話說，現(xiàn)在的父母好焦慮，孩子出生后就各種比比比，小時(shí)候比胃口，比身高，比體重；大一點(diǎn)就比成績，比才藝。
前兩天，豆媽帶著二寶在小區(qū)里玩，就深深地受傷害了。當(dāng)時(shí)幾個(gè)寶媽們在一起比娃的身高，小小豆是同齡孩子中最小個(gè)的，都說“爸爸媽媽高，孩子以后一定會高”，可是，看看自己和孩子他爸的身高，豆媽的心都涼了。
生活中，和豆媽想法一樣的人還真不少?？墒聦?shí)真是這樣的嗎？
誤區(qū)
孩子的身高受多種因素影響
遺傳因素
從遺傳學(xué)上講占
60-70%
其它因素
后天營養(yǎng)、運(yùn)動、
睡眠、生活環(huán)境、
心理、疾病等因素占
30-40%
遺傳身高只是一種遺傳趨勢，有醫(yī)學(xué)公式可以初步計(jì)算遺傳身高：
男孩身高=
（父親身高 母親身高 13）
/ 2 ± 5cm
女孩身高=
（父親身高 母親身高–13）
/ 2 ± 5cm
所以豆媽們不用過于擔(dān)憂自責(zé)，好好把握這30-40%，孩子長高不是不可能。
1
營養(yǎng)因素
兒童生長發(fā)育快,新陳代謝旺盛,所需營養(yǎng)素比成人高很多，因而均衡飲食對兒童至關(guān)重要，營養(yǎng)均衡是兒童發(fā)育關(guān)鍵。
攝入應(yīng)季新鮮蔬菜瓜果，雞蛋、牛奶、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油炸膨化食品，但并不是說吃得多就長得高，攝食過度，孩子肥胖也會影響身高。
2
運(yùn)動因素
有研究表明，運(yùn)動可引起生長激素分泌水平明顯升高，科學(xué)運(yùn)動的孩子身高較不運(yùn)動的高4cm。
建議選擇跳繩、跳高、單杠引體向上、健身操、游泳、籃球、排球等運(yùn)動，這類運(yùn)動可刺激長骨軟骨板增殖、拉伸長骨及刺激生長激素分泌等作用而促進(jìn)身高增長。
3
睡眠因素
生長激素是影響身高的最重要激素之一，生長激素呈脈沖樣分泌，兒童睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，入睡后1-4小時(shí)達(dá)高峰，一天之中，生長激素在21：00-01：00及05：00-07:00這兩個(gè)階段會有兩個(gè)分泌高峰，這期間越是進(jìn)入深睡眠，峰值越高，若不入睡或醒來，則不能進(jìn)入分泌高峰，由此可見兒童夜間睡眠重要性。
4
心理因素
良好的情緒，健康的身心有利于身高增長，抑郁或情緒低落時(shí)生長激素分泌減少，因而家長需注意不要給孩子太多壓力，營造一個(gè)和諧歡樂的家庭環(huán)境有利寶寶身高增長。
5
疾病因素
很多疾病會對身高產(chǎn)生影響，比如：生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下，腎上腺皮質(zhì)增生癥、性早熟等，其中性早熟患兒，早期身高增長明顯高于同齡兒童，但由于骨齡增長過快導(dǎo)致骨骺提前閉合，而較早失去生長潛能，最終成年終身高矮小。
因而若孩子身高增長明顯高于同齡兒童，女孩在8歲之前出現(xiàn)乳腺發(fā)育、男孩9歲之前睪丸長徑大于2.5cm，父母也應(yīng)引起重視。
關(guān)于孩子身高
還有哪些認(rèn)識誤區(qū)需要家長們警惕呢？
誤區(qū)1
孩子早長晚長都一樣
民間有一句話叫“二十三竄一竄”，很多家長也持有這種觀念，認(rèn)為自己的孩子可能晚長，于是選擇盲目等待，最終錯(cuò)失孩子長高的最佳時(shí)機(jī)。
人的骨骺在14-15歲就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。醫(yī)學(xué)上僅有極少數(shù)孩子屬于“晚發(fā)育、晚長”型，絕大多數(shù)矮身材孩子并不屬于這一類，等待過程中很多孩子斷送長高機(jī)會。
