中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

在以前， 一青一白的組合印象最深的莫過于小蔥拌豆腐了，今天的白菜炒千張也是如此，一青一白，簡單、美味、營養(yǎng)、快捷，一下子就讓愛上了它。

原料只有簡單的兩樣，材料市場上都有，千張切成菱形塊先焯一下起鍋， 這樣能去除豆腥味； 炒的時候爆香蒜片， 加入白菜炒至七成熟后倒入千張一起炒，翻炒幾下就可以出鍋了， 要不青菜會炒老了。

這道菜味道不錯，也比較清淡，適合現(xiàn)在的白領(lǐng)一族，簡單快手、營養(yǎng)也很豐富， 有興趣的朋友可以試試。

【白菜炒千張】

原料： 白菜 千張 蒜 油鹽

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 燒鍋開水， 加入適量的水， 將千張皮放入里面焯煮一分鐘； 3. 燒熱鍋， 放入適量的油，下入蒜片煸炒； 4. 煸香后下入小白菜放入里面翻炒； 5. 微微變色后加入剛焯煮過的千張皮進去翻炒； 6.最后加入鹽調(diào)味翻炒均勻即可；

7. 盛入盤中。

小貼士： 1. 千張皮放入加了鹽的開水中焯 一下能去除豆腥味； 2. 煸炒蒜片， 加入白菜翻炒，微微變色后就可以加入千張翻炒； 3. 注意大火快炒，這樣能保持蔬菜的營養(yǎng)成分和顏色翠綠。