大家都知道吸煙有害健康，但是還是有很多人抽煙，大部分抽煙的人都會有咳嗽的毛病。本來香煙的有害物質(zhì)都會經(jīng)過呼吸道再到達(dá)肺部，所以大部分抽香煙的人肺部都有問題，這就會導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的問題。而這種人群在冷空氣來臨后相對于那些不抽煙的人更容易引起咳嗽的癥狀?？人噪m然不是什么大毛病，但是每天日夜的咳嗽還是很難受的，尤其是嗓子會受不了，身邊的人聽著也難受。
除了抽香煙的人會咳嗽之外，很多小孩子在這個降溫?fù)Q季的時刻也會因?yàn)槔淇諝獾娜肭侄加锌人缘陌Y狀?，F(xiàn)在整個醫(yī)院最熱門的科室應(yīng)該就是呼吸科了。那么一咳嗽就找醫(yī)生看病或者吃藥就有用，就對身體好嗎？肯定不是的，大家都知道是藥三分毒，不管是什么疾病長期吃藥的話那么都會產(chǎn)生抗體，小編身邊就有一個朋友，以前只要有點(diǎn)小毛病就會開一大堆的藥來吃。
現(xiàn)在感冒發(fā)燒了不管開多少藥都沒什么作用，感冒一次一個冬天都不會好。最后只能去掛點(diǎn)滴。這樣長期掛下去怕時間久一點(diǎn)又會產(chǎn)生抗體了。所以我們咳嗽的時候先別急著看醫(yī)生吃藥。今天就給你們介紹一個非常好的食物，它是藥也是水果，價格雖貴，冬天常吃潤肺不咳嗽，抽香煙的人需吃。這個食物就是金桔。金桔具有非常高的營養(yǎng)價值，具有潤肺、止咳、化痰的效果。用金桔做出一道蜜餞小孩子特別喜歡吃，抽煙的人平時沒事的時候也可以吃一兩顆防止咳嗽。
材料：金桔500g、160g老冰糖、2g鹽、清水500ml
做法：
第一步：買回來的金桔藥放在鹽水里浸泡10分鐘左右，因?yàn)橐越鸾燮さ?，金桔大部分營養(yǎng)都在桔皮里；
第二步：浸泡后用手多搓洗幾遍，可以去掉皮上面的細(xì)菌和雜質(zhì)，清洗干凈后流水沖洗幾遍然后瀝干水分；
第三步：然后在金桔的皮上劃一個十字刀的痕跡，這樣可以在后面煮的時候更加的入味；
第四步：準(zhǔn)備一個鍋，接入500ml的清水，然后把冰糖全部都放進(jìn)去；
第五步：一直把冰糖全部都煮化，邊煮邊攪拌一下，可以加入融化的速度；
第六步：冰糖全部化了沒有顆粒的時候把金桔全部倒進(jìn)去，用大火燒開之后再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制；
第七步：差不多25分鐘左右就熬制好了，熬制的時候一定要多攪拌一下，每家的灶火大小不一樣，所以熬制的時候不要熬制過頭給熬制干了；
第八步：金桔皮變的透明，糖有些拉絲了就差不多做好了，可以直接關(guān)火放涼啦！
做好的金桔蜜餞可以直接吃，也可以用來泡水喝。把蜜餞裝進(jìn)密封的容器里，放在冰箱里冷藏著，想吃的時候取一些即可。雖然金桔價格貴，但是對身體卻有很大的好處的哦，比花高價買藥可便宜了不少呢！對身體還沒什么傷害哦！
