選自《中小學(xué)生學(xué)習(xí)完全提高指南及手冊》
許多學(xué)生都知道自己的學(xué)習(xí)有問題，想改變可惜又不知道從做起。其實這個重要的問題也很簡單，只要從以下幾方面來查找，就可以為自己下一步的學(xué)習(xí)制訂提高方案。
1、根據(jù)薄弱的課程來分析
許多學(xué)生在學(xué)習(xí)中都曾經(jīng)或正在遇到這樣的一個問題，那就是偏科。有的程度還不明顯，有的偏科差距驚人。我知道的一個學(xué)生，她在高考中語文和數(shù)學(xué)的成績居然相差了１００分，嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象，不能不引起我們的重視。其實薄弱的課程，就是你發(fā)現(xiàn)問題和總結(jié)問題的切入點。成績表現(xiàn)不高的科目暴露的問題勢必最多，發(fā)現(xiàn)問題也會容易得多。對薄弱課程的解決方法通常有兩種：
a、集中利用課外時間進行自我補習(xí)，遇到問題找家長、老師或網(wǎng)校幫助解決。如果你想取得成功，高效地達到目的，那么就一定要讓自己理性一些成熟一些。面對問題，特別是學(xué)習(xí)上的問題千萬不要感情為先，把興趣愛好甚至對老師的評價牽扯到自己的學(xué)習(xí)中來，要明白自己為什么學(xué)習(xí)，要知道自己的目標(biāo)，也要發(fā)現(xiàn)自己的問題。只有清醒理智地上路，才可能在學(xué)習(xí)的道路上披荊斬棘，取得最終的成功。拋開心理上的各種問題后，就應(yīng)該開始著手補習(xí)自己的薄弱環(huán)節(jié)。其實你最先想到的不該是家教，而是自己。自己找到問題，自己解決問題，取得的效果會比依賴別人所取得的效果強很多。補習(xí)一定要利用課余的時間，千萬不要把自己搞得太疲憊，對于落下的知識不要著急，如果急于求成，可能會由于過于浮躁而適得其反。另外，不要因為補習(xí)弱項而“冷落”了原本學(xué)得好的科目，要注意平衡協(xié)調(diào)，不能顧此失彼。
當(dāng)然，遇到問題的時候，首先不要輕易放棄，要換幾種方法思考。只有到了窮途末路，冥思苦想之后也沒有結(jié)果的時候，再請教老師或者家長。畢竟自己想出來的答案，會讓你體味到成功所帶來的喜悅，也會記憶深刻。
b、如果課程落下太多，考慮請家教。
如果你自己補習(xí)的時候發(fā)現(xiàn)自己的問題太多，難以梳理，很多知識點，憑借自己看書，看筆記已經(jīng)無法弄明白，自己的努力已經(jīng)起不到什么作用了，那么我建議你，可以找個合適的家教。但你不要過于依賴家教，千萬不要天真地以為請了家教，只要開展那些號稱個性化的一對一的教學(xué)能讓自己的成績有突飛猛進的進步，那是不可能的。因為知識的掌握還需要一個過程。
家教的優(yōu)勢其實更多體現(xiàn)在一對一的針對性和即時性，他可以根據(jù)你自己的問題幫助你解決，另外，遇到不明白的問題，也可以得到及時解答。但是遺憾的是，許多家長不善于請家教。但一般的家教老師的認(rèn)識有限水平有限，所以作用也是有限的，更多更深的內(nèi)容需要自己在學(xué)習(xí)中感悟、體會。如果自己不努力，總是處于被動的狀態(tài)的話，那么請多少家教也是徒然。關(guān)于如何請家教的問題，請參考本人的《學(xué)會跟孩子說話》一書。
2、根據(jù)考試的表現(xiàn)來分析
有的人是平時小測驗不錯，但大的考試卻發(fā)揮失常。其實這種情況往往說明你對平時功課的掌握還是不錯的，但復(fù)習(xí)階段和平常的總結(jié)工作沒有做好，導(dǎo)致考試的狀態(tài)不是自己的最高水平。同時由于自己沒能總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，所以一到大的考試心理就會被以前的經(jīng)歷所困擾，久而久之，很容易形成考場綜合征，嚴(yán)重者，不管自己的功課有沒有準(zhǔn)備好，到了考場就緊張、肚疼、頭暈等現(xiàn)象。（很多癥狀已經(jīng)表現(xiàn)生理化）
