地獄之火都抵不過邊緣性人格者的怒火。

這句話是對邊緣性人格者性格的描述。

讀《與內(nèi)心的恐懼對話-擺脫來自親人的負能量》一書，讓我第一次知道了邊緣性人格障礙這個疾病名稱，該書由美國人保羅·梅森和蘭迪·克萊格合著。

保羅·梅森是一名心理醫(yī)生和邊緣性人格障礙專家，他的很多關(guān)于邊緣性人格障礙的研究成果主要發(fā)表在《臨床心理醫(yī)學雜志》上，受到很多讀者的喜歡，在《與內(nèi)心的恐懼對話》一書中加入了很多梅森醫(yī)生的患者案例，使得本書更加通俗易懂；本書另一位作者是蘭迪·克萊格，她是一位邊緣性人格障礙專家，通過創(chuàng)建網(wǎng)站www.bpdcentral.com和 “歡迎來到奧茲國”在線支持群組，為全球關(guān)愛邊緣性人格障礙患者的家庭成員提供了支持與關(guān)懷，為需要幫助的患者家屬提供了豐富且專業(yè)的幫助。

《與內(nèi)心的恐懼對話-擺脫來自親人的負能量》一書，詳細介紹了什么是邊緣性人格障礙；邊緣性人格者會對非邊緣人格者造成什么樣的影響；如何制定安全計劃；非邊緣人格者如何重新掌控自己的生活等幾方面的內(nèi)容，該書可幫助專業(yè)醫(yī)生指導患者，為患者家屬和朋友提供支持和安慰，為邊緣性人格障礙患者帶來改善的希望，更重要的是，使患者家屬和朋友獲得更多的內(nèi)心治愈。

一、什么是邊緣性人格障礙患者，它的診斷標準是什么？?

邊緣性人格患者主要表現(xiàn)為不穩(wěn)定的人際關(guān)系、自我意象、情感（情緒）、明顯的沖動性。作者在書中給出了診斷標準，應至少包括以下九項里的五項。

1、瘋狂地努力避免真實或者想象中被拋棄的可能性。

2、一種不穩(wěn)定且緊張的人際關(guān)系，主要特征是在對他人的極端理想化與極端貶低之間交替變化（分裂）。

3、認同障礙：持續(xù)明顯不穩(wěn)定的自我形象和自我感知，長期感到空虛。

4、至少在兩個方面存在可能導致自我傷害的沖動行為（例如，揮霍無度、性濫交、藥物濫用、行竊、飆車、暴飲暴食等）。

5、反復發(fā)生的自殺行為、自殺企圖或自殺威脅及自殘行為。

6、因顯著地情感反應導致的情緒不穩(wěn)定性（如強烈的陣發(fā)性煩躁不安、易怒或焦慮）。

7、長期感到不安。

8、不合宜且強烈的憤怒或難以控制的憤怒（例如，頻繁憤怒、經(jīng)常生氣、反復與人發(fā)生肢體沖突等）。

9、短暫的、與壓力應激有關(guān)的偏執(zhí)、妄想或嚴重的解離癥狀。

在書中，作者用大量的真實案例，解讀了邊緣性人格者害怕被拋棄、認同障礙、非黑即白、易沖動、自殺自殘、情緒不穩(wěn)、長期空虛、偏執(zhí)妄想等癥狀，為專業(yè)醫(yī)生和患者家屬提供了明確的標準依據(jù)。

二、邊緣性人格障礙行為對非邊緣性人格者的影響。?

與邊緣性人格者一起生活，就好像生活在持續(xù)不斷的矛盾中，被沒完沒了的矛盾主宰。

這句話是與邊緣性人格者相處的家屬對自己日常生活的描述，由此可見，患者家屬的生活時時刻刻如履薄冰，使他們身心俱疲，讓他們倍感困惑和無助，有時不得不接受邊緣性人格者的思想和感受，有時也會導致退縮或開始不良行為，甚至因長期處于過度警覺狀態(tài)導致自身身體疾病。但是：

