我覺得，大部分人長痘都是自己作的，尤其是閉口粉刺，大多是因為保養(yǎng)不當(dāng)造成的（當(dāng)然有的人天生就命不正，怎么都會長），比如用油膩的產(chǎn)品，或者每天不停的刷墻。
我是討厭卸妝油的，我當(dāng)時長閉口就是因為用了卸妝油造成的，卸妝油有兩類，一類是礦物油做基底，一類是植物油做基底。我都不推薦油性皮膚或本身就愛長痘的人用，一是有的人對礦物油類過敏，用了絕對爆豆（比如我），二是你不能保證乳化的很徹底（即使做二次清潔），這些油會殘留在皮膚上不長痘才怪。所以我是再不會碰油類潔面產(chǎn)品，再說我又不化妝，卸防曬的話有太多更好的選擇了。以油溶油？還是算了吧。。。。
油膩的產(chǎn)品也會造成負(fù)擔(dān)，有的人就是有強(qiáng)迫癥，每天刷個六七層，唯恐把皮膚餓著，最好不是長痘就是長脂肪粒。更嚴(yán)重的會是角質(zhì)層受損離爛臉不遠(yuǎn)了。角質(zhì)層會拼命阻擋外來物品進(jìn)入皮膚內(nèi)部，你涂再多也是浪費(fèi)。
油皮或痘痘肌要注意了：最好放棄油類卸妝品，除非不得已，要不就少化妝。在出油嚴(yán)重的時候盡量使用清爽的產(chǎn)品。查看過敏源，比如礦物油或硅。簡化護(hù)膚步驟。（當(dāng)然這只是預(yù)防，不過重在預(yù)防，因為長痘痘可能會留下痘印，同樣也適用于痘痘不嚴(yán)重但過幾天就冒幾顆痘的人）
但是我已經(jīng)是一臉痘了怎么辦?如果你以前不長但突然就爆痘了，那你就得找外因了。痘痘形成的原因那是相當(dāng)多，沒有那個人能解釋的清，能解釋清的估計能的諾貝爾醫(yī)學(xué)講了。并且祛痘沒有那么容易，每顆痘都有它的脾氣。
既然是日記，那就以我為例吧，我是去年秋天長的，就是人們口口相傳的閉口粉刺，是因為含礦物油的卸妝油造成的，加上治療到回復(fù)，有半年多，當(dāng)時滿臉痘痘，沒法見人了。
說說我是咋好的吧。
我最開始用了果酸面霜，就那個美國佬，油膩的很但還算好吸收，我就用，我用了倆星期，不見效果，只是皮膚會變光滑，閉口還在。媽的，氣死老子了，所以就停了，我怕閉口沒治好反而弄成了敏感皮膚。不過，討厭磨砂產(chǎn)品區(qū)角質(zhì)的同學(xué)可以用用果酸，不僅皮膚變滑滑還有一定保濕效果，不想水楊酸和A酸會造成皮膚干燥。
放棄果酸后，我就開始瞎轉(zhuǎn)悠，不了遇見了豆瓣的好基友果殼，果殼的美組都是一群“勇敢”的小朋友，于是我發(fā)現(xiàn)了A酸。然后就買了迪維（全反式A酸），濃度是0.025，也有0.1的，但我怕才刺激。我用的頭兩天，皮膚的確會干燥，鼻翼也是發(fā)紅脫皮并伴有疼痛感，人們說一開始用A酸是要避開護(hù)膚品的，也就是不能用護(hù)膚品，我一想尼瑪這怎么成，于是就平時用啥接著用啥，結(jié)果不但沒起反應(yīng)，皮膚也不干燥了，也不疼了！你看吧，別人的經(jīng)驗也不一定完全適合你。