科學(xué)家曾對一些自稱考試前總是肚疼的人發(fā)現(xiàn)，由于這些人普遍感到焦慮和緊張，所以胃功能不能正常發(fā)揮其作用，長此以往，就會出現(xiàn)胃潰瘍等癥狀。心理學(xué)家的實驗也強有力地說明，兩只猴子被關(guān)在籠子里，一只猴子不定期地被電擊，另外一只猴子定期地被電擊。結(jié)果不定期地被電擊的猴子最后死掉了。對死的那只猴子做生理解剖發(fā)現(xiàn)，胃潰瘍的問題很嚴(yán)重。所以緊張是造成這種現(xiàn)象的主要原因，而且由于對考試結(jié)果的擔(dān)憂，希望找到合適的借口來為自己開脫，那么生理的毛病是最好的擋箭牌了。所以有的學(xué)生開始假裝肚疼，到了后來可能就是真的肚疼了。
人的記憶規(guī)律說明，對于新接觸的概念，當(dāng)時會很清楚，但過了一些日子會有一定的遺忘。當(dāng)然不會全部遺忘。很多學(xué)生就是當(dāng)時搞明白了，所以即使過了很長時間，自己對這節(jié)的內(nèi)容依然會感覺掌握的不錯，其實已經(jīng)有一些細節(jié)淡忘和陌生了，但本人實際的心理狀態(tài)還是自我感覺良好。由于自己不容易認(rèn)識到這個問題的嚴(yán)重性，所以也不知道問題在什么地方。往往是考試結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)有一道簡單的問題也沒有做出來，就一拍腦袋：“哎呀，一下子給忘了！”這種問題最具欺騙性，以為自己掌握了，但實際情況已經(jīng)發(fā)生了變化，而自己還不是很清楚。
解決這個問題的辦法很簡單，加強復(fù)習(xí)、總結(jié)歸納、查漏補缺，其實就是通過一些手段和措施來弄明白自己的功課到底是在什么地方有疏漏。方法就是一定要對考試結(jié)果做分析總結(jié)，而結(jié)論無外乎是這幾種情況：
a、 考試發(fā)揮失常。
很多人把考場上的失利歸結(jié)于心理素質(zhì)不好，他們往往為自己辯解：“我平時學(xué)的挺好的，可是一到考試就緊張，把原本記得很清楚的東西也給忘了”。的確有些人是因為心理素質(zhì)的問題，在考場中不能發(fā)揮出自己的真實水平，但是，這不是決定性因素。太多人把心理因素當(dāng)成掩飾自己知識不扎實，掌握得不夠牢固的擋箭牌。試想，遇到再緊張的事情、再緊張的時刻，你會不會忘記自己的姓名、國籍、年齡甚至生日？不會。為什么不會？因為這些東西深深印記在腦海里，沒有人可以搶走，他們會迅速地出現(xiàn)在眼前。那么反過來想，如果你平時熟練掌握了的那些知識，怎么就會在考試時全部忘光呢？
因此，不要過分夸大心理作用，從根本上講，平時學(xué)好了，考試就不容易失常。失常還是因為學(xué)得不夠好，自己沒有信心才會失常??！如果在考試的時候果真有心理問題，那么無論它帶來的影響是大是小，我們首先要做的就是調(diào)整心態(tài)。緊張是正常的，明星第一次上臺會緊張，想必你一定聽過某個明星第一次開演唱會緊張得忘詞的事情吧？老師第一次講課也會緊張，著名作家沈從文第一次進教室講課甚至緊張的說不出一句話。其實人在面對一件自己非常重視的事情時，都難免有緊張情緒，比較簡單地克服緊張的辦法就是深呼吸。
另外，就是讓自己適應(yīng)緊張的環(huán)境。如果面對考試的確感覺到緊張而難以抑制的話，最好的辦法就是常常給自己模擬考試，把作業(yè)當(dāng)作考試，把回答問題當(dāng)成考試。總之，要自己逐漸習(xí)慣考試的氣氛，這樣到了真正考試的時候，你就會覺得它和平時做作業(yè)，做習(xí)題沒什么不同。
b、考試考出了平時學(xué)習(xí)上的漏洞和不足。
既然出現(xiàn)了知識點的空白，那么就應(yīng)該及時給自己進行補習(xí)訓(xùn)練。除了心理因素，考試成績不佳往往是由于知識上有漏洞，考試就像一個檢測器，它會有效地發(fā)現(xiàn)你的問題所在。就像我們反復(fù)強調(diào)的那樣，對于錯題一定要給予足夠的重視，對于尋找自己在學(xué)習(xí)上的問題，它是一個很好的突破口，對每一點錯誤都不能忽略，不能一帶而過，而要像對待新知識一樣，仔細弄明白，記在腦子里。
