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立春（公歷 2 月 3~5 日）

立春養(yǎng)陽助生發(fā)

艾灸百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補(bǔ)陽氣、清熱解毒

雨水（公歷 2 月 18~20 日）

春主肝，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛，濕邪易困擾脾胃

艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕

驚蟄（公歷 3 月 5~7 日）

驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí)

艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補(bǔ)足陽氣以健身

春分（公歷 3 月 20~21 日） 

補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵

艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補(bǔ)充肝的精氣

清明（公歷 4 月 4~6 日）

人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡

艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉

谷雨（公歷 4 月 19~21 日）

風(fēng)熱感冒流行

艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒

立夏（公歷 5 月 5~7 日） 

養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)

艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全

小滿（公歷 5 月 20~22 日）

濕熱重，當(dāng)心風(fēng)疹找上門

艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪

芒種（公歷 6 月 5~7 日）

謹(jǐn)防梅雨傷

艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕

夏至（公歷 6 月 21~22 日）

陽氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。調(diào)理脾胃，清暑利濕

小暑（公歷 7 月 6~8 日）

小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫

艾灸豐隆、承山、會(huì)陰可以健脾祛濕

大暑（公歷 7 月 22~24 日）

冬病夏治的好時(shí)機(jī)

艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴

立秋（公歷 8 月 7~8 日）

秋來“伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃

艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃

處暑（公歷 8 月 22~24 日）

防溫燥

艾灸腹部穴位，中醫(yī)認(rèn)為：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰

白露（公歷 9 月 7~9 日）

 當(dāng)養(yǎng)陰

艾灸血海、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預(yù)防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰

秋分（公歷 9 月 22~24 日）

 防燥涼

艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰

寒露（公歷 10 月 8~9 日）

 防寒涼，重視足部保暖，防止下肢受寒

艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護(hù)下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎

霜降（公歷 10 月 23~24 日）

宜進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降

艾灸風(fēng)門、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕

立冬（公歷 11 月 7~8 日）

冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎

艾灸膀胱經(jīng)可養(yǎng)護(hù)陽，補(bǔ)腎精

小雪（公歷 11 月 22~23 日）

溫腎陽

艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護(hù)陽氣

大雪（公歷 12 月 7~8 日）

要溫補(bǔ)，大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒

艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補(bǔ)不受寒

冬至（公歷 12 月 21~23 日） 

護(hù)陽氣

艾灸腎俞、至陽可以保護(hù)陽氣，藏住腎精

小寒（公歷 1 月 5~7 日） 

宜養(yǎng)腎

艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護(hù)脾胃有顯著效果

大寒（公歷 1 月 20~21 日）

潤肺除惡燥

艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