成都雨雨雨的天氣終于告一段落
以迅雷不及掩耳之勢進(jìn)入三伏天
全國都開啟桑拿模式
今天是入伏的第三天
成都人見面的第一句話已經(jīng)變成了：
熱死了！
成都市24小時最高溫預(yù)報圖顯示，成都絕大部分地區(qū)明天的最高氣溫仍然在31℃以上。
從西至東，溫度逐漸上升，熱到發(fā)紫，熱到模糊，熱到無fa可說。
這么熱的天，小編也給大家?guī)硪粋€好消息
四川高溫補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)上漲啦
四川出臺了《關(guān)于調(diào)整高溫津貼標(biāo)準(zhǔn)的通知》，對前世高溫津貼標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)整。
用人單位向勞動者支付高溫津貼標(biāo)準(zhǔn)由每人每天8-12元調(diào)整為每人每天10-18元。各市(州)可在上述范圍內(nèi)，結(jié)合本地實際，合理確定本地區(qū)高溫津貼標(biāo)準(zhǔn)。
用人單位安排勞動者在高溫天氣（指成都市氣象臺向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣，包含35℃）下露天工作以及不能采取有效措施將工作場所溫度降幅到33℃以下的（不含33℃），應(yīng)當(dāng)向勞動者支付高溫津貼。
用人單位應(yīng)結(jié)合生產(chǎn)經(jīng)營特點和工作條件，通過集體協(xié)商、簽訂集體合同或制定規(guī)章制度等方式，依法建立健全夏季高溫津貼支付制度，明確本單位高溫津貼發(fā)放的具體崗位、工種和發(fā)放辦法。
溫馨
提醒
1
防暑降溫飲料不得沖抵高溫津貼。
2
高溫津貼不包括在最低工資標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
3
高溫津貼屬于勞動者工資組成部分，應(yīng)計入工資總額管理。
三伏天，除了防暑，你還要注意這些！
初伏：7月17日~7月26日 10 天
中伏：7月27日~8月15日 20 天
末伏：8月16日~8月25日 10 天
一旦入伏就迎來了
最容易生病的40天
三伏天需要注意什么
熱水洗澡：祛濕邪
很多人在進(jìn)入伏天后，會感應(yīng)四肢乏力、滿身發(fā)困、滿身酸困、汗出過量而黏膩不爽。還會容易沒有胃口，吃下去難以消化，成天肚子脹脹的。
形成這種種的基本緣由，就是濕邪。而祛除濕邪的一個很好的辦法，就是洗熱水澡。
空調(diào)26℃最適宜
入伏之后更加容易感冒，室內(nèi)外溫差過大。固然人體有一定的體溫調(diào)理才能，但這個才能是有極限的。
專家倡議，26℃擺布的室內(nèi)溫度是最適宜的。空調(diào)開了3小時要去透透氣！很多人都是悶在室內(nèi)，享受涼意，不出去換取新鮮的空氣就會容易得??！
適當(dāng)流汗
老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。
夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也容易上升。
適宜吃些什么
入伏吃羊肉（適量），這時適當(dāng)吃點暖性的羊肉有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣，疏通筋脈。
入伏吃鴨肉“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”鴨肉味甘性冷，能起到補(bǔ)虛、祛燥熱的作用，有助于改善頭痛、失眠、便秘等癥狀。
入伏吃餃子，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，平補(bǔ)效果好，餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)豐富、容易消化。
入伏吃瓜，伏天三神瓜：苦瓜，絲瓜，冬瓜
苦瓜：去痱子、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿。
絲瓜：平痰喘，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等物質(zhì)，全身都可入藥可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。
冬瓜：增食欲清熱化痰，除煩止渴降火解毒、利尿消腫由于不含脂肪且含糖量較低對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
?最后小編提醒您
三伏天一定不能缺水噢~
本文編輯 / 西貝
文 / 西貝
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