每天長達(dá)12小時的電腦工作，使我們忙的頭暈?zāi)垦?，與此同時，電腦輻射的危害，使我們出現(xiàn)：眼睛發(fā)澀，視力下降，皮膚變干，頭暈?zāi)垦５鹊?，這些都將歸功于—電腦輻射的危害！
下面給您幾條對抗輻射的建議：
1.使用完電腦后要記得洗手，洗臉，這樣可以減少百分之七十的輻射率。
2.如果覺得眼睛疲勞干澀，應(yīng)該吃一些有利健康的食物，如：胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等這些都是富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。
3.每天堅持喝綠茶，菊花茶加枸杞子可以抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能，對您的身體有很大的好處哦！
4.電腦輻射雖然不可避免，但可以盡量減少。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以 免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
5.買一盆可愛的仙人掌放在桌子上吧，為了減少臉上討厭的小痘痘，值了！
6.多吃一些抗輻射食品，常喝茶，螺旋藻，維生素都具有抗輻射作用。
7.注意上網(wǎng)環(huán)境的室內(nèi)通風(fēng)，減少溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)對人體的傷害。
8.每日護(hù)膚之后，女孩子買個隔離霜擦在臉上，可以有效阻止輻射哦！
9.電腦鍵盤同樣散發(fā)超強(qiáng)輻射，所以為了你的健康，請不要趴在電腦鍵盤上睡覺。
10.現(xiàn)在的橘子越來越便宜了，多吃些橘子吧，身體健康是最重要的！
11.在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適 癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定 程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
12.注意正確的操作姿勢 應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
13.午休時間一定要出去透透風(fēng)，伸個懶腰放松放松！
以上建議，送給那些每天在電腦前辛苦工作的，為了夢想不懈努力的人們，祝你們身體健康，萬事如意！
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