你不是神。這不是你的責任。你無法彌補這個人。你的任務是接受現(xiàn)實。

因此，保護好自己，重新掌控自己的生活就是一件十分重要的事情。

2016年，發(fā)生了令人震驚的北大天才馬謝宇弒母藏尸案，直到2019年兇手逃亡三年后才落入法網(wǎng)。

此案引發(fā)了大家的廣泛關(guān)注，網(wǎng)友們開始反思家庭教育對孩子性格養(yǎng)成的重要性。

吳謝宇的舅舅在接受記者采訪時，曾說其姐很清高有人格潔癖，從而注定了悲劇的結(jié)局。之后他還在給吳謝宇的諒解書中寫到:“我們已經(jīng)原諒他了，犯下的錯不能全怪他。”

吳謝宇的母親是福建莆田仙游人，她是家中的大女兒，也是當時家族中唯一的大學生。在大家的印象中，她自尊心很強，留著中年人常有的齊耳短發(fā)，平常只穿深色衣服，幾乎從不穿裙子總穿長褲，不喜歡參加集體活動，她的鄰居曾說，它家的家教很嚴格。

在吳謝宇高二的時候，其父因癌癥去世，這給了吳母很大的打擊。本來就性格偏執(zhí)的吳母，從此變得沉默而易怒。她曾經(jīng)因為樓上住戶家的孩子稍有吵鬧，就沖上樓去數(shù)落。

在高中的時候，吳謝宇每晚都會和媽媽通電話，按媽媽要求事無巨細向她匯報當天做了什么，甚至花了幾塊錢買了什么東西，都要向媽媽匯報，升入大學以后，也是每天如此。

高中時，吳謝宇曾對同學多次提起自己太累了，多次顯露出低落的抑郁情緒，在升入大學以后，這種情況非但沒有好轉(zhuǎn)，反而更是加劇。

由此可見，吳母對兒子有極強的操控欲，她對兒子有深深的依賴，她害怕被兒子拋棄。正是吳母強烈的操控欲，讓吳謝宇不堪重負，母親的行為帶給他巨大的痛苦，嚴重影響了他的生活，他想要逃離。

他曾立志努力去美國留學進而定居。但是母親要么以金錢為理由控制他出國，要么想跟他一起出國陪讀。這使得吳謝宇想通過留學脫離母親過度控制的美好愿望最終破滅。或許這也成了壓倒他的最后一根稻草，于是慘案發(fā)生了。

?三、重新掌控你的生活。?

• （一）五種幫助患者家屬改變生活的技巧。

第一、尋求支持，控制情緒，照顧自己，改善健康狀況。

第二、擺脫情緒困擾，保有自己的選擇，幫助而不是解救他人。

第三、用傾聽去溝通，將安全置于首位，控制怒火，化解憤怒與批評，確認與共情。

第四、用愛設(shè)置界限，設(shè)置邊界，堅持改變及描述、表達、申明、強化的DEAR四字技術(shù)。

第五、強化正確行為，鞏固間歇強化。

• （二）五種技巧的具體操作指南。

1、設(shè)置個人界限

個人界限就像游戲規(guī)則，可以為你的生活帶來秩序，為你帶來安全感和掌控感，幫助你重新掌控自己的生活。

如果吳謝宇能夠及時和媽媽設(shè)置一個合理的界限，并堅定清晰地向媽媽聲明自己的需求，溫和地小心謹慎地與媽媽進行溝通，告訴媽媽哪些事是必須要由自己來做決定和拿主意的，讓媽媽知道哪些游戲規(guī)則是必須遵守的，經(jīng)過和媽媽的積極溝通和一段時間的冷處理后，事情或許不會走入絕境。

蘇珊博士曾在《原生家庭》中提出“有毒”父母的概念，按此說法，吳母應該算是有毒的母親。蘇珊博士曾給出改善和“有毒”父母關(guān)系的行之有效的方法，就是通過給他們寫信和對峙的方法，明確表達自己的觀點和想法，設(shè)置合理的界限，通過和父母的溝通，逐步從父母的過度操控和負面影響中走出來，重新掌控自己的生活。

2、化解怒火與指責

在和邊緣性人格者交流時，要選擇平和的方式，用真摯自然、中立的態(tài)度講話，不要反擊、不要無禮。

3、自信而清晰地申明你的需求

回應邊緣性人格者有兩種方式：一是如海綿般全盤吸收，二是如鏡子般原樣奉還。對于事實真相，要認清現(xiàn)實并堅持下去。

• （三）制訂安全計劃

憤怒、虐待、自殘和自殺威脅是最令人孤立無援、最令人害怕的行為，卻也是非邊緣性人格者必須與身邊的邊緣性人格者對抗的行為。有時候非邊緣性人格者也會憤怒，也會去虐待對方，或者想要自殺。應對這些困境的關(guān)鍵是做好計劃，得到外界的幫助。你的行為很有可能會鼓勵邊緣性人格者去尋求他們迫切需要的專業(yè)幫助。

