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無肉不歡,6道最適合夏天吃的葷菜做法,好吃不上火,解饞不油膩,補充營養(yǎng)是王道!

一、啤酒鴨

【食材】:

鴨子、啤酒、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜、干辣椒、食鹽、生抽、老抽、冰糖、八角

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【做法】:

1、鴨子剁塊洗凈冷水下鍋焯水,水開后撇去表面的浮沫,直至沒有浮沫血水為止,撈出用溫水沖去浮沫,控干水分備用;

2、鍋中加入適量食用油,油溫6成熱倒入鴨塊炒干水分,適當煸炒出鴨油,加入姜片、蒜片、干辣椒炒出香味;

3、接著加入生抽、老抽、冰糖、八角炒勻上色,倒入啤酒大火煮開,小火燜煮40分鐘;

4、大火收汁時,倒入青紅椒塊翻炒幾下,加入食鹽調(diào)味后即可起鍋裝盤。

二、香辣花甲

【食材】:

花甲、蔥、姜、蒜、小米辣、料酒、郫縣豆瓣醬、生抽、食鹽

【做法】:

1、取1個盆,放入花甲,加入1勺食鹽、幾滴香油,再倒入40度左右的溫水浸泡1個小時,泡好后用流動的清水沖洗干凈,水量剛剛沒過花甲最好,因為花甲也要呼吸;

2、將花甲放入開水中焯水30秒后撈出,檢查一下是否還有細沙,再用流動的清水洗凈花甲內(nèi)部;

3、熱鍋涼油,油熱后倒入蔥、姜、蒜和小米辣炒出香味,接著再加入郫縣豆瓣醬;

4、炒出紅油后倒入花甲,加入料酒、生抽、食鹽調(diào)味,炒勻后即可裝盤。

三、豆豉蒸排骨

【食材】:

排骨、豆豉、姜、蒜、蔥、食鹽、淀粉、生抽、料酒、蠔油

【做法】:

1、排骨斬小塊,浸泡30分鐘去除血水,清洗干凈后瀝干水分,排骨用料酒、生抽、蠔油、淀粉、食鹽抓勻腌制半小時;

2、姜去皮洗凈切絲,蒜洗凈剁成蒜蓉,蔥切末,豆豉切碎,腌制好的排骨中放入豆豉、蔥、姜和蒜攪拌均勻;

3、鍋中加入適量清水,大火燒開,水開后放入排骨蒸45分鐘,蒸好后取出即可。

四、口水雞

【食材】:

雞腿、蔥、姜、蒜、花生米、花椒、料酒、辣椒面、食鹽、香油、生抽、香醋、熟芝麻

【做法】:

1、雞腿冷水下鍋,放入蔥結(jié)、姜片、少許花椒,再倒入適量料酒。大火煮開后撇去浮沫,不要加蓋,小火燉15分鐘;

2、雞腿燉好后撈出放入涼水中冷卻,可使肉質(zhì)更Q彈。放涼后取出切塊放入盤中;

3、碗中放入辣椒面、花椒、熟芝麻攪拌均勻,將燒好的熱油倒入碗中,迅速攪拌均勻。

4、向辣椒油中加入蒜末、生抽、香醋、花生碎、蔥花,再倒入少許雞湯,淋入適量香油攪拌一下,如果覺得味道淡可以適當加點食鹽;

5、將調(diào)好的料汁淋到雞塊上,撒上蔥花和花生碎點綴。

五、糖醋里脊

【食材】:

豬里脊、雞蛋、淀粉、番茄醬、米醋、砂糖、食鹽、熟芝麻

【做法】:

1、里脊肉洗凈切成條狀放入碗中,碗中打入一個雞蛋,加入少許食鹽,用手把蛋液和肉抓勻,腌制15分鐘;

2、另取一個大碗,碗中加入適量淀粉,感覺能全部裹住肉就可以了,向淀粉中加入少許清水,把淀粉化開,放置在一旁讓淀粉沉淀;

3、等到淀粉沉淀到碗底后,把上面浮著的水慢慢倒掉,只留底下的淀粉糊,把肉放入淀粉糊中,再放入少許面粉用手抓勻;

4、鍋中倒入多一點的食用油,油溫七成熱轉(zhuǎn)中小火,再次把肉抓勻,讓每一個肉都裹入面糊,然后一個一個下入油鍋中;

5、炸到表皮酥脆即可撈出,全部炸完后,開大火再把所有的肉倒入鍋中復(fù)炸一次,使表皮更酥脆后撈出控油;

6、鍋中留少許底油,倒入番茄醬,加入多一點的白砂糖,倒入少許米醋,大火燒開,等到番茄醬里冒很多泡泡,變得粘稠了,倒入炸好的里脊肉翻炒,使每一個肉都裹上番茄汁即可起鍋裝入盤中,撒入少許熟芝麻即可。

六、檸檬雞爪

【食材】:

雞爪、檸檬、食鹽、味極鮮、大蒜、白糖、陳醋、料酒、姜、辣椒、八角、桂皮、香葉

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