中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素；
牛奶：富含蛋白質(zhì)；

用料

• 南瓜半個(gè)
• 牛奶200克
• 把做法保存到手機(jī)

做法

• 1

  南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘。

  
• 2

  取牛奶200克。

  
• 3

  把熟南瓜肉，加入牛奶放入料理機(jī)攪打1分鐘，就得到南瓜濃湯。

  
• 4

  倒入碗中，再加上裝飾即可。

  

小貼士

南瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，這道粥簡單易做，味道香濃，營養(yǎng)豐富。無論是家有寶貝還是上班族的您，都是再合適不過的了。