與邊緣性人格者相處猶如在蛋殼上行走，在書中，作者介紹了面對邊緣性人格者憤怒、身體虐待、自殘、自殺行為時，患者家屬應該如何應對，以及作為邊緣性人格者的家人，如何與他們相處。

1、面對自殺威脅時，應該怎么做?

不該做什么?:

不要和其爭論；不要指責；不要向威脅讓步；為自己和雙方尋求專業(yè)幫助。

應該做什么?:

向邊緣性人格者表達我們的支持和關(guān)心，堅定地維持我們的個人界限，同時堅定地向其表示，自己很關(guān)心他，希望他們選擇活下去，并能夠主動尋求幫助。

2、如果孩子是邊緣性人格者，父母應該如何應對？

住院治療；邊緣性人格孩子變得暴力或?qū)λ嗽斐赏{時，可以打電話報警，讓警方介入；尋求親朋好友、心理醫(yī)生或其他外界機構(gòu)的幫助。

3、如果父母是邊緣性人格者，如何保護孩子？

（1）樹立好榜樣，讓孩子看到自己對待邊緣性人格者伴侶的態(tài)度，身教重于言傳。

（2）獲取邊緣性人格者的支持，幫助孩子接受現(xiàn)實。

（3）強化和孩子的親子關(guān)系，用心傾聽孩子的話，幫助他們信任自己的認知，鼓勵他們談論自己的感受，做孩子堅強的依靠。

（4）鼓勵獨立思考，帶給孩子全新體驗。

（5）幫助孩子客觀看待邊緣性人格者的行為。

（6）為與邊緣性人格者有關(guān)的孩子設(shè)立界限。

一旦設(shè)置了界限，就要始終如一地遵守，特別注意的是，假如看到或聽到孩子受到身體和情感虐待，一定要格外嚴肅對待。

（7）為孩子尋求治療。

很不幸，吳謝宇的爸爸在其高二時去世，吳謝宇失去了可信賴的依靠，如果說吳謝宇高中未成年時沒有勇氣和力量與母親抗爭，只能深受家庭的桎梏無法逃離，但是他在大學期間，作為一個成年人，完全可以通過努力利用一些技巧擺脫媽媽的過度操控，減少媽媽對自己生活的負面影響，重新掌控自己的生活。

但是沒有了父親關(guān)愛的吳謝宇，面對母親強烈的操控欲，他無處可逃，他憤怒過、恐懼過、抗爭過直到最后崩潰，如果吳謝宇能夠?qū)で笃渌H人或?qū)I(yè)醫(yī)生的幫助，或許事情就會是另外一個結(jié)局。

（8）帶孩子離開受虐環(huán)境。

當環(huán)境不夠安全時，就要帶孩子離開，當孩子逐漸長大時，鼓勵他們積極參加各種課外活動，以減少他們和邊緣性人格者的接觸機會，讓他們能和其他有愛心的成年人接觸，進而減少孩子們的壓力，增加他們的自信和自尊。

吳謝宇弒母案帶給人們很多思考，母親死去，兒子的前程被葬送，此事給兩個家族帶來的是永遠的痛。因此，學習一些心理健康知識是十分實用和必要的，尤其是對于有人格障礙的人或與之相處的人，因為通過學習能幫助他們找到彼此合適的健康的相處方式，這是一種能力也是一種智慧。

《與內(nèi)心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量》這本書用很多真實案例解讀了邊緣性人格者的具體表現(xiàn)、對家人的影響，及非邊緣性人格者應該如何走出困境重獲幸福的方法技巧，它是作者送給生活受到邊緣性人格者影響的人們的一份禮物。

用愛守護邊緣性人格者家人，保護好自己，重新開啟自己的幸福生活，這需要能力，更需要智慧。《與內(nèi)心的恐懼對話--擺脫來自親人的負能量》正是一本帶給你這種能力和智慧的書。

來，一起閱讀吧！