寶寶的每個(gè)成長(zhǎng)階段，媽媽們大概都會(huì)有不同的煩惱，而如果要列出關(guān)于寶寶養(yǎng)育過程中遇到的“最難問題”，相信“吃飯”這一問題會(huì)名列榜首。
很多家長(zhǎng)都曾因?yàn)楹⒆硬缓煤贸燥埗г?，半碗飯喂半個(gè)小時(shí)并不為過，有時(shí)甚至還要追在寶寶身后跑來跑去。
而有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶吃飯慢，飯菜容易冷；有的擔(dān)心寶寶自己不好好吃，攝取的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所缺乏；還有一部分家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶吃得到處都是，清潔起來太困難！更有甚者為了讓自己暫時(shí)的“省心又省力”，會(huì)選擇給寶寶喂飯，讓寶貝快點(diǎn)吃完之后，自己好去做其他的事情。
但無論是哪一種，孩子的食物來源都在于“喂”，所以怎么喂、喂什么就變成了一件非常有講究的事情。
如何完成喂養(yǎng)孩子這件大事！
由于孩子太小，并不懂得控制自己的飲食，看什么想吃的抓起來就放嘴里。而大人為了讓孩子長(zhǎng)得快一些，會(huì)根據(jù)自己的意愿給孩子喂飯。這些做法，很容易造成孩子積食。所以正確的喂養(yǎng)方式，才會(huì)讓孩子更健康~
01食貴有節(jié)、受納有度
古人認(rèn)為，“若要小兒安，三分饑與寒”。在孩子的飲食方面，不僅要供應(yīng)充足的營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需求，又要適度、適量。如果攝食過量，不僅會(huì)使?fàn)I養(yǎng)過剩，還有可能傷及脾胃，導(dǎo)致消化不良。
02飲食清淡，不可偏、挑
孩子的飲食要以清淡、易于消化的食物為主。如果胃腸中積累大量不能及時(shí)消化的食物，則易產(chǎn)生積食。另外，很多孩子有挑食、偏食的問題，這很容易使?fàn)I養(yǎng)供給不全面，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的情況。
03食宜暖，切勿寒涼不忌
脾胃喜暖而惡寒濕，生冷不忌的飲食習(xí)慣很容易傷到孩子的脾胃，所以在日常飲食中，一定要少接觸、甚至不接觸甜、冷、冰凍的食品和涼的飯菜。
04飲食細(xì)、慢，不可過快
就餐速度和消化、吸收有密切的關(guān)系，因此，吃飯要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。食物咀嚼的越細(xì)碎，胃承擔(dān)的任務(wù)就會(huì)越輕。但如果孩子吃飯時(shí)狼吞虎咽，將牙齒該完成的任務(wù)交給脾胃來做，就很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)。
05食前忌動(dòng)，食后忌靜
飯前做運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸部位因血液缺乏而影響消化。而飯后如果呆坐不動(dòng)，腸胃也會(huì)被迫減緩活動(dòng)量，形成積滯。所以飯后適當(dāng)走一走，可以幫助胃腸消化吸收。
06調(diào)整好孩子情緒
情緒會(huì)影響飲食消化。當(dāng)生氣、害怕或受驚時(shí)，有的孩子會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐、不想吃飯的現(xiàn)象，這就是情緒影響消化功能的表現(xiàn)。所以在飯前、飯后，父母不要批評(píng)甚至打罵孩子，否則會(huì)使孩子的脾胃受到損傷。
07飲食定時(shí)定量，脾胃想壞都難
定時(shí)定量的進(jìn)食，不僅可以養(yǎng)出好身體，更能養(yǎng)出一副好脾胃。當(dāng)脾胃適應(yīng)了按時(shí)消化的生物鐘后，孩子就會(huì)在一定時(shí)間產(chǎn)生饑餓感，胃腸內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的消化液，所以吃進(jìn)去的食物能順利地被消化和吸收。
08慎用醫(yī)藥
孩子使用抗生素后，會(huì)傷及孩子的元?dú)?，出現(xiàn)舌質(zhì)淡白，舌苔變薄等問題，這說明孩子出現(xiàn)了脾虛的問題。所以當(dāng)孩子生病時(shí)，能用物理方法就不要用藥物治療；能用天然藥物就不用化學(xué)藥物。更不要想著出現(xiàn)問題后再解決問題，防患于未然才是最好的辦法。
09進(jìn)補(bǔ)宜慎重
孩子脾虛，多由喂養(yǎng)不當(dāng)或遺傳造成的，所以日常喂養(yǎng)一定要避免盲目進(jìn)補(bǔ)。如果不辨明孩子當(dāng)前的體質(zhì)情況，一味進(jìn)補(bǔ)，很容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，形成積滯，造成惡性循環(huán)。
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