“咳咳咳……”梁阿姨又咳了一晚上，不知怎么回事，她最近咳嗽非常頻繁，尤其是到了晚上睡覺的時(shí)候。因?yàn)橐呀?jīng)連續(xù)一個(gè)月夜里沒睡過安穩(wěn)覺，梁阿姨本來還想期待自愈，這下只好到醫(yī)院做檢查，拍CT。
“右肺有占位、伴阻塞性炎癥，有胸腔積液”，檢查結(jié)果不太好，醫(yī)生讓住院進(jìn)一步排查一下，“有可能是肺癌……”
梁阿姨懵了，自己不是就晚上咳嗽而已嗎，怎么就肺癌了？何況自己平時(shí)不吸煙，也從沒往肺癌上想。
“咳嗽其實(shí)是肺癌最典型的癥狀之一。”醫(yī)生解釋道，而且不吸煙的人出現(xiàn)咳嗽，也不能排除肺癌的可能性。
一、越來越多不抽煙的女性得肺癌
天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院張真發(fā)教授介紹，根據(jù)目前的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，我國的男性肺癌發(fā)病率大約為70/10萬，女性肺癌的發(fā)病率大約是30/10萬，但是根據(jù)中國肺癌患者的十年數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，在2005年至2014年這十年期間，男性肺癌的發(fā)病率由76%降至為68%，而女性肺癌患者的比例卻從23%增加至31%，在我國女性的惡性腫瘤中排名，肺癌的發(fā)病率排行第二，死亡率位居第一。還有一個(gè)特點(diǎn)，我國的女性肺癌患者大約有80%從來不吸煙，為何越來越多沒有抽煙的女性也患了肺癌呢？張教授認(rèn)為可能和兩個(gè)原因有關(guān)：
1、害人的二手煙：二手煙暴露可能是導(dǎo)致女性肺癌高發(fā)的主要原因之一，在不吸煙的我國女性中，二手煙的暴露率達(dá)到大約70%，約占女性肺癌患者的四分之一。
2、防不勝防的廚房油煙：大量數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，廚房油煙可能是導(dǎo)致女性患肺癌的又一個(gè)重要原因。因?yàn)榕腼儠r(shí)產(chǎn)生的油煙以及煤煙都存在有致癌物質(zhì)，容易增加女性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二、睡覺出現(xiàn)4種癥狀，可能是肺癌來了
當(dāng)患有肺癌的時(shí)候，身體會(huì)發(fā)出一些相關(guān)的信號(hào)，如果睡覺時(shí)發(fā)現(xiàn)有以下4種癥狀，要警惕是肺癌。
1、咳嗽不止、咳痰
開頭案例中的梁阿姨一到晚上就咳得厲害，甚至無法睡覺，其實(shí)這是肺癌的典型癥狀表現(xiàn)。如果在睡覺時(shí)有持續(xù)性的咳嗽，而且是干咳，甚至痰液中有血，說明可能是肺部出現(xiàn)癌細(xì)胞引起的，一定要重視，不能拖延。
2、呼吸困難
在肺癌晚期，當(dāng)腫瘤越長越大，就會(huì)對(duì)氣管造成壓迫，導(dǎo)致呼吸不暢，就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和氣促等癥狀，在平躺時(shí)呼吸困難的癥狀更為劇烈，所以患者平時(shí)都喜歡坐著，不愿意平躺。
3、胸背部疼痛
當(dāng)體內(nèi)的癌細(xì)胞發(fā)展到一定階段時(shí)，就會(huì)壓迫神經(jīng)和組織，導(dǎo)致肺部會(huì)出現(xiàn)疼痛，由于肺部的位置在胸部，所以疼痛會(huì)輻射到胸部，患者會(huì)感覺到胸部疼痛。再加上肺部有許多臂叢神經(jīng)，癌細(xì)胞也會(huì)壓迫這些神經(jīng)，導(dǎo)致背部疼痛，睡覺時(shí)更加明顯。
4、突然醒來
在中醫(yī)看來，凌晨3-4點(diǎn)鐘，是肺部和肝臟自我修復(fù)排毒的時(shí)間，如果經(jīng)常在半夜這個(gè)時(shí)間段突然醒來，可能是肺部或肝臟出現(xiàn)了問題，要警惕是癌細(xì)胞在作怪。
三、確診肺癌還有救嗎？
