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健康先知：
尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，一種含碳、氮、氧、氫的雜環(huán)化合物，嘌呤分為外源性和內(nèi)源性?xún)煞N，由食物攝取的外源性嘌呤約占10-15%，而體內(nèi)自行合成的嘌呤約占85-90%，不要談尿酸色變，尿酸與VC一樣有抗氧化的作用，還可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但體內(nèi)尿酸過(guò)多則形成高嘌呤血癥，罹患痛風(fēng)，不利健康。
預(yù)防高嘌呤血癥、痛風(fēng)的發(fā)生，要控制通過(guò)食物攝取的外源性嘌呤，避免啤酒+海鮮的飲食方式，少吃高嘌呤的食物，以減少其在機(jī)體內(nèi)的蓄積。
除此以外，可適當(dāng)增加飲水量和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促使嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸在體內(nèi)的蓄積，健康的生活方式才是遠(yuǎn)離痛風(fēng)等慢性代謝性疾病的關(guān)鍵。
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