十分鐘搞定可口香噴噴早餐餅|免揉免發(fā)面!現(xiàn)在,很多人經(jīng)常吃毫無營養(yǎng)的面包、餅干,成了早餐的“主力軍”,隨便吃一口就完事了,時間久了,營養(yǎng)不均衡,缺乏蛋白質(zhì),特別傷身體。
今天分享一道好吃的懶人早餐,切一些洋蔥、白菜和胡蘿卜,打入兩個雞蛋,烙成美味的早餐餅,整個過程也就幾分鐘,比早餐店賣的好吃多了,連小朋友都嚷著要吃,每次小肚子都飽飽的。
食材:白菜、洋蔥、胡蘿卜、雞蛋、小蔥
調(diào)味:面粉、玉米面、鹽、胡椒粉
1、一根胡蘿卜、半個洋蔥,先切片再切成碎末,洗凈的白菜,也切成碎末,裝入碗中備用,如果家中有料理機(jī)的,一分鐘即可搞定。
2、另外準(zhǔn)備一個空碗,打入兩個雞蛋,充分?jǐn)嚢璩傻耙骸?/p>
3、把蛋液澆入切好的菜末中,根據(jù)個人的口味,加入1勺胡椒粉,1勺鹽,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
4、再加入1大勺面粉,1大勺玉米面,具體數(shù)量要根據(jù)菜量來準(zhǔn)備,用筷子慢慢的,攪拌均勻。
5、整個過程無需添加一滴水,第1有蔬菜的水分,加鹽會殺出一部分的水分,第2有澆入的雞蛋液,要控制好菜糊的黏稠度,可粘連在一起即可。
6、電餅鐺提前預(yù)熱一會,刷一層食用油,倒入調(diào)好的菜糊,用鏟子整理平整,頂部再次刷一層食用油,上下盤一起加熱,改為餡餅?zāi)J?,先?分鐘。
7、這個時候,再打入一個雞蛋,攪拌成蛋液,切一些小蔥。
8、時間到了,打開鍋蓋,把雞蛋液刷的均勻一些,撒上一些小蔥,蓋上蓋子,再烙3分鐘即可,上下盤一起加熱,餅子無需翻面。
9、按下有彈性,色澤變?yōu)榻瘘S色,即可出鍋開吃了,切成自己喜歡的形狀。
10、一道好吃的懶人早餐餅就做好了,松軟可口,有蔬菜也有雞蛋,營養(yǎng)均衡吸收,全程10分鐘搞定,喜歡的朋友一定要試一試。
菜譜小技巧
蔬菜并無具體規(guī)定,可隨意搭配,只需10分鐘左右,即可烙出美味的早餐餅。
加面粉的過程,無需再加一滴水,有蔬菜水分和雞蛋液就夠了。
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