肝臟是人體最大“垃圾中轉(zhuǎn)站”，身體80%的毒素在此處聚集。但是人們不合理的生活習(xí)慣在不斷“摧殘”肝臟健康。一旦肝出現(xiàn)問(wèn)題，毒素不能及時(shí)排出，首當(dāng)其沖的就是失眠！失眠！失眠！
肝與睡眠關(guān)系極為密切
很多人晚上睡覺(jué)總是在半夢(mèng)半醒間，一有動(dòng)靜馬上就醒，翻來(lái)覆去睡不著，這主要癥結(jié)為肝火旺盛。
肝火旺盛，會(huì)影響肝臟表面植物神經(jīng)，時(shí)常會(huì)在凌晨1~3點(diǎn)鐘驚醒。
想睡得香就看肝，皮膚出現(xiàn)2處異常，十有八九肝有問(wèn)題，趕緊注意！
第1種：蜘蛛痣它是一種放射型斑點(diǎn)，以其形似蜘蛛得名。肝功能和雌激素相互抑制，當(dāng)肝功能下降，雌激素則會(huì)異常活躍。它們?cè)谘褐芯奂旅?xì)血管擴(kuò)張異常，出現(xiàn)蜘蛛痣。第2種：血痣肝功能下降會(huì)導(dǎo)致皮膚或局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起血痣。是體內(nèi)不能及時(shí)代謝掉的廢物堆積的外在表現(xiàn)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，及早就醫(yī)。肝臟不好睡眠差，這3種別再吃了，多吃一口，小心肝臟累死！
1、忌甲魚(yú)甲魚(yú)所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅不能被人體所吸收，還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，減緩肝臟功能的恢復(fù)。
2、忌羊肉
羊肉屬大熱之品，因此肝不好或患有其他感染性疾病的患者在發(fā)熱期間也不宜食用。 3、忌飲酒
酒精過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。如果本來(lái)就是肝炎患者的話(huà)病情就會(huì)加重，還有可能并發(fā)酒精性肝炎疾病。
多喝1水，排肝毒，鎮(zhèn)神經(jīng)，肝好睡眠好身體好！
除了上面3忌外，還應(yīng)考慮通過(guò)食療法，像食補(bǔ)芝寧自然調(diào)理，沒(méi)有副作用依賴(lài)性，能從心、肝、脾、胃、腎等5大器官來(lái)調(diào)節(jié)，從根源改善睡眠和補(bǔ)充氣血。若是再與輕音樂(lè)結(jié)合，不到30分鐘入睡很快。
