活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。
有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。是一句佛語，直接解釋難以深刻的去了解，有個(gè)故事：兩個(gè)人在昨天吵架了，在今天，他們?nèi)匀慌瓪庀鄬?duì)——他們這時(shí)沒有活在今天，而是活在昨天。
“當(dāng)下”：你現(xiàn)在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人。
“活在當(dāng)下”：要你把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在這些人、事、物上面，全心全意去接納、品嘗、投入和體驗(yàn)這一切。
活在當(dāng)下是一種全身心地投入人生的生活方式。
活著的人，有活在過去的，有活在未來的，但能真正的活在當(dāng)下，少！還需要快樂得活著，不要想太多，快樂就行。如此,許多困擾自身的問題就可以迎刃而解。
人為什么會(huì)“不在當(dāng)下”，是一個(gè)復(fù)雜而有趣的問題，而且往往并不是因?yàn)槿耸欠衤斆?、有能力，或接受過高等教育等，而決定他是否有活在當(dāng)下的個(gè)性。幾乎一切職業(yè)、年齡、教育程度及智商的人，皆一樣有可能會(huì)因種種原因，而有不在當(dāng)下的傾向。
活在當(dāng)下意味著無憂無悔。對(duì)未來會(huì)發(fā)生什么不去作無謂的想象與擔(dān)心，所以無憂；對(duì)過去已發(fā)生的事也不作無謂的思維與計(jì)較得失，所以無悔。人能無憂無悔地活在當(dāng)下，喜悅而不為一切由心所生的東西所束縛，就是當(dāng)時(shí)修道成就者的寫照了。
這件事說來簡(jiǎn)單，但實(shí)行起來就沒有那么容易；而且修行人若沒有掌握這其中的神韻，通常皆易走入一些極端。要把這些弄清楚，就必須較深入地了解四念處的內(nèi)涵與精神。
人通常對(duì)未來多少都有一些憂慮的，這中間包括自己及家庭未來的生活，及社會(huì)國家的前途等。人應(yīng)當(dāng)努力工作，賺取自己的衣、食，這是當(dāng)然的事。但工作的同時(shí)，“憂慮”是不是必然會(huì)隨工作及謀生而并存的現(xiàn)象呢？這就是佛法所要討論的課題了。
佛法所提供的答案是否定的。修行有成者，能喜悅自在地做許多事，甚至十分努力及忙碌地做許多事，但卻沒有憂慮或壓力沉重的感覺。以正見觀之，忙碌是由緣所生的事，那些緣在“近”來說大多是外來的，但憂慮及壓力的產(chǎn)生，除了那些外來之緣外，最主要的緣仍是自己內(nèi)在的執(zhí)著，是因?yàn)楫?dāng)事人沒有把四念處修好，充分看清外緣與內(nèi)緣的分際，故為境所轉(zhuǎn)卻不了知。一旦了知（透過身念處、心念處及受念處），才知道真正使自己苦惱者不光是生活、工作或老板，最主要的還是“自己”。緊張或心情沉重地做事情，不但于事無補(bǔ)，反而容易把事情弄糟。只有用冷靜的頭腦去分析判斷情況，作出決定后再專注地投入工作，才能把事情做好。而專注地投入工作，活在當(dāng)下，正是四念處修行的范圍。
人如果能專注地投入一件工作，就算這個(gè)工作是很繁瑣的，只要他能活在當(dāng)下，就能在其中體會(huì)到一種喜悅。但如果他無法專注地投入工作，不管是因?yàn)闆]有興趣或無法專心，只要他不能活在當(dāng)下，就算是簡(jiǎn)單輕松的工作也會(huì)令人覺得度日如年的。
有人以為“活在當(dāng)下”意味著對(duì)未來的不思考、不計(jì)劃，這是對(duì)修行的誤解。修行是要人對(duì)未來不憂慮，不是不計(jì)劃。人如果根據(jù)自己及環(huán)境目前的情形作分析及整理，并對(duì)未來種種作預(yù)測(cè)及計(jì)劃，這正是“活在當(dāng)下”。因?yàn)樗歉鶕?jù)“現(xiàn)在”的種種評(píng)估未來，他采取的態(tài)度是實(shí)際的，他的頭腦是清楚的。就算他評(píng)估錯(cuò)了，那只是因?yàn)樗穆斆鞑粔蚧蛸Y料不全等因素。預(yù)測(cè)及評(píng)估本身并非執(zhí)著。
的確，活在當(dāng)下是一個(gè)人生命力的自然展現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人能由自己種種的“心之世界”中走出來，不憂不懼地面對(duì)并觀察真正的自我及人生時(shí)，他一定會(huì)是個(gè)有“能力”而能饒益這個(gè)世界的人。他不一定能成大功、立大業(yè)，但他一定能善巧地把自己潛在的能力發(fā)揮出來，利益自己及他人，這就是儒家所謂的“惟至誠者能盡其性”了。人能夠“盡其性”而發(fā)揮自己的能力饒益眾生，才是個(gè)快樂的人。
活在當(dāng)下即為不執(zhí)著你的思想，在你用不著思想的時(shí)候就把它放下，日常事務(wù)，身體會(huì)給你最忠實(shí)的反映。切勿執(zhí)著于任何文字！當(dāng)你能真正感受到它的時(shí)候，一股淡淡的歡欣、喜悅就會(huì)出現(xiàn)在你身上了。
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