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報(bào)告顯示

在導(dǎo)致人類死亡的40個(gè)主要原因中

有33個(gè)原因

會(huì)導(dǎo)致男性預(yù)期壽命低于女性

從下圖可以看到：

女性在出生時(shí)（左）和60歲時(shí)（右）

都比男性更加強(qiáng)壯。

圖片來(lái)自《2019年世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》

男性對(duì)待疾病的態(tài)度消極，很多人不愿意去醫(yī)院就診。他們不愿意讓別人知道自己生病了，就醫(yī)后也不愿意具體向醫(yī)生描述病情。比如說(shuō)咳嗽，其實(shí)已經(jīng)發(fā)展到支氣管炎了，但他就是不愿意去醫(yī)院，以為只是小感冒。

至于男性為何不愿看病，原因很多。首先，主觀上忽視自己的身體健康狀況，尤其是年輕男性；另外，有些男性面臨的社會(huì)壓力大，出于工作考慮，客觀上沒(méi)有太多時(shí)間。

于是，一部分男性患者錯(cuò)過(guò)了疾病早期治療的時(shí)機(jī)，就醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很嚴(yán)重了。

曾有醫(yī)生表示，他參加很多次義診活動(dòng)，來(lái)咨詢的女性最多。而且，女病人比男病人更聽(tīng)從醫(yī)囑。

報(bào)告說(shuō)，2016年，30歲男性在70歲之前死于非傳染性疾病的概率比女性高44%。

可預(yù)防和可治療的非傳染性疾病，也就是大家常說(shuō)的慢病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等，男性更易死于這些疾病，常常與不良的生活方式有關(guān)。

2014年，《全球成人煙草調(diào)查——中國(guó)部分》顯示，我國(guó)女性吸煙率為2.4%，而男性吸煙率則高達(dá)52.9%！而吸煙是引發(fā)各種慢性疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素。

喝酒也是導(dǎo)致男女壽命不同的原因。最新研究已證實(shí)，喝酒對(duì)人體沒(méi)有一絲好處，少量也沒(méi)有好處。

而男性是酒精的主要消費(fèi)者。30~59歲男性飲酒率均超過(guò)60%，而女性各年齡段中最高飲酒率14.4%。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有16%的男性缺乏運(yùn)動(dòng)，而女性的這一比例僅為12.2%。也就是，中國(guó)的女性比男性要愛(ài)運(yùn)動(dòng)一些。

很多男性人到中年開(kāi)始大腹便便，相比之下女性更注重身材和健康。

15歲以上人口的道路交通事故死亡率，男性約為女性的兩倍。

一方面是因?yàn)槟行运緳C(jī)更多；另一方面，男司機(jī)發(fā)生交通違法行為的比例遠(yuǎn)高于女司機(jī)，超速、酒駕的發(fā)生率較高，因此引發(fā)死亡事故的比例相對(duì)較高。

2016年全球自殺死亡率，男性比女性高75%。

都說(shuō)“男兒有淚不輕彈”，所以男性情緒更隱忍。

女性在情緒釋放方面有優(yōu)勢(shì)，哭泣不但能讓女性感受到宣泄的自由，更能幫助她們樹(shù)立積極情緒和減壓。其實(shí)，男性適當(dāng)表現(xiàn)“弱”的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循環(huán)。

否則，一旦情緒隱忍到極點(diǎn)，往往會(huì)爆發(fā)極端事件。

吸煙會(huì)大大增加肺癌發(fā)生概率，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。

約90%以上的酒精成分在肝臟內(nèi)代謝，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死，引發(fā)酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至導(dǎo)致肝癌。

《中國(guó)居民膳食指南2016》建議每天飲用1500~1700ml水。餐前空腹喝水，餐后有湯有水。喝水以溫水為宜，天熱多汗時(shí)可以酌量增加攝入量，大量出汗后可補(bǔ)充適量淡鹽水。但注意，咖啡、濃茶不能替代水。

男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無(wú)力及關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。曬太陽(yáng)是人體產(chǎn)生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過(guò)太陽(yáng)照射皮膚產(chǎn)生的，而少量的維生素D則可通過(guò)魚、蛋、谷物食品等攝取。

現(xiàn)代人很多疾病的發(fā)生與坐得多、動(dòng)得少有關(guān)。每天最好堅(jiān)持鍛煉，慢跑和快走是較好的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)然注意運(yùn)動(dòng)要適度適量。

很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關(guān)，它影響機(jī)體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調(diào)節(jié)，有助于人體內(nèi)各種酶和激素產(chǎn)生，利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的功能和改善血液循環(huán)，免疫功能亦隨之增強(qiáng)。