美國思想家愛默生(1803-1882)有句名言;“健康是人生第一財(cái)富?！蓖瑯佑鴦∽骷覇讨巍な挷{(1856-1950)也指出:一個(gè)健康的民族不會(huì)意識到自己的民族性就像一個(gè)健康的人不會(huì)意識到自己的身體一樣。但是,一旦你破壞了一個(gè)民族的民族性,那么這個(gè)民族所考慮的唯一事情就是如何恢復(fù)它。毫無疑問,健康也是如此。健康還是一個(gè)人學(xué)業(yè)有成、事業(yè)有成情感融洽、生活快樂的基礎(chǔ)。
健康是人類生存發(fā)展的要素,它屬于個(gè)人和社會(huì)。以往人們普遍認(rèn)為“健康就是沒有病,有病就不是健康”。隨著科學(xué)的發(fā)展和時(shí)代的變遷,現(xiàn)代健康觀告訴我們,健康已不僅僅是指四肢健全、無病和不虛弱,而是除身體本身健康外,精神上還需要有個(gè)完好的狀態(tài)。人的精神、心理狀態(tài)和行為對自己和他人,甚至對社會(huì)都有影響,更深層次的健康觀還應(yīng)包括人的心理、行為的正常和社會(huì)道德規(guī)范以及環(huán)境因素的完美。健康是人類永恒的主題。
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義
1948年,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WH0)成立時(shí),就在其章程中開宗明義地指出:健康乃是一種軀體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),而不僅是沒有疾病和不虛弱。
1978年9月,國際初級衛(wèi)生保健大會(huì)在發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中,對健康內(nèi)涵的描述重申:“健康不僅是疾病和體弱的匿跡,而且是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。并且提出:“健康是基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)最重要的社會(huì)性目標(biāo)?！?/span>1989年,WHO深化了健康的概念,認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康,要求人們應(yīng)從這四個(gè)方面來綜合評判一個(gè)人的健康。
1999年WHO對健康又作出了新定義:(健康是身體、精神和社會(huì)適應(yīng)上的完美動(dòng)態(tài),而不僅是沒有疾病或是身體不虛弱。)與最初的定義相比,這次把精神狀態(tài)也納人健康范疇,而且強(qiáng)調(diào)了健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念。
最近,WHO又指出:“健康是一種基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)?！贬槍Υ烁拍?/span>,WHO又提出了衡量健康的一些具體標(biāo)志。其中包括:有足夠充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,心胸開闊:;善于休息,睡眠良好精神飽滿,情緒穩(wěn)定;能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,應(yīng)變能力強(qiáng);能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適當(dāng),身材勻稱;反應(yīng)敏銳,眼睛發(fā)亮,眼險(xiǎn)不發(fā)炎;牙齒清潔,無空洞,無痛感,無出血現(xiàn)象;頭發(fā)有光澤,無頭屑肌肉和皮膚富有彈性,步態(tài)輕松自如。
WHO提出的衡量人類機(jī)體健康和精神健康的新標(biāo)準(zhǔn),可以簡單地概括為機(jī)體健康的“五快以及精神健康的“三良好”。
機(jī)體健康的“五快"”包括:
①吃得快進(jìn)餐時(shí),有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一頓飯。
②便得快。一旦有便意能很快排泄完大小便,而且感覺良好。
③睡得快。有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好醒后頭腦清醒,精神飽滿。
④說得快。思維敏捷,口齒伶俐。
⑤走得快。行走自如,步履輕盈。
精神健康的“三良好”包括:
①良好的個(gè)性人格。情緒穩(wěn)定,性格溫和;意志堅(jiān)強(qiáng),感情豐富;胸懷坦蕩,豁達(dá)樂觀。
②良好的處世能力。觀察問題客觀、現(xiàn)實(shí),具有較好的自控能力,能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。
③良好的人際關(guān)系。助人為樂,與人為善,對人際關(guān)系充滿熱情。
由此可見,人體健康是心理健康和生理健康的統(tǒng)一,兩者是相輔相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基礎(chǔ),心理健康反過來又促進(jìn)生理健康。眾所周知,當(dāng)人生病時(shí),往往會(huì)情緒低落、委靡不振或煩躁不安,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí),而心理不健康往往會(huì)導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病和癌癥等嚴(yán)重疾病,還會(huì)使人的社會(huì)適應(yīng)能力下降,直到無法進(jìn)行正常的家庭生活和社會(huì)生活。
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