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據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，預(yù)計(jì)到2020年，我國將有2100萬的青光眼患者，產(chǎn)生近630萬盲人及超過1000萬的視覺殘障人士。

青光眼是指眼球空腔內(nèi)的房水無法正常排出導(dǎo)致眼壓升高，因損傷視神經(jīng)和眼睛組織而造成的視力下降或失明的疾病。一般雙眼都會患有青光眼。

正常情況下，人體的眼壓在10-21毫米汞柱范圍內(nèi)，若超過21毫米汞柱，90%可能預(yù)示著眼壓異常，需引起警惕。但眼壓不是青光眼的唯一判別標(biāo)準(zhǔn)，即使眼壓正常也可能患有青光眼。

青光眼疾病以病情發(fā)展速度可分為急性青光眼和慢性青光眼，病發(fā)后一般以手術(shù)、激光、終身藥物治療為主。

急性青光眼病患者占到20%左右，其發(fā)展進(jìn)程快，常表現(xiàn)為眼痛、頭暈、惡心、視力急劇下降、泛青光等癥狀。一旦發(fā)生，從黑眼珠到視神經(jīng)的每一個(gè)組織都會遭到損害，需及時(shí)救治。若發(fā)病超過48小時(shí)未搶救可導(dǎo)致失明，無法挽救。

70-80%的青光眼患者屬于慢性青光眼，在早期發(fā)病時(shí)無明顯癥狀，視神經(jīng)從外到內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)被蠶食。即使視力正常，但其視野范圍會逐漸受損，不易被發(fā)現(xiàn)，危害更大。晚期時(shí)會失明，可能伴隨劇烈疼痛。

青光眼疾病中的原發(fā)性青光眼可分為閉角型和開角型。

青光眼總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，40歲以后為2%，50歲以上為3-4%。隨著年齡的增長，機(jī)體的新陳代謝能力降低，營養(yǎng)吸收率減少，加快眼部衰老。眼球內(nèi)的房角愈發(fā)變短，甚至可能關(guān)閉，引發(fā)閉角型青光眼。

閉角型青光眼多見于遠(yuǎn)視眼。

開角型青光眼多見于近視眼，且發(fā)病率逐漸提高。 1/3的近視眼患者可能伴有或發(fā)展為青光眼，尤其是高度近視患者。

近視眼人群出現(xiàn)視野、色彩、對比度等有改變時(shí)，要警惕開角型青光眼。

高血壓、高血脂、糖尿病等患者得青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人群，如：糖尿病患者的青光眼發(fā)病率為 12.6%；低血壓患者也會因供血不足而增加視神經(jīng)損害的風(fēng)險(xiǎn)。

青光眼具有遺傳性。有家族史的人群發(fā)病率高于非家族史的 6倍之多。

用眼過度、壓力過大、情緒波動大等原因都可能引發(fā)青光眼。

青光眼雖是不可逆的致盲眼病，但它也是可防可控的眼疾，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療。

青光眼具有隱蔽性，每年進(jìn)行一次眼底檢查和眼壓測試等，尤其是高發(fā)人群。

不良習(xí)慣也是導(dǎo)致青光眼的原因之一，如何調(diào)整？

① 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食有助于視神經(jīng)的防護(hù)和眼壓的控制，盡量少吃高能量、高熱量、高蛋白、高脂肪的食物；

② 適當(dāng)運(yùn)動可降低20%的眼壓，保護(hù)眼睛；

③ 飲用充足的水量，注重少量多飲，因?yàn)橐豢跉饷秃人矔寡蹓荷撸?/span>

④ 減少長時(shí)間、近距離使用電子產(chǎn)品，不過度用眼。

90%的信息都通過眼睛獲取，而日常的光線和紫外輻射都是促進(jìn)脂肪氧化的重要因素，如何減少眼損傷？

葉黃素經(jīng)人體作用后可有效過濾紫外線和藍(lán)紫光，緩解眼疲勞，降低青光眼、近視眼、老花眼、白內(nèi)障、散光等眼部疾病的發(fā)生率，提高治療率。菠菜、枸杞等食物中含有葉黃素，但易被氧化，人體吸收率低。眼部疾病患者、眼疲勞等人群可適當(dāng)服用高純度的葉黃素酯。

青光眼好發(fā)于40歲以上人群，且隨著年齡的增長而增加患病率，日常補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分對保護(hù)眼睛顯得尤為重要。

眼睛不僅需要大量養(yǎng)分，更需要酶類的參與。維生素B族全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，但它們?nèi)撬苄跃S生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。一旦缺乏，會降低細(xì)胞功能，出現(xiàn)代謝障礙。如：

① 缺乏B1，眼睛的視神經(jīng)系統(tǒng)抵抗力明顯減弱，可能出現(xiàn)視神經(jīng)炎等癥狀；

② 缺乏B2，眼睛會怕光流淚，眼白部分布滿紅絲 ；

③ B6有抑制嘔吐、促進(jìn)發(fā)育等功能；

④ B7可輔助控制血糖水平，防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。

B族維生素之間相輔相成。雖然大豆、酵母、雞蛋、奶酪等食物中都含有部分維生素B族的元素，但若想全部攝取比較困難，可服用維生素B族片補(bǔ)充。

視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺的最基本物質(zhì)，可提高對黑暗弱光的敏感度?；ㄇ嗨夭粌H具有抗自由基、抗衰老的作用，還能促進(jìn)視紫質(zhì)的再生，預(yù)防視力疲勞。紫薯、黑豆等食物中含有花青素，但黑枸杞的花青素含量最高。