用了一周多吧，就有效果了，閉口開始變紅發(fā)出來，頓時又信心了，雖然一臉紅紅的痘痘，但總比半死不活的閉口要強(qiáng)。所以說我是頂一臉痘活了3個多月，到過完年才吧閉口清理干凈。有人糾結(jié)什么時候該停啊，我當(dāng)時是閉口痘爆了出來，但我發(fā)現(xiàn)一用A酸就會有新的痘痘長出來（那里是沒有閉口的），所以我就覺得在好的地方用會長痘，況且閉口已經(jīng)都變成普通粉刺了，就停止使用了，也是怕長期用會爛臉。（我直接用的是A酸，不能長期用的）
我爆豆時還用了過氧苯甲酰，是為了治療普通粉刺，但發(fā)現(xiàn)美效果不說，還會留下紅色痘印，果斷放棄。所以，治療一般性粉刺，用點(diǎn)茶樹油或者一些祛痘凝膠就行了，起個消炎修復(fù)的作用。
關(guān)于皮膚的修復(fù)，痘好了后皮膚還是不太穩(wěn)定，刷酸都會有“后遺癥”。多數(shù)是皮膚變得較為敏感，可以使用些藥妝（對礦物油過敏的不要使用雅漾的面霜），基本幾個月恢復(fù)正常吧。
下面說一些要點(diǎn)：
1.不是滿臉痘痘的人平時準(zhǔn)備個祛痘精華就行了，別折騰。滿臉痘痘的先去看醫(yī)生吧，但我本人不太推薦看中醫(yī)，喝中藥太痛苦，長時間喝可能會造成中毒。況且有時候你只是保養(yǎng)不當(dāng)造成的角質(zhì)層代謝紊亂，和內(nèi)分泌沒半點(diǎn)關(guān)系，看中醫(yī)純屬就是沒病瞎喝藥。
2.對于刷酸的，這個酸不適合就別一棵樹上吊死了，試試別的酸。只有滿臉痘痘沒救了再考慮刷酸吧。
3.刷酸時注意使用溫和的保濕和防曬產(chǎn)品，不要進(jìn)行去角質(zhì)的活動，使用溫和的潔面產(chǎn)品，不要化妝。
4.刷酸適可而止，別沒痘了還刷，會把臉?biāo)⑾氯サ摹?br>
5.果酸可以用來去角質(zhì)，最多一周一次。水楊酸精華涂在痘痘上使用，局部使用較好。A酸用好了就停，不要長期使用。
6.不要奢望A酸的抗老功效，只有藥物可以含有A酸，護(hù)膚品不可以直接添加。護(hù)膚品添加的是A醇，A醛，A酯，它們不一定在皮膚里轉(zhuǎn)化成A酸（只有A酸有抗老功能），A醇和A醛可能會轉(zhuǎn)化為A酯，能不能轉(zhuǎn)化成A酸看個人造化了。以下是轉(zhuǎn)化關(guān)系：
A酯<=>A醇<=>A醛 =>A酸
6.使用A酸是可以同時使用煙酰胺較低A酸的刺激性。
7.果酸可以搭配A酸使用，水楊酸不可與A酸同時使用，最好單獨(dú)使用。
8.果酸和A酸要避光使用，水楊酸沒有光敏性。
9.刷酸時最好不要使用美白產(chǎn)品，煙酰胺的除外。
10.想喝泰爾絲（異維A酸）的先去醫(yī)院就診吧
油皮痘痘肌保養(yǎng)法則
*關(guān)于清潔
除了避免油類潔面品外（有的人反而會越用越好，但不知道是否不適合的人還是別冒險了），也要避免使用清潔力過剩的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往堿性強(qiáng)，每天長期使用會使角質(zhì)層受損，有的還會得皮炎。有的人就是喜歡洗完很爽甚至干干的感覺，包括廣大男性和一部分女性，洗的干并不代表干凈，況且皮膚表面沒你想的那么臟，隨便一個洗面奶都會把表皮的臟物解決掉，所以沒必要虐待自己。
幾個討喜的潔面產(chǎn)品，屬于清潔力還可以但洗完不干燥的：
