氣血雙虧是指氣虛與血虛，氣虛是臟腑組織機(jī)能減退所表現(xiàn)的證候，多由久病體虛、勞累過度或年老體弱等原因引起。血虛，是指血液虧虛，臟腑經(jīng)脈失養(yǎng)所表現(xiàn)出的全身虛弱的證候。血虛多由脾胃虛弱，不能將水谷精微轉(zhuǎn)化成精血，或思慮過度，暗耗陰血，或瘀血阻絡(luò)，新血不生，或久病傷血，或婦女經(jīng)血流失太多，或腸道寄生蟲等。
中醫(yī)認(rèn)為“氣為血帥，血為氣母”，氣和血是相互依存的，氣是血液生成和運(yùn)行的動(dòng)力，血是氣的化生基礎(chǔ)和載體。
氣血雙虧的臨床表現(xiàn)：面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，頭暈耳鳴，食欲不振，少氣懶言，神疲乏力，動(dòng)則汗出，常伴有心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)延期，量多色淡，舌淡，苔薄，脈細(xì)弱。
中醫(yī)治療原則：益氣補(bǔ)血。
方用八珍湯：:當(dāng)歸、白芍、熟地、茯苓、白術(shù)各9克，人參、川芎、甘草各6克，水煎服。
氣血雙虧現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為大多是貧血、營養(yǎng)不良或久病體弱等病所致，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，宜多吃高蛋白質(zhì)食品，如奶類、豆類，補(bǔ)充微量元素，如吃硫酸亞鐵片、鈣片等。十全大補(bǔ)丸和八珍丸是良好的補(bǔ)益氣血中成藥。
下面介紹2個(gè)補(bǔ)益氣血的食療方法。
1， 紅棗木耳桂圓粥
取大米適量，加入紅棗5枚，黑木耳15克，桂圓5個(gè)，加水煮成粥，加少許食鹽，每天吃一次。
2，當(dāng)歸羊肉湯
羊肉2兩，當(dāng)歸10克，生姜3片，一起放鍋內(nèi)燉熟，加一些調(diào)料，吃羊肉喝湯。
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