這個社會中的人沒有幾個能夠心平氣和，也沒有幾個能夠安之若素跟沒事人似的，不是大家不想心平氣和，而是大家很難做到心平氣和，更難以做到安之若素，因為這個社會實在是喧囂，實在是嘈雜，實在是浮躁。
在這樣的一個社會里，有幾個人不焦躁？又有幾個人能夠坦然應(yīng)對？多乎哉不多也。正是因為難，所以很多人的心理狀態(tài)多是焦躁不安，其實也沒有什么大事，其實也沒有什么大的麻煩，但是幾乎沒有幾個人會認為自己可以心平氣和，幾乎沒有幾個人會相信自己是一個可以心平氣和，因為幾乎每一個人都會覺得自己每天都有很多事情要做，都覺得自己每天似乎都有不少任務(wù)等著自己，好像如果自己放松一下，就可能出現(xiàn)問題，好像如果自己不是很在意，下一步就可能有麻煩?，F(xiàn)實生活里的工作總是忙不完的，朋友的應(yīng)酬也是必須的，家里的事情也是得操心的，家庭的經(jīng)濟狀況也得好好考慮一下，總不能過得太差吧，有時還得想想該如何投資，才能夠使家庭的經(jīng)濟狀況有所改善------甚至有時還得想到怎樣讓自己的工作更有效率，怎樣讓自己的家庭更加幸福，怎樣讓自己的經(jīng)濟能夠更上一層樓，怎樣在某些方面不比別人落后------只要這么一想，整個人的頭腦就會大了，整個人的情緒必然受到影響，整個人的心理就會出現(xiàn)偏移，焦躁情緒自然而然就隨之而來。
面對焦躁情緒，我們該怎么辦？
首先我們得想想，我們這么焦躁不安到底能夠?qū)ψ约河卸啻蟮膸椭降啄懿荒茏屪约鹤龀墒裁词虑?，到底能不能保持一種快樂的感覺。如果不能，我們干嘛要去想那么多實際上根本無法對自己有幫助的事情呢？干嘛要讓自己被那些煩心的事情糾結(jié)呢？把這些可能給我們帶來負面影響的事情盡可能與我們保持距離，或者我們盡可能不去思考。這是最關(guān)鍵的一招。
其次，我們明明知道自己就是一個急性子，我們就應(yīng)該放慢自己做事的節(jié)奏，盡可能讓自己在合理可控的節(jié)奏里做那些事情，而且還要盡可能能夠讓自己在做事的過程中獲得應(yīng)有的滿足感。畢竟自己為此付出了心血，畢竟自己為此做了努力，畢竟做成的這些事情還是對他人對自己有所幫助。也許這樣會減緩焦躁情緒對自己的負面影響。
第三，周圍的焦躁不安的情緒的確普遍存在，我們不可能輕易改變環(huán)境，但是我們是可以調(diào)整自己的內(nèi)心與心理。我們可以從當下自己最能夠把控的事情做起，從可以做的事情之中獲得安靜與快樂的元素；別人情緒不好，我們就不應(yīng)該去附和，更不能受其影響，我們可以去安慰和幫助他們，同時還可以將自己生活中的那些愉快美好的事情講給他們聽，與其分享。也許這樣會讓彼此的焦躁不安的情緒減弱許多。
第四，最大的敵人不是這個社會，也不是別人，而是我們自己。我們應(yīng)該敢于面對自己，面對自己的不足，面對自己的弱點，面對自己不良情緒，適當?shù)臅r候可以好好地批評一下自己，或者好好地宣泄一下，將積壓在內(nèi)心的不良情緒一股腦兒清理出去，給自己減負；同時一定要將自己內(nèi)心深處最有力，最正能量的東西調(diào)動出來，讓自己更健康，更自信，更淡定。
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