保護(hù)視力，從娃娃抓起
一. 兒童近視形式嚴(yán)峻
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大中城市的小學(xué)3年級(jí)近視概率約33%左右，至小學(xué)畢業(yè)后可急劇上升至60%左右。
二. 你知道，日常生活中有哪些不良習(xí)慣嗎？
不良習(xí)慣一：走路時(shí)看手機(jī)
我們?cè)?span>移動(dòng)狀態(tài)下用眼容易導(dǎo)致眼睛疲勞，所以走路時(shí)、乘車時(shí)我們不能看手機(jī)或者看書。
不良習(xí)慣二：用眼過度
正常眼睛觀看4-5米以外的物體，晶狀體最扁平，這個(gè)時(shí)候我們可以稱之為休息狀態(tài)。所以我們應(yīng)該盡量離電視機(jī)遠(yuǎn)些。
不良習(xí)慣三：做作業(yè)時(shí)不良坐姿
“一拳，一尺，一寸”
坐的時(shí)候腰背要挺直，眼睛離桌面距離30cm以上，胸口離桌緣1拳頭寬度，筆尖距離手指3cm,這樣的坐姿才能減少對(duì)眼睛的傷害。
不良習(xí)慣四：暗光下用眼
柔弱的燈光看書時(shí)會(huì)使眼睛聚焦困難，分辨細(xì)節(jié)能力降低，時(shí)間一長(zhǎng)容易使眼球疲憊，對(duì)視力帶來不良影響。
近視咨詢室
現(xiàn)在看不清黑板了我也不要告訴媽媽
越戴眼鏡，近視度數(shù)越高，所以干脆不要戴眼鏡了
近視一旦形成，視力無法恢復(fù)正常，我們近視后度數(shù)增高不是因?yàn)檠坨R的問題，而是眼球變長(zhǎng)就像個(gè)子長(zhǎng)高一樣，如果不戴眼鏡，我們的眼睛更容易疲勞。
戴眼鏡后我就不用去復(fù)查視力了吧
眼科醫(yī)生推薦，近視的小朋友，特別是8-14歲的兒童，我們應(yīng)該半年復(fù)查一次視力，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，眼球會(huì)和身體一樣發(fā)育很快，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)小朋友視力情況，若有度數(shù)上升，及時(shí)更換鏡片度數(shù)。
已經(jīng)看了1個(gè)小時(shí)電視了，我去外面活動(dòng)一下吧。
至少保證每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)，讓眼睛多休息，可以保護(hù)眼睛，防止近視加深。
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文章：何玥、龔一女、李冬蘊(yùn)
編輯：艾丹陽
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