薩咕嚕（當(dāng)代瑜伽師，詩(shī)人，神秘家，人道主義者）曾經(jīng)說(shuō)過(guò)當(dāng)你能掌控自己的大腦，你就能掌握60%自己的生命和命運(yùn)。這篇文章就試著從熵的角度來(lái)探討如何掌控自己的大腦，把握自己的命運(yùn)。
前一篇文章中說(shuō)過(guò)熵增定律，當(dāng)一個(gè)孤立的系統(tǒng)沒(méi)有外界的高質(zhì)量的能量輸入時(shí)，這個(gè)系統(tǒng)必定會(huì)從有序走向無(wú)序，會(huì)變得越來(lái)越混亂，越無(wú)規(guī)律。比如汽車(chē)就是一個(gè)孤立系統(tǒng)，如果沒(méi)有外來(lái)的能量介入，就相當(dāng)于沒(méi)有人開(kāi)，沒(méi)有人保養(yǎng)它，慢慢的車(chē)體生銹腐蝕，變成一堆廢鐵，經(jīng)過(guò)時(shí)間的侵蝕，變成了灰塵。
打破熵增的唯一途徑就是打破孤立系統(tǒng)，從外界吸取負(fù)熵來(lái)對(duì)抗熵增。熵代表著無(wú)序混亂，負(fù)熵就表示有序，可以做功的能量和高質(zhì)量的信息就是典型的負(fù)熵。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，反熵增思維就是通過(guò)一定的外力作用，讓系統(tǒng)從無(wú)序狀態(tài)變?yōu)橛行驙顟B(tài)，就像一顆種子，從土壤中吸取養(yǎng)分，從空氣中獲取養(yǎng)料，從陽(yáng)光中得到動(dòng)力，把原本七零八落的碳原子，氧原子和其他元素組合起來(lái)變成一顆大樹(shù)或是一株小草，如果你從樹(shù)上切下一片葉子，你會(huì)在顯微鏡下看到圖案整齊的驚人，這就是一個(gè)負(fù)熵。
吸收外界能量的幼苗
有序紋路
人類(lèi)也是熵增的過(guò)程，包括肉體的熵增和精神的熵增。精神的熵增又稱為精神熵，是我們常說(shuō)的精神或是精神的狀態(tài)，泛指一個(gè)人的意識(shí)，包含注意力，知覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，思考，自我控制等，可以看成是一種心理能量。簡(jiǎn)單說(shuō)精神熵就是精神缺乏外界高品質(zhì)能量的輸入，人的精神會(huì)自動(dòng)自發(fā)的趨于混亂，渙散和無(wú)序。
在米哈里契克森米哈賴的）“心流”一書(shū)中也稱意識(shí)的無(wú)序性和混亂為精神熵。當(dāng)精神熵變大時(shí)，人們會(huì)變得焦慮，不安，煩躁，憤怒，甚至恐懼和暴力，正如愛(ài)默生所言：我們對(duì)生活又種種的期許，卻從未真正的生活過(guò)，這些都源自于我們內(nèi)在的缺失，它是一種沒(méi)有意義的生命，不值得繼續(xù)的感覺(jué)。這是精神熵帶給人們不好的體驗(yàn)，讓我們背離了幸福的體驗(yàn)。米哈里稱精神熵是常態(tài)，這正是人們常常被無(wú)聊，煩悶和痛苦糾結(jié)折磨的根本原因。
例如，高強(qiáng)度工作了兩個(gè)月，突然接到公司假期時(shí)，呆在家里無(wú)所事事的時(shí)候，你會(huì)感到無(wú)聊，看電視也無(wú)心的狀態(tài)。退休的老人沒(méi)有做好退休的心理準(zhǔn)備，會(huì)出現(xiàn)精神渙散。沒(méi)人關(guān)心的自制力差的學(xué)生會(huì)越發(fā)生活無(wú)序，成績(jī)?cè)絹?lái)越差。街上游蕩的乞討者會(huì)目光呆滯，行為失常。
無(wú)所事事的休息
精神渙散的退休老人
成績(jī)?cè)絹?lái)越差的孩子
我們只有通過(guò)意識(shí)不斷的開(kāi)放和更新交互，打破意識(shí)系統(tǒng)的孤立條件，不斷注入新的能量才能重新獲得內(nèi)心的新秩序。
米哈里也提到對(duì)抗精神熵的最好的體驗(yàn)，也被他稱之為心流，心流是一個(gè)人完全沉浸在某個(gè)活動(dòng)當(dāng)中，無(wú)視其它事物存在的狀態(tài)，但是大腦并不是只有一個(gè)念頭，它仍然在高速的運(yùn)轉(zhuǎn)，但是所有的念頭都非常有規(guī)律，有秩序的，此時(shí)，你的精神熵非常低，你的大腦就像熵值最低的晶體，機(jī)構(gòu)井然有序，又充滿了能量，就像水分子在冰的狀態(tài)下一樣，當(dāng)你審視自己的意識(shí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)它們像冰一樣晶瑩剔透，一切都處于最佳，最合理的位置上，雖然有念頭，但都會(huì)相互支持和扶持，齊心協(xié)力步調(diào)一致的向同一個(gè)方向前進(jìn)。
有效率的神經(jīng)連接
大腦熵值最低的晶體
這是一個(gè)混亂程度最低，秩序最高的心里狀態(tài)。當(dāng)你處于最優(yōu)的體驗(yàn)和狀態(tài)時(shí)，你會(huì)感到無(wú)比欣喜，覺(jué)得有能力控制自己的行為，主宰自己的命運(yùn)，有挑戰(zhàn)一切的動(dòng)力，并且有戰(zhàn)勝任何事情的能力，而不被莫名其妙的力量牽著鼻子走。
下一篇我們繼續(xù)探討如何降低精神熵，讓大腦處于最優(yōu)狀態(tài)。
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