另外，原來個(gè)子長的慢的小孩出現(xiàn)身高增長突然加速，比他自己原有的生長速度明顯加快，要警惕該孩子的性發(fā)育是否已啟動。尤其是9歲以前的女孩，11歲以前的男孩，出現(xiàn)生長加速，乳房、睪丸發(fā)育、說話變聲，家長應(yīng)盡快帶孩子到醫(yī)院就醫(yī)，不要因?yàn)椤霸玳L”盲目樂觀，最終導(dǎo)致身矮的悲劇。
誤區(qū)2
長期吃保健品能長更高
有些家長認(rèn)為，給孩子吃一些營養(yǎng)類保健品如：蛋白粉、海參、牛初乳、蜂王漿等對孩子有好處。
這些滋補(bǔ)品雖然含有兒童生長發(fā)育必須氨基酸，但高能營養(yǎng)滋補(bǔ)品，一般暗含有激素，可能會導(dǎo)致早發(fā)育；
其次長期高能營養(yǎng)品補(bǔ)充，易導(dǎo)致肥胖，肥胖是性早熟的高危因素之一，可導(dǎo)致骨骼提前成熟閉合，影響孩子最終成年身高。
誤區(qū)3
孩子長高個(gè)多吃雞鴨魚
很多家長有“孩子長高個(gè)，多吃雞鴨魚”的觀點(diǎn)，這并不完全正確。
生長發(fā)育過程中需強(qiáng)調(diào)是均衡飲食。推薦“食物多樣，谷薯類為主”，因而每日保證谷薯類、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等的攝入，保證食物多樣性，營養(yǎng)均衡，才能更好長高個(gè)。
什么情況下應(yīng)該看醫(yī)生？
2歲以下生長速率<7cm/年；
4.5歲至青春期兒童<5cm/年；
青春期兒童<6cm/年；
有性早熟征象。
該掛什么科就診？
兒童內(nèi)分泌或兒童保健科
兒童生長發(fā)育科
如何正確測量身高？
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有三分之一的家長沒有科學(xué)測量兒童身高的習(xí)慣。怎樣測量才是正確的呢？可以采用以下方法，每3個(gè)月給孩子測量一次身高，按時(shí)間先后順序做好記錄。
【身高測量標(biāo)準(zhǔn)方法】
三歲以下臥位（建議醫(yī)院測量）
三歲以上取立位
身材矮小是指相同環(huán)境下，身高低于同年齡、同性別、同種族兒童平均身高的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（-2SD）以下者，可對照下表。
【兒童青少年身高對照表】
福利來襲
1、身高低于三百分位的前3名患者免費(fèi)測骨齡；
2、部分符合要求的ISS患兒可以免費(fèi)治療一年（詳情咨詢醫(yī)院科室）；
3、免費(fèi)咨詢和預(yù)測成身高。
義診時(shí)間：6月1日上午半天
義診地點(diǎn)：四川省人民醫(yī)院第三住院大樓大廳
兒童內(nèi)分泌遺傳門診
四川省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌遺傳門診，專注于兒童矮身材、性早熟、肥胖癥、青春期發(fā)育異常、甲狀腺等兒童發(fā)育性疾病的診治。
先后參與多項(xiàng)國家級及省級課題研究項(xiàng)目，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
門診以健康教育講座、兒童健康教育宣傳及兒童生長發(fā)育監(jiān)控、隨訪工作，受到了廣大家長的關(guān)注和信賴。
本期供稿：兒科 李婕
指導(dǎo)醫(yī)師：兒科 副主任醫(yī)師 陳麗娜
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