注：①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發(fā)育調查數據研究制定。②參考文獻：《中華兒科雜志》2009年7期。③上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。
每5個中小學生中就有一個超重或肥胖
引起肥胖的十大不良生活習慣 你家孩子有沒有
梁黎教授和浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院兒科副主任王春林等，曾在《中華兒科雜志》刊發(fā)了一篇題為《中國六城市學齡兒童代謝綜合征流行現狀》的調查報告，調查了北京、天津、杭州、上海、重慶和南寧六城市7-16歲的22071名中小學生，其中男生11638名、女生10433名。
結果顯示，超重和肥胖的比例占到了19.9%。即每5個中小學生中，就有一個是超重或者肥胖（超重是指體重超過標準體重，但還沒有達到肥胖標準）。
“肥胖除了會得糖尿病、高血壓、高血脂等疾病外，最可怕的是這些疾病所帶來的一系列并發(fā)癥，甚至會引起心臟病、腦中風、肝病?！绷航淌谡f，“引起肥胖的十大不良生活習慣是：①長期不吃早餐；②吃飯速度過快；③經常吃過多高熱量的零食；④邊看電視邊吃零食；⑤經常吃西式快餐；⑥久坐少動；⑦飲食過多；⑧飲食結構不合理；⑨進食不規(guī)律；⑩睡眠過少?！?/p>
兩歲前脂肪細胞增殖極為活躍
此時吃得太胖，長大后想減肥極困難
肥胖可發(fā)生于任何年齡，最常見于嬰兒期、5-6歲時和青春期。輕度肥胖者一般無明顯癥狀，多數食欲極好，喜歡吃肥肉、油炸食品或甜食。中重度肥胖兒可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖兒由于胸、腹壁脂肪堆積過多，可導致肺通氣功能低下，出現呼吸性酸中毒，低氧血癥，右心室負荷增加，以至于出現心功能障礙。
預防肥胖也需要從這三個時期入手——
“敏感期”，在胎兒期第30周至出生后1歲末，人體脂肪細胞有一極為活躍增殖期，稱“敏感期”。若肥胖起病在這時期，可引起脂肪細胞增多型肥胖，治療困難且易復發(fā)。因此，母親在孕后期應避免增重過多，以防生出巨大兒。建議母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)時按嬰兒實際需要進行適度喂養(yǎng)。
學齡前期，要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣和進食習慣。不要偏食糖類、高脂、高熱量食物，并堅持參加各種體力活動和勞動。
青春期和青春早期，這是一個關鍵時期，要加強對孩子營養(yǎng)和膳食安排，以及運動處方訓練的指導。
注：圖文來自網絡
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