有的學(xué)生考試成績很高，錯題很少，但同樣不能忽略錯誤，因為考試并不是全面的檢測，只是抽樣似的檢測，有一定的偶然性，考得分?jǐn)?shù)高不一定說明學(xué)得好，也許某次考試恰恰沒有考到那些你掌握不好的知識點，好的成績往往會蒙蔽人。因此，一點小錯誤都要重視起來，比如英語中單復(fù)數(shù)的變化，也許只是一個“s”的問題，注意了重視了，下次就一定不會再錯。有的學(xué)生成績低，卷面上暴露的問題實際上是很多的，就需要你逐一解決才好?？傊?，從哪里摔倒就從哪里爬起來，還要記住一點，下次不要再在同一個地方摔倒。
c、馬虎成性，審題草草了事，做題不經(jīng)過認(rèn)真思考。
也許你總結(jié)考試的時候會發(fā)現(xiàn)，自己既不是因為緊張做錯題，更不是因為知識掌握得不好，而僅僅是因為自己馬虎，審題不仔細，發(fā)下卷子后再看，發(fā)現(xiàn)做錯的題只要稍微用心些，就完全可以做好。相信你一定遇到過這種情況，考卷發(fā)到手里，一看題目簡單極了，自己全都會，于是一個勁地奮筆疾書之后，檢查的工序都省了，直接交卷就等著得一百分呢?？墒浅煽儼l(fā)下來卻讓你驚訝，怎么和自己預(yù)計的差這么多呢？再仔細一看，不是某個小數(shù)點點錯了，就是看錯了題目的意思。
很多人都以為這個問題算不上是什么問題，甚至有些家長也漫不經(jīng)心地跟我說：“咳，這些題目我家孩子都會，惟一的毛病就是馬虎。”語氣中，儼然馬虎不僅不是什么錯誤，似乎還是值得稱贊和夸耀的事情。表面看起來，馬虎的確不是什么大問題，該掌握的知識掌握了，心理素質(zhì)又不錯，等到大考的時候認(rèn)真一點，不就一點兒問題都沒有了嗎？但事實果真是這樣的嗎？“馬虎”會從開始的不經(jīng)意變成一種習(xí)慣性的行為，這不是無關(guān)緊要的事情，而是一個人的學(xué)習(xí)態(tài)度！難道題目簡單就不值得重視嗎？真正的大考也是在考習(xí)慣，考態(tài)度,考素質(zhì)！
比如高考的時候，卷子都有密封線，要求學(xué)生在填寫自己的名字、學(xué)號和答卷的時候，一定不要越過密封線，否則試卷作廢，但是每年都有學(xué)生由于“馬虎”沒有達到要求。我的一個學(xué)生曾經(jīng)向我訴說老師對他不公平，他說有一道題目是判斷正誤，題目要求在正確的地方劃勾，而他卻在錯誤的地方劃叉。因此這道題他一分都沒有得到。他覺得自己很委屈，劃勾劃差又有什么區(qū)別呢？只要做對了就應(yīng)該給分！看他回答得理直氣壯，我問他：“那你真的審題了嗎？”他羞愧地低下了頭。我說：“老師扣你的分扣得對，扣得好。審題和檢查都是考生應(yīng)該完成的一部分，你這樣不按要求做，其實就是沒作對。”如果考試不僅僅能衡量學(xué)生掌握知識的水平，還能進而對學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度等方面做出測評，那么考試的意義將更大。
因此不要把馬虎當(dāng)成無所謂，要通過考試發(fā)現(xiàn)并改正自己在學(xué)習(xí)中的種種不良習(xí)慣！
3、根據(jù)課程的薄弱環(huán)節(jié)來分析
根據(jù)課程的薄弱環(huán)節(jié)來分析，這是最基本的辦法。注意！不是薄弱的課程。無論哪門課程都會不同程度地存在薄弱環(huán)節(jié)，雖然自己也的確明白某門功課掌握得不是很好，但是從什么時候不好的？是哪個章節(jié)和哪個部分掌握得不好？你應(yīng)該很清晰地把這些問題羅列出來！然后安排具體的時間、地點和任務(wù)去解決好。薄弱環(huán)節(jié)可以通過考試中的錯題來發(fā)現(xiàn)。對于那些成績不是太差的科目，這種方法非常有效。比如你的語文成績一直很一般，總是在八十分左右，那么你就要集中精力攻克這些錯題。分?jǐn)?shù)不太低，說明你落下的內(nèi)容并不多，掌握得不夠好的知識點也并不多，如果從這些錯題著手，可以及時有效地發(fā)現(xiàn)問題所在，并且盡快解決問題。
但是如果你在某個科目的成績一直很差，總是在及格線的地方游蕩。那么只從錯題著手，可能很難發(fā)現(xiàn)你在這個科目中的所有薄弱環(huán)節(jié)，面對這種情況你就要拿出一部分時間對這個科目集中地補習(xí)。最好的方法是把學(xué)過的知識從頭到尾地過一遍。遇到熟悉的章節(jié)，可以泛讀，確定自己的確已經(jīng)掌握之后甚至可以略過，提高補習(xí)的效率。如果遇到讀起來就一頭霧水的段落，就一定要精讀，保證補習(xí)的效果，讓薄弱的環(huán)節(jié)變得不再薄弱。