肌研極潤潔面乳（便宜，比較好沖洗，保濕效果好）
碧柔清瑩水嫩洗面乳（巨便宜，洗后清爽不干燥，比較討油皮喜歡）
芙麗芳絲凈潤洗面霜（和肌研的差不多，我用會有點(diǎn)小干燥）
芳珂柔滑潔面粉（需要起泡球）
倩碧液體潔面皂（適合冬季，有成膜感，不喜歡的繞道）
科顏氏男士活力潔面啫喱（四季皆適合）
悅木之源均衡泡沫潔面霜（需要起泡網(wǎng)）
珂潤控油保濕潔顏泡沫（珂潤在中國的新品）
相宜本草芯凈自然凈顏泡（泡沫潔面都不會干燥，這款清潔力也不錯）
雅漾清爽無皂基潔膚凝膠（適合夏季）
依泉舒安潔膚啫喱（超大只，連帶洗身子）
馥蕾詩大豆精萃卸妝潔面凝露（卸妝潔面二合一）
蘇菲娜芯美顏泡沫按摩潤膚潔面乳（碳酸潔面）
*爽膚水
一些沒啥營養(yǎng)的水就適合，尤其是夏季，對酒精不過敏的可以試試含微量酒精的，消炎還是不錯的，避免使用太過粘稠的水，不要每天用棉片擦拭，會有過度去角質(zhì)的危險。
理膚泉清痘凈膚爽膚水 （含水楊酸，無酒精）
薇姿泉之凈清潤爽膚水（薇姿的這款還不錯，四季皆可）
科顏氏金盞花植物爽膚水（保濕性差，不可用來敷臉）
倩碧保濕潔膚水2號（無酒精版，只在官網(wǎng)出售）
悅木之源韋博士菇菌柔膚水（官網(wǎng)常年斷貨，去專柜碰運(yùn)氣吧）
嬌韻詩平衡柔膚水（味道有些重）
歐緹麗葡萄活性精華爽膚水（控油效果好，適合夏季）
碧歐泉活泉潤透爽膚水（單純補(bǔ)水不油膩）
朗仕男用保濕爽膚水（含酒精，適合夏季）
佰草集平衡化妝水（很平凡的水，油皮混合皮適合）
寶拉珍選深層平衡爽膚水（含煙酰胺，成分漂亮）
*乳霜
也是不要使用油膩的，偶爾用用也可以，不要長期用，不必在乎什么功效，適合自身水油比例就OK。
芙麗芳絲保濕修護(hù)清爽乳液（很多人說搓泥，我用就不會，挺清爽的）
歐舒丹天使草水盈保濕滲透乳（補(bǔ)水效果贊，也可以當(dāng)打底乳液）
珂潤潤浸保濕柔和乳液 （含神經(jīng)酰胺，保濕修復(fù)）
無印良品敏感肌乳液清爽型（易涂抹，不油膩，不刺激）
薇姿溫泉礦物保濕霜清爽型（薇姿明星產(chǎn)品，穩(wěn)定皮膚，沒香味就完美了）
理膚泉清痘凈膚水油平衡乳液（無負(fù)擔(dān)的乳液，用的小樣）
玉澤皮膚屏障修護(hù)調(diào)理乳（上海家化出的藥妝，評價較好）
優(yōu)色林水平衡清盈保濕凝露（明星產(chǎn)品不解釋）
倩碧潤膚乳啫喱配方（無油版黃油，有大量硅，過敏的繞道）
悅木之源儲水賦活凝乳（適合除冬天以外的季節(jié)）
碧歐泉活泉潤透水份露（綠活泉，這個你們都了解吧）
CeraVe無刺激保濕護(hù)膚乳液（便宜量大，做身體乳也可以，含神經(jīng)酰胺，促進(jìn)表皮再生）
Aveeno天然燕麥24小時滋潤保濕乳液（美國醫(yī)生推薦產(chǎn)品）
施泰福霏絲佳潤膚乳（保濕效果好，瓶子不好看）
*面膜
介于你們都迷信面膜，就說說面膜，在長痘痘的時期不能使用貼片面膜，我一直都不喜歡貼片面膜，一是完全沒性價比，二是一男的貼上立馬變女鬼。乳霜狀的面膜就便用了，可以用用泥面膜或者啫喱面膜，泥面膜可以做清潔，啫喱面膜可以軟化粉刺（突然發(fā)現(xiàn)的，晚上一敷第二天粉刺變平）。不要每天敷水膜，爛臉的節(jié)奏。
