幾乎每個人都有過崴腳的經(jīng)歷
大多數(shù)人都會認為
崴腳只是小傷
只要沒骨折在家養(yǎng)養(yǎng)就好了
但其實崴腳沒那么簡單！
嚴重會丟命……
近日，嘉興海寧市中醫(yī)院的急診科里來了一位69歲的吳阿姨（化名），吳阿姨一臉愁容的告訴醫(yī)生，自己沒什么基礎(chǔ)性疾病，三天前崴了腳，今天突然有些胸悶、氣急。
急診醫(yī)生聽完吳阿姨的描述，立馬給她安排了心電圖、血常規(guī)、胸肺部CT等檢查。
在下肢動靜脈B超中顯示，吳阿姨患有右下肢小腿肌間靜脈血栓，在肺動脈CTA檢查報告中顯示，她還患有兩側(cè)肺動脈栓塞，需要立即住院接受治療。
吳阿姨想不明白
自己就崴了個腳
怎么就肺栓塞要住院了？
醫(yī)生說
幸虧吳阿姨及時來醫(yī)院
如果放任病情發(fā)展下去
很可能會有生命危險！
曾經(jīng)就有一位年輕女士因為崴腳，丟了性命。這名女士崴腳后沒過幾天，便陷入昏迷，12天后離開人間！最終死因就是肺栓塞！
為什么會因此丟了性命？
北京積水潭醫(yī)院血管外科主任
劉建龍醫(yī)生分析：
所以如果沒有得到及時干預(yù)診治
位于小腿的血栓很可能發(fā)生脫落
飄落到心臟
進入肺循環(huán)
堵塞肺動脈
引發(fā)呼吸和循環(huán)衰竭
嚴重會發(fā)生猝死
哪些情況容易得血栓呢？
快來看看，你中招沒？
→長時間靜坐久臥不活動，如在長途旅行，乘坐飛機火車過程中；
→女士在孕期及產(chǎn)后，口服避孕藥也會增加血栓的風(fēng)險；
→近期接受大的手術(shù)、臥床制動或受到創(chuàng)傷，造成骨折等；
→其他的像高齡、肥胖、家族史等。
據(jù)了解，每靜坐一個小時
靜脈血栓形成風(fēng)險會增加10%
靜坐90分鐘
膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%
長時間的靜坐和缺乏飲水
都會增加形成靜脈血栓的風(fēng)險
1.及時補充水分：
長期處于空調(diào)環(huán)境中，首先最重要的就是補充水分，每小時最好補充200ml的水，避免血液黏稠。
2.經(jīng)常運動腳部：
每小時要做3-5分鐘的腳部運動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運動，促進血液回流。例如：做踮腳尖、 按摩腿肚等運動。
3.切勿久坐，定時起身：
登上交通工具切勿只顧坐著和睡覺，應(yīng)當定時起身活動，避免長時間對血管的壓迫，促進下肢靜脈回流。辦公室的白領(lǐng)可以選擇到茶水間喝杯水，既活動了腿部又補充了水分。
4.定期進行體檢：
除了血栓易發(fā)因素本身的預(yù)防，我們還要重視身體機能的狀態(tài)，通過簡單的血液化驗和影像學(xué)檢查，我們就可以及時發(fā)現(xiàn)或排除下肢深靜脈血栓，畢竟下肢深靜脈血栓形成是目前最常見的肺栓塞“前奏”。
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