大道至簡(jiǎn)，大道至易。養(yǎng)生的學(xué)說(shuō)多如繁星，但是養(yǎng)生的道理卻至簡(jiǎn)、至易，歸結(jié)起來(lái)就是一句話：“善待生命，不折騰?！?/font>
人們放眼看人生時(shí)，常常感嘆：人生短暫，轉(zhuǎn)眼就是暮年！然而，人們?cè)诿刻於蛇^(guò)人生時(shí)，卻常常舍本求末，甚至不惜戕害健康而放縱欲望。人們有一個(gè)通?。簱碛袝r(shí)，不知珍惜；失去后，才追悔莫及。例如，一頓暴飲暴食美味佳肴后，突發(fā)心肌梗死；連續(xù)幾十個(gè)小時(shí)玩網(wǎng)絡(luò)游戲后，在網(wǎng)吧猝死等等。
年輕時(shí)，人們盡情釋放自己的欲望，唯獨(dú)不知善待生命，做出許多有害健康和生命的蠢事而不自知；人到中年，病痛找上門(mén)來(lái)，這才開(kāi)始知道健康的重要，卻又不時(shí)“好了傷疤忘了痛”，經(jīng)常在善待生命和折騰生命之間搖擺；人到老年，似乎已經(jīng)看到生命的盡頭，這時(shí)才真正懂得健康和生命的重要意義，開(kāi)始努力“秉燭夜讀”、“亡羊補(bǔ)牢”。這就是許多人的生命軌跡?？梢?jiàn)，要真正悟到并做到“善待生命，不折騰”，實(shí)在是很不容易。
“善待生命，不折騰”，先要有知，后要有悟?，F(xiàn)在，健康和養(yǎng)生的書(shū)籍、視屏不少，人們知道一些健康和養(yǎng)生的知識(shí)不難，但是能從中領(lǐng)悟到健康和生命的意義，卻并不容易。從“知”到“悟”，需要一定的時(shí)間和空間去實(shí)踐和體驗(yàn)。同樣一本書(shū)，一個(gè)人在不同的時(shí)間和場(chǎng)合閱讀，會(huì)“別有一番滋味在心頭”。生活中，老年人對(duì)年輕人的勸說(shuō)往往無(wú)效，也因?yàn)槟贻p人沒(méi)有老年人的那些人生閱歷和體驗(yàn)，況且人和人的悟性也各不相同。從某種意義上講，人生就是一個(gè)不斷“悟”的過(guò)程。對(duì)于生命意義的領(lǐng)悟，尤其是這樣。為了領(lǐng)悟生命的意義，我們需要停下腳步，靜下心來(lái)，去細(xì)心聆聽(tīng)身體的訴說(shuō)。
“善待生命，不折騰”，要融入每天的生活中。這是一個(gè)欲望和良知不斷沖突的過(guò)程，是舊習(xí)慣和新行為不斷博弈的過(guò)程。面對(duì)生活中的種種誘惑，是堅(jiān)持“善待生命，不折騰”，還是以“就這一次，下不為例”為借口放縱自己，每日每時(shí)都在考驗(yàn)著我們。只有真正領(lǐng)悟了生命的意義，懂得了生活的真諦，我們才能每一天都做到心境平和、生活規(guī)律、飲食有節(jié)、行止有度。
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