愛美女性可以多吃3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚，早吃早健康！
蒲菜
蒲菜味甘性涼，具有清熱涼血和排毒護(hù)膚等多種功效，對(duì)女性白帶異常和身體水腫也有一定的作用。含有大量的植物纖維素，這種物質(zhì)呆以促進(jìn)人類腸道蠕動(dòng)，能加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，同時(shí)它也能在腸道中吸收水分，軟化大便，加快大便排出體外，從而排毒護(hù)膚，抗衰老，清理腸胃垃圾。
紫菜
常吃紫菜可以增加脂肪和代謝物的排出，達(dá)到減肥瘦身的效果。同時(shí)，紫菜含有維生素和礦物質(zhì)豐富，同樣可以幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素，起到排毒清腸、降壓減脂的作用。還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防婦科疾病，好處多多。
山藥
山藥是種堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，使皮膚細(xì)膩和彈性。它還有降壓減脂、排毒清腸的功效，另外，山藥還可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)、加快皮膚細(xì)胞代謝，使皮膚變的細(xì)膩有光澤，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。
