養(yǎng)生之道莫過于升陽，養(yǎng)陽，扶陽這如何說呢？
陽氣為生命之根本“陽化氣，陰成形”
陽氣能化生身體所需的能量，陰則形成身體所摸得到的形體。
身體如果沒了ㄧ口真氣，生命則歿損，身體就剩軀殼而已了！
《內(nèi)經(jīng)》上說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/p>
名醫(yī)華佗編創(chuàng)的”五禽戲”上也說～
”動(dòng)搖則谷氣生，血脈流通病不得生”
其意思是說人只要常動(dòng)一動(dòng)，搖ㄧ搖跳ㄧ跳氣血就暢通了！
疾病自然就不纏身了！
這就是最典型的升陽之道
所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。
那如何來養(yǎng)陽呢？
人的生老病死，皆由陽氣為主，精血津液的生成，也由陽氣來化之故
「陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭」所以養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。
首先必須溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。
眾所周知人體70％是水份，而在人體背面的脊椎兩側(cè)有股最強(qiáng)的陽氣，護(hù)衛(wèi)著我們的身體，它就是《足太陽膀胱經(jīng)》所以要強(qiáng)壯身體必須推通這對(duì)陽氣，來溫陽化氣，氣化則水行，陽氣就能暢行無阻，溫熙臟腑，濡養(yǎng)筋骨來養(yǎng)護(hù)并強(qiáng)壯我們的身體喔！
最后再談?wù)勅绾巍斗鲫柟瘫尽?/p>
由于現(xiàn)代的人都在冷氣房工作，很少曬太陽，自然就補(bǔ)充不到老天的恩賜《日灸陽氣了》！
而長期冷氣的覆被及人手一杯的冷品不自覺的戕害了身體的陽氣，長久下來陽氣就不足了！
再加上勞心費(fèi)神的加班工作，如此惡性循環(huán)的結(jié)果，陽氣不通發(fā)不了汗，毒素也排不出來，寒氣就更加凝結(jié)了！
自然就出現(xiàn)怕冷，手腳冰冷，身體沉重，骨節(jié)僵硬兩眼酸澀，昏昏沉沉，視物不清的囧樣了！
這些都是陽氣不足身體濕寒所產(chǎn)生的病痛！
所以要扶陽固本必須要痛定思痛，才能從根本上改善回來喔！
改善方案：
要溫陽固本常常推通身體的三大陽氣～
背部膀胱經(jīng)
身體前面胃經(jīng)
身體側(cè)邊膽經(jīng)
及背部脊椎上，總督一身陽氣的督脈。
如此陽氣推通了！再推通滋補(bǔ)三大內(nèi)氣（肝脾腎）
及任脈讓身體氣機(jī)暢流，
自然而然就能陽氣充沛，腎精充盈達(dá)到類經(jīng)所說《寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少》的境界喔！
PS：扶陽固本的小方法
兩手搓揉掌心勞宮穴，待手熱了防置在肚臍下約四指幅處，微震動(dòng)轉(zhuǎn)圓圈按摩即可?；蛴冒年P(guān)元穴，命門穴，大椎穴，足三里穴都可啟動(dòng)陽氣，促進(jìn)身體循環(huán)。
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