如果不幸被確診為肺癌，并不代表就沒救了，現(xiàn)在治療肺癌的方法還是很多的，在治療方法上，主要根據(jù)腫塊的大小、是否轉(zhuǎn)移以及病理類型來確定治療方案，對(duì)于比較局限的非小細(xì)胞肺癌，首選方法是手術(shù)治療。小細(xì)胞肺癌發(fā)現(xiàn)時(shí)通常都已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移，一般采用化療或放療進(jìn)行治療。除此之外，肺癌治療方法還有靶向治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況來制定適合的治療方案。
很多患者在發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是肺癌晚期，幾乎沒有手術(shù)的機(jī)會(huì)了，治療的效果也比較差，預(yù)后自然就比較差，但是每個(gè)人的病情不同，通過積極治療，預(yù)后也就有所差別。對(duì)于早期肺癌，特別是小于1厘米的腫瘤，手術(shù)治療的效果很好，很多患者能活十年以上，所以早診斷早治療是很重要的。
四、遠(yuǎn)離肺癌，4個(gè)方法提高肺功能
想要遠(yuǎn)離肺癌，提高肺功能是非常重要的，山西省中醫(yī)院康復(fù)科的徐斌提出可以用下面4個(gè)方法來提高肺部功能。
1、大笑養(yǎng)肺
中醫(yī)常說，“常笑能宣肺”，大笑可以擴(kuò)張肺部，人在大笑中自然會(huì)進(jìn)行深呼吸，進(jìn)而可以清理呼吸道，讓呼吸更加通暢。不好的情緒會(huì)對(duì)肺部造成傷害，可以在每天早晨放松身體后，提肛吸氣，然后放聲大笑，一直笑到一口氣完全吐完為止，放松身體后再重復(fù)該動(dòng)作，每次做3-5分鐘，每天1次。
2、腹式呼吸
采用端坐或平躺的姿勢(shì)，雙手交疊放在肚子上，然后用鼻子慢慢吸氣，一直感覺到腹部逐漸隆起，堅(jiān)持到不能再吸為止，再屏住呼吸，最后再呼氣，將緊張的腹部放松開。在呼吸的時(shí)候，要均勻綿長，呼吸要越深長越好、越慢越好，可以每天都有意識(shí)地進(jìn)行30分鐘的腹式呼吸，或者在早晚分別做腹式呼吸100下。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)看起來簡單，但是它也是保養(yǎng)肺部的好方法，能夠?qū)?strong>肺部的經(jīng)絡(luò)疏通，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，幫助肺部的雜質(zhì)排出?？梢圆捎谜玖⒌淖藙?shì)，雙腳與肩保持同寬，然后慢慢吸氣，雙手從身體兩側(cè)慢慢向上伸展，盡可能地?cái)U(kuò)張胸部，與此同時(shí)要抬頭挺胸，呼氣時(shí)雙手放下?？梢悦刻煸诠ぷ鏖g歇時(shí)間抽出10分鐘來做幾次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠提高肺活量，增強(qiáng)肺部功能。
4、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
提高心肺功能還可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、游泳、爬山、太極拳、健身操、打乒乓球等，最好每周堅(jiān)持2~3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次不要低于30分鐘。
肺部的健康和全身各個(gè)器官的運(yùn)行都有密切關(guān)系，肺部出現(xiàn)問題會(huì)影響整個(gè)人的健康，所以我們?cè)谄綍r(shí)要多關(guān)注肺部健康。
參考資料：
[1]《越來越多不抽煙女性得了肺癌，罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l？》.醫(yī)學(xué)界.2021-03-07
[2]《得了肺癌是不是就沒救了？》.醫(yī)學(xué)界.2018-04-26
[3]《不愛吸煙的中國女性，為何也是肺癌高發(fā)人群？》.北京胸科醫(yī)院.2020-03-17
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