泥面膜
科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜（細(xì)致毛孔）
悅木之源活性炭清透潔膚面膜（就是泥娃娃）
悅詩風(fēng)吟濟(jì)州島火山巖泥毛孔清潔緊實面膜（便宜不刺激）
貝佳斯綠泥面膜（我覺得這個一定有粉絲）
露詩薄荷清爽面膜（就是LUSH，保質(zhì)期短）
啫喱面膜
彼得羅夫青瓜啫喱面膜（適合油皮，做曬后修復(fù)不錯）
寵愛之名清爽快樂晚安凍膜（用在睡前最后一步）
水芝澳海洋水潤晚安面膜（就是個補(bǔ)水）
馥蕾詩玫瑰潤澤保濕面膜（單純補(bǔ)水）
*防曬
討厭油膩感的避免物理防曬，可以使用日本涂改液式的防曬，敏感肌膚還是使用物理防曬吧。必要時需卸防曬
資生堂安熱沙防曬露 SPF30+ PA+++（化學(xué)防曬，會在皮膚表面快速形成保護(hù)膜，含酒精，日本原產(chǎn)最佳）
露得清輕透防曬乳SPF30+（化學(xué)防曬，美國版本最佳）
碧柔倍護(hù)防曬乳液SPF50+ PA+++（化學(xué)防曬，清爽討油皮喜歡）
芳珂防曬隔離露30號SPF30 PA+++ （物理防曬，但沒有歐美系油膩）
珂潤潤浸保濕防曬霜SPF25 PA++（物理防曬，保濕效果好）
雅漾清爽倍護(hù)便攜防曬乳SPF30+ PA+++（物理防曬，易攜帶，方便補(bǔ)擦）
理膚泉特護(hù)清爽防曬露SPF30+/PA+（生物防曬，嫌油膩者秋冬使用）
雅詩敦賦顏亮采城市隔離霜（生物防曬，不以SPF和PA值顯示防曬效果，絲芙蘭獨(dú)售）
局部護(hù)理：
1.普通粉刺，其實隨便用一個祛痘精華就可以，不建議使用過氧苯甲酰（比如班賽），易形成難去除的紅色痘印。最常見的就是水楊酸和茶樹油，還有一些其他植物成分。普通粉刺有一周絕對消除，不在意的人什么也不用也行，畢竟皮膚是不喜歡任何外來東西的。一般來說，角質(zhì)層健康的人不容易起痘痘。我不怎么推薦痘痘貼，搞不好就像馬堯同學(xué)一樣，像是貼了一塊豬皮。
科顏氏藍(lán)色草本凈痘修護(hù)啫喱（也可以使用同系列的藍(lán)水，用棉片敷在痘痘處）
悅木之源凈痘凝膠（對付囊腫）
倩碧卓研凈痘膠（水楊酸為主）
美體小鋪茶樹精油（這個比較知名，殺菌消炎）
玉澤清痘修護(hù)精華液（水楊酸）
2.閉口粉刺，我還是覺得刷酸最管用，等它自己爆出來估計要等到下輩子重新投胎，敏感皮膚的話，有個博文推薦給你。 鏟除閉口（下篇）
果酸：
Alpha Hydrox經(jīng)典果酸面霜 10%（這個我寫過 關(guān)于Alpha Hydrox 10%AHA經(jīng)典果酸面霜的詳細(xì)內(nèi)容）
芯絲翠果酸深層保養(yǎng)凝膠 15%（比較專業(yè)的果酸牌子）
Dr. Hsieh杏仁酸深層煥膚精華原液 10%（杏仁酸是果酸的一種，以下牌子隨便選一種）
Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華
Dr.Doyxi杏仁酸精華液 10%
寵愛之名杏仁酸煥白亮膚精華
壬二酸：
