余華在《在細雨中呼喊》中說過：“我不再裝模作樣地擁有很多友人，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活?！?/p>
生活里，有很多人總是想方設法地讓自己看起來合群，看起來有很多朋友，即使委屈自己，也要讓自己看起來備受別人關注，卻忽視了內心的需求，如何活自己，做自己？
我特別羨慕社區(qū)56歲的梅姐，獨居，退休，一個人的日子過得精彩，優(yōu)雅，淡泊，從容。每天晨起她都會在樓下的小花園里，安靜地打一套太極拳，然后去菜市場買一些蔬菜水果，接著宅家一天，夕陽落日的時候，再穿上一身跑步裝備，去公園里鍛煉一個小時左右。
跟梅姐閑聊的時候，才知道，梅姐每天在家的時光也非常的愜意，喝茶，做美食，種花養(yǎng)草，生活過的詩意遠方。社區(qū)里很多人覺得梅姐不合群，性格不好，會不會把自己悶在家里，悶出毛病來。
其實，梅姐的退休后的日子，過得自在美好。她說：獨處，看似不合群，但只有自己懂得在獨處的時光里，沉淀自己，做自己喜歡的事情，是余生的靜美，更是一個人的清歡。
獨處，是余生的靜美，更是沉淀自我的最好修煉
叔本華說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己?！豹毺幍臅r光，是我們內心回歸自己的自在，在屬于自己的光陰里，沉淀自己，修煉自己，讓自己成為更好的自己。獨處的最大好處是，不必被外界的各種聲音干擾，不必被別人的臉色擾亂自己的內心選擇，可以安靜地靜下心來做自己喜歡的事情。
獨處的時光里，是回歸生命最好的狀態(tài)，亦是能夠讓生命活得自在，坦然，淡然的滋養(yǎng)。在獨處的歲月里，沉淀生命的靜美，感悟生活的真味，感知內心最深的認知，感慨人生的五彩，成就自己的生命意義。
白落梅曾說：“我是一個習慣在夜幕中獨自寂寞的人，寂寞并不是一種頹廢，只是給喧鬧的白日尋找一個沉靜的借口?！?/p>
生活里，很多人覺得一個喜歡獨處的人一定非常寂寞，非常孤獨。其實這是一個錯誤的認知：真正的寂寞會讓人內心無所依賴，荒涼的心才會發(fā)慌；孤獨是一個人獨處時的享受，內心沉靜下來思考自己的人生，看似寂寞實則是飽滿，享受到孤獨真正的內涵，才是生命圓滿的開始
余生的時光里，我們要學會耐得住寂寞的荒蕪，學會享受孤獨帶給我們獨處時光里的繁華和積攢能量的動力，不要被身邊的“假繁華似錦”撩撥的心境不平，那樣的余生過得不僅慌張，還會倍感寂寞。內心沒有依托的人，是不會獨處的，只有真正享受到獨處時光的美，才能夠在獨處的歲月里，讓自己豐盈飽滿。
獨處，是一個人的清歡，更是余生最好的修行
蘇軾曾說：“人間有味是清歡”。獨處，是一個人的清歡。看似遠離人群的活法，也許一些人會以為是寂寞的，會失去很多樂趣，是一種“失敗”的人生。其實，真正能夠在獨處的時光里享受孤獨的人，往往都是內心堅強，擁有更為豐富的精神世界，心胸更為豁達的人。她們不會為一點小事傷感，也不會為別人的言語和諷刺傷心，她們有自己的生活理念，更有自己的人生座右銘。
獨處時，看似一個人，落在別人的眼里是寂寞的，但只有他自己才知道，那些時光里，自己是多么的自由，輕松，快樂，在靈魂的深處與自己對話，知道自己想要的日子是什么樣的，懂得自己的追求是什么。當你的追求里有不一樣的快意人生時，你就能夠享受到真正的獨處帶給你的美好人生。在物欲橫流的時代里，真正的奢侈，不是你擁有多少名牌包包和限量版的服飾，而是你能夠掌控隨時關閉外界喧囂的開關。
白落梅說：“一個人，一本書，一杯茶，一簾夢。有時候，寂寞就是這樣叫人心動，也只有此刻，世事才會如此波瀾不驚。
退休后的余生，越來越體會到這句話的妙處。清晨起來，迎著晨曦，在海棠花下，聆聽一曲《云水禪心》，在朝陽下打一套獨屬于自己的太極，將身心與太極的拳勢相融，在攬雀尾的轉換間感悟身心愉悅的美好，在風擺荷葉的拳勢里感悟生命的沉浮，于收勢里靜靜享受身心的寧靜，感慨生命的美好，感嘆生活的精彩。
午后的暖陽下，安靜地坐在茶桌前，奉上一炷清香，擺一道茶席，一個人的時光里，慢慢地將茶湯喝到無滋無味，把一本書讀到越來越薄，隨著時光的流逝，在一個人的世界里享受著獨自清歡的唯美。
特別喜歡這句話：“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊?！豹毺幉灰欢ㄒh離人群，地點隨處可以享受。獨自在公園的長椅上擺上一杯清茶，在光陰斑駁的樹蔭下看一本書，亦或是獨自呆呆地看著眼前的世界，沉浸在自己的暢想里，也是一份獨自清歡的美好。
“舉杯邀明月，對影成三人。”是李白獨自飲酒月下的清歡；“采菊東籬下，悠然見南山?！笔翘諟Y明歸隱田園，不亂于心，不困于情的清歡；“小舟從此逝，江海寄余生?！笔翘K軾酒后獨自聆聽江海濤聲時的清歡。獨處亦有清歡事，未必人生盡相知。
在自己獨處的世界里，我們可以盡情地插上理想的翅膀，無限逍遙自在，豐盈內心豐富精神；無論我們遇到何種現實的困惑不堪，也可以在獨處的時光里享受到來自一個人的清歡自在。于獨處的時光里，韜光養(yǎng)晦，為自己的未來沉淀自己。
周國平說：“人生最好的境界是豐富的安靜?！鄙钜詾槿唬∩畈皇菫閯e人而活，我們始終要活自己，才能夠真正享受到生活的樂趣，越是喧囂的時候，內心的寂寞越是發(fā)慌；越是獨處的時光，內心才會越發(fā)感覺真正的快樂和享受。
獨處，是余生的靜美，亦是一個人的清歡！從心靈出發(fā)，靜聽時光的滴答聲，感悟生命里的詩意遠方，歲月靜好，悠然自得地體悟更豐滿的人生，靜享余生的清歡自在。
