽兩匙,蠔油兩匙,水四匙。
素燒茄子的做法
1.茄子洗凈去蒂,順長一剖為四,根部不要切斷;
2.蒜切大塊;取一個碗,把調(diào)味汁的料倒在一起調(diào)勻備用;
3.燒水,水沸后放入茄子煮3分鐘,取出備用;
4.炒鍋注油,四成熱時放入豆豉辣醬炒香,再放入蒜瓣炒出香味;
5.倒入調(diào)好的味汁煮沸,把焯過水的茄子放入,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘,中途把茄子翻個面以利均勻入味,最后收濃湯汁即可出鍋。
茄子食材搭配小提示
味精和茄子不能一起吃:同食會生成對人體有害的物質(zhì)。
苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲勞、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的作用。茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效,是心血管病人的理想菜蔬。若兩者搭配食用,則能為人體提供更豐富的營養(yǎng)成分。
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