寶寶斷夜奶第一步：調整喂奶時間
將寶寶在夜間喂奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次喂奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經(jīng)能夠在凌晨4—5點吃奶后，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這里需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。
寶寶斷夜奶第二步：訓練寶寶睡小床和不奶睡
很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同床，孩子晚上一哭，媽媽就直接塞乳頭。久而久之，孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真的生理上餓了想吃奶。要想斷夜奶，首先需要和寶寶分床睡。寶寶習慣在小床睡覺的好處非常多：有利于增進寶爸寶媽的親密關系；寶寶知道何時睡覺；更早更容易獲得自己接覺的能力，很容易得到高質量的睡眠；小床的床墊硬度適合寶寶等等。
寶寶斷夜奶的另一個重要阻礙是喝著奶入睡。小月齡寶寶吞咽能力有限，淺睡眠后很容易被口中吸出未能咽下的乳汁或奶粉嗆到，嚴重時會引發(fā)呼吸困難。雖然概率并不高，但我們可以只為了讓寶寶睡覺而拿他的生命開玩笑嗎？此外，寶寶有吃奶入睡的習慣以后，夜里萬一醒來，自己會沒有再次入睡的能力，必須吃奶才能睡著。更可怕的是，即使完全斷奶后寶寶也必須半夜喝奶粉才能入睡，這種不健康的入睡方式有可能持續(xù)到寶寶3歲以上。
寶寶斷夜奶第三步：睡前輔食止饑餓
睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，并根據(jù)寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。
寶寶斷夜奶第四步：媽媽與寶寶保持距離
寶寶對于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶睡前更要吃飽一些。
寶寶斷夜奶第五步：寶寶夜奶吃的不積極
如果寶寶已經(jīng)規(guī)律吃奶，而且每天半夜醒來吃奶都很不積極，吃幾口就睡，連續(xù)3天以上，那么恭喜媽媽，寶寶的身體已經(jīng)做好不吃夜奶的準備了！如果寶寶沒有自動睡過夜，那么在寶寶身體健康的某一天，媽媽就可以開始實施斷夜奶了！
需要提醒媽媽們的是，晚上最后一頓奶要確保寶寶吃飽了。最后一餐，對于小月齡的寶寶可以安排在22-23點左右；6個月以上的寶寶可以安排在20-21點左右。
寶寶斷夜奶第六步：不管夜里寶寶怎么哭，不再喂寶寶奶
前面幾點做到后，就可以開始實施斷奶夜了。最好選擇一個周末，最理想的情況是給家里老人放假不用陪寶寶，寶爸能全力支持的時間開始訓練，一般3天就可以看到效果了。
夜里寶寶醒來哭的時候，媽媽或爸爸可以看著表，每5分鐘看看寶寶，確保寶寶安全。在寶寶哭聲變小時可以拍拍寶寶安慰一下，忍不了的媽媽可以抱著安慰下，對寶寶說媽媽在身邊，然后馬上再放回小床。反復幾次，一般堅持3天就可以了，寶寶哭的時間會越來越短。就是這么簡單哦！
實在忍不了寶寶哭的，可以百度下費伯睡眠法，要溫和一些。一定不要在寶寶哭的最大聲時去抱寶寶，那相當于在訓練寶寶哭，寶寶會認為下次還要拼命哭媽媽才會來。
小編提醒：
寶寶斷夜奶需要取得全家人的支持和配合，因為最難的是家里有老人的情況，老人睡覺通常較淺，而且爺爺奶奶外公外婆通常都不容易接受寶寶哭。這時，媽媽們就要多和長輩們分享寶寶吃夜奶的危害：迷糊喂奶隱患大；過度喂養(yǎng)容易超重，形成肥胖體質；易長蛀牙不健康；寶寶和媽媽都沒有健康的睡眠。
寶寶斷夜奶難免會哭，這時，全家千萬不要亂作一團。要知道，我們是在幫助寶寶養(yǎng)成好的習慣，而且只有斷了夜奶，寶寶才能更好的發(fā)育。學會忍耐寶寶哭，才是真正的愛寶寶哦。
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