2016-03-11 00:11　來源：三九養(yǎng)生堂　 我有話說

2016-03-11 00:11:48來源：三九養(yǎng)生堂作者：責(zé)任編輯：郝魁府

　　既然失眠對人們產(chǎn)生的危害這么大，那么及時(shí)改善還是有利身體健康的。如果你正在被失眠痛苦的折磨著，那么不妨在睡覺的床頭放上一些生姜，所放置的生姜可以是切成片狀的也可以是切成碎末的。

　　因?yàn)樵谏臍馕毒哂猩衿娴拇呙咝Ч?，在你晚上睡覺的時(shí)候伴隨著淡淡的姜味入睡，這些氣味通過鼻腔進(jìn)入到人體中，可以使得大腦皮層受到抑制，從而便可以快速安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。但是任何事情千萬不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，利用在床頭放置生姜來達(dá)到改善睡眠的效果一般在15天左右便能起到效果，對你失眠的癥狀有明顯的改善。

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