所以我們千萬不要對自己的薄弱環(huán)節(jié)熟視無睹，認(rèn)為一點小問題可以忽略掉。這樣做將無異于把自己的傷口暴露出來，卻不加以醫(yī)治，如果及時補救，小傷口很快就會復(fù)原，即便是大傷口，如果悉心調(diào)養(yǎng)，假以時日，也一定可以痊愈，如果不予理睬，只會讓傷口潰爛發(fā)炎，直到難以補救的地步。
在學(xué)習(xí)的問題上，我們是不能有“賭心”的。所謂“賭心”，就是老想碰運氣來一次發(fā)揮好，其實那是很不可靠的。在學(xué)習(xí)的過程中，千萬不要寄希望于考試不考什么，而要關(guān)心自己不懂什么！想一想，就像大家小時候都喜歡看“十萬個為什么”，如果你知道“十萬個為什么”，一定不擔(dān)心別人問你其中的十個為什么，如果你知道的只有十個為什么，別人卻從這十萬個里面挑，怎么能保證挑到的就是你知道的那十個呢？這樣的概率是微乎其微吧！有許多人抱怨自己落下太多，所以便失去了信心和激情。其實你不必管那么多，也別奢望在一天之內(nèi)解決所有的問題，一天解決一個問題和空白，十天后，你馬上就會感覺自己充滿信心。
4、根據(jù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)分析不足，特別是要從作業(yè)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)。
知道自己在課業(yè)上的不足后，就要分析一下，在哪個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)上出了問題，前面講過，也許是考試的問題，也許是復(fù)習(xí)的問題，也許是作業(yè)環(huán)節(jié)的問題，也可能是預(yù)習(xí)、聽課等環(huán)節(jié)有不得當(dāng)?shù)淖龇?。根?jù)這個結(jié)果，你對自己的學(xué)習(xí)再做個總結(jié)，比如，看看自己作業(yè)有哪些環(huán)節(jié)做得不到位？如果不能很好地完成，可能是由于你功課的準(zhǔn)備知識不足，希望先補課?？雌饋硪磺姓＃腔蛟S是你的作業(yè)效率不高，或者不能很好地利用時間做你該做的事情。而在此之前，你也許會把這些諸如檢查、強化等環(huán)節(jié)看作是負擔(dān)。這恰恰是你功夫不夠的主要原因，是否把功夫練到，不是看時間的長短，而是看效果的好壞。作業(yè)在大多數(shù)的時候是一種重復(fù)，你需要在這個過程中，不僅能熟悉自己的學(xué)業(yè)，還能彌補不足，這才是做作業(yè)和每個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的意義所在。對于小學(xué)生來說，有條理地做到這一切可能還比較困難，可以請家長與你一起分析和做出最后的結(jié)論分析。
5、根據(jù)心理狀態(tài)來分析
有許多同學(xué)的各方面也很正常，但經(jīng)常會有這樣的情況發(fā)生，比如莫名其妙地就什么也不想做，或者開始的時候還很有干勁，但過了幾天就感覺松懈，或者在家里還沒有情緒，一去了學(xué)校就心煩意亂，或者因為同桌令你感到很厭倦，或者是有個賴小子總纏著你，等等?？傊?，你無法專心學(xué)習(xí)。面對這種情況，我的建議同學(xué)自己要沉下心好好想想，到底發(fā)生了什么？我個人不建議馬上找家長來解決，因為許多家長功利的思想往往會挫傷孩子。最好的辦法是找自己信賴的老師，或者找專業(yè)的心理咨詢師給你一些參考和建議。
說到這里，可能許多人會說，我又不是心理有毛病，為什么找心理咨詢呢？其實大多數(shù)的心理咨詢師，通過傾聽你的敘述，可以針對你個人的情況做出分析和判斷，而且會比較客觀地站在你的立場上，幫你想原因和找辦法。要知道，真正發(fā)生了心理障礙的人也需要找心理醫(yī)生，但心理醫(yī)生的做法通常是不會直接給他什么意見或辦法的，心理醫(yī)生的工作是讓他自己找到解決的方法和途徑。所以，一般同學(xué)的問題基本不屬于心理問題，即使你有了心理方面的障礙，也不用擔(dān)心，沒有什么解決不了的。
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