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10本心理學(xué)入門書(shū)籍，助你走向幸福人生

孟溪ProbeT連山 >《心理學(xué)（含閱人讀心術(shù)、心理操控術(shù)等）》

2016.06.30

“心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)”，適當(dāng)?shù)厣娅C心理學(xué)知識(shí)，能夠讓你更好地掌控自己的人生。今天小編就從不同角度為大家推薦10本心理學(xué)入門書(shū)籍。

《自控力》

作者：（美）凱利麥格尼格爾

出版社：文化發(fā)展出版社

麥格尼格爾教授是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，多年來(lái)，通過(guò)觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識(shí)到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒?。例如，把自控力?dāng)作一種美德，可能會(huì)讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。

麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn)，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與過(guò)這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書(shū)的基礎(chǔ)。

《選擇的悖論》

作者：（美）施瓦茨

出版社：浙江人民出版社

在《選擇的悖論》一書(shū)中，施瓦茨提出了一個(gè)革命性的觀點(diǎn)：幸福意味著擁有自由和選擇，但更多的自由和選擇并不能帶來(lái)更大的幸福，相反，選擇越多，幸福越少！究其原因，施瓦茨認(rèn)為，首先，當(dāng)人們面對(duì)更多的選擇時(shí)，反而不能做出明智的選擇，因?yàn)槲覀兊倪x擇總是受到錨定效應(yīng)、框架效應(yīng)、可獲得性啟發(fā)式等心理因素的影響。其次，即使人們做出了正確的選擇，也不一定會(huì)感到滿足，因?yàn)檫m應(yīng)效應(yīng)、比較、機(jī)會(huì)成本等因素會(huì)降低我們的主觀感受。

書(shū)中50個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，揭秘影響選擇的心理因素。11條實(shí)用建議，輕松作出明智選擇。

《內(nèi)向也是一種優(yōu)勢(shì)》

作者：（德）西爾維婭·呂肯

出版社：江蘇人民出版社

在很多人看來(lái)，外向者更容易和人們相處，更容易表達(dá)自己，因而顯得也很自信。而與之相對(duì)應(yīng)的，內(nèi)向似乎成了一個(gè)人性格缺陷的代名詞。本書(shū)正是從性格分類講起，幫助人們客觀認(rèn)識(shí)和對(duì)待不同性格類型的人群。同時(shí)，著力分析內(nèi)向者十個(gè)潛在的巨大優(yōu)勢(shì)，幫助內(nèi)向者建立自信，同時(shí)找到具體的方法來(lái)發(fā)揮性格優(yōu)勢(shì)，在實(shí)際的生活和工作中提升自己，從而獲得可見(jiàn)的進(jìn)步和成功。

在本書(shū)中，內(nèi)向的讀者能了解到如何將自己內(nèi)向的優(yōu)勢(shì)——比如集中力、分析式地思考、堅(jiān)韌不拔的能力運(yùn)用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解內(nèi)向者，彼此之間建立更好的溝通方式，促進(jìn)生活與工作的和諧與提升。

《拆掉思維里的墻》

作者：古典

出版社：北京聯(lián)合出版公司

你是否缺少安全感？你會(huì)經(jīng)常覺(jué)得累嗎？堅(jiān)持一定會(huì)成功嗎？只有有錢才能夠幸福？老板可以掌控嗎？你對(duì)現(xiàn)在的生活不滿意，但卻因?yàn)楦改?、老婆或者孩子不得不這樣過(guò)下去嗎？每天都在混日子，卻幻想有一天找到自己真正喜歡的事業(yè)就一定會(huì)全心投入？……如果有一個(gè)回答是“YES”，那么這本書(shū)就是你想要的。

也許，連我們自己也不曾意識(shí)到，那些困惑背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開(kāi)了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、快樂(lè)、自信和幸福。只須一點(diǎn)改變，你的人生也許就此大不相同。

《溝通的藝術(shù)》

作者：（美）阿德勒、普羅科特

出版社：世界圖書(shū)出版公司

《溝通的藝術(shù)》分為三個(gè)部分：“看入人里”主要探討了與溝通者有關(guān)的因素，說(shuō)明了人際關(guān)系的本質(zhì)，強(qiáng)調(diào)自我在溝通中的角色，并分析了知覺(jué)與情緒在溝通中的重要性；“看出人外”聚焦于溝通者之外信息的傳送與接收，分析了語(yǔ)言的運(yùn)用和非語(yǔ)言線索的特征，強(qiáng)調(diào)了傾聽(tīng)的重要性；“看人之間”則主要討論了關(guān)系的演變過(guò)程，側(cè)重于親密關(guān)系的區(qū)辨，提出了增進(jìn)溝通氛圍、處理人際沖突的各種溝通方法。

《愛(ài)的藝術(shù)》

作者：（美）弗洛姆

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