Azelderm壬二酸乳 20%（藥品，希臘產(chǎn)，需代購）
思麗安乳膏 20%（藥品）
水楊酸：
理膚泉清痘凈膚細(xì)致煥膚乳（溫和的水楊酸，敏感皮膚也不怕，可以全臉涂抹）
寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液（寶拉大媽的招牌產(chǎn)品，效果顯著，局部涂抹）
露得清三合一水楊酸BHA祛痘精華乳液（已停產(chǎn)，2%但比寶拉溫和）
A酸：
迪維維A酸乳膏 0.025%（藥品，本人當(dāng)時用的，藥店就能買到）
達(dá)芙文阿達(dá)帕林凝膠 0.1%（藥品，法國產(chǎn)，較溫和的A酸）
雅漾祛油清痘乳（專利A醛，與果酸配合，溫和）
Alpha Hydrox夜用A醇精華（較好用的A酸類）
露得清A醇抗皺晚霜（中國不銷售，需代購）
******刷酸的注意事項前面已給出******
痘印怎么辦？
相信我，痘印是會自己淡化的，只是時間問題，等不急的看下面。
痘印有兩種，紅色痘印與黑色痘印。
1.紅色痘印是因為炎癥還沒有消除產(chǎn)生的，會轉(zhuǎn)化成黑色痘印，所以是較難去除的，但終究也耗不過時間?，F(xiàn)階段，大多數(shù)人使用煙酰胺來去除，煙酰胺就是VB3，消炎美白，寶潔公司對其研發(fā)做出巨大貢獻(xiàn)，被用在旗下的Olay和SK-II，以O(shè)lay最出名。煙酰胺會有一部分人不受用，最好先做敏感測試，如果肌膚泛紅發(fā)癢要停用。
Olay水感透白凈睱精華露（小綠瓶，5%煙酰胺，便宜量大）
Olay Pro-X純白方程式淡化色素沉著祛斑精華液（比小綠瓶的煙酰胺含量高）
CeraVe夜間保濕修護(hù)乳（煙酰胺+神經(jīng)酰胺，適合刷A酸時期用）
2.黑色痘印是色素沉著造成，較好消除，用個適合的美白精華搞定。
倩碧勻凈卓研淡斑精華露（多數(shù)人的選擇，用過小樣，美白效果驚艷）
倩碧煥妍活力精華露（雖為抗老精華，但提亮膚色的效果甚至好于上一款）
SK-II精研祛斑精華液（淡斑，去痘印效果都不錯）
3.也可以使用一些修護(hù)精華淡化痘印
科顏氏夜間修護(hù)精華液（以玫瑰果油為基礎(chǔ)油的薰衣草精油，用在乳霜之后，用量?。?br>雅詩蘭黛全新特潤修護(hù)肌透精華露（小棕瓶不解釋）
4.去除角質(zhì)加速代謝淡化痘印
蒂珂角質(zhì)調(diào)理凝露（使用棉片擦拭，敏感肌同樣適用）
倩碧宛若新生柔膚精華露（水楊酸調(diào)理角質(zhì)代謝）
雅漾去角質(zhì)凈柔磨砂凝膠（溫和的磨砂產(chǎn)品）
芙麗芳絲控油調(diào)護(hù)潔面粉（去油效果顯著，酵素成分加速角質(zhì)代謝）
Alpha Hydrox果酸亮白去印乳液（果酸成分，平滑肌膚，比同款面霜油膩）
悅木之源白米煥膚霜（分為干洗與濕洗兩種使用方法）
祛痘重在堅持，堅持維護(hù)角質(zhì)層的健康，少刷墻，給皮膚自由。
over了，over了，還有不懂的回復(fù)我。。。。。。
THE END
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