隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展以及教育改革的不斷深化，教師職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠已成為不容忽視的問(wèn)題，教師群體也漸成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。
在我的周圍就有好些老師出現(xiàn)了對(duì)自己教師職業(yè)的倦怠。我心理有些恐慌，害怕自己不久的將來(lái)也會(huì)變成這樣。我熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，希望一直從事這項(xiàng)工作，也渴望能成為學(xué)生心中的好老師。喜歡學(xué)生用純真的聲音叫我老師，喜歡看到學(xué)生對(duì)我展示燦爛的微笑。
其實(shí)，面對(duì)一些學(xué)生課堂的一些出格的表現(xiàn)，會(huì)逐漸的從認(rèn)真管，到不想管，慢慢也就習(xí)慣了。認(rèn)真工作時(shí)總會(huì)有做不忘的工作等著自己，拿最少的錢(qián)任勞任怨地工作，可罵名最多，社會(huì)地位最低，教師既不是物質(zhì)上的富有者，現(xiàn)在連精神上正常的名譽(yù)都得不到，教師沒(méi)有一點(diǎn)光榮感。教學(xué)上付出的努力得不到領(lǐng)導(dǎo)與家長(zhǎng)的認(rèn)可，甚至學(xué)生都可能會(huì)表現(xiàn)得不滿，甚至反抗。熱情在頭幾年一下子用完了，現(xiàn)在沒(méi)激情了也就再也不能支持那么高強(qiáng)度的工作了。既然如此的話，那么現(xiàn)在就用不著每天那么辛苦的教學(xué)了。聽(tīng)完黃老師的回答，我深思了。我應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始要注意每個(gè)會(huì)使自己變得倦怠的細(xì)節(jié)，處理好類似的事件，要讓自己的事業(yè)成為你終生的事業(yè)。
班級(jí)作為學(xué)校教育教學(xué)的基本單位，班級(jí)管理的好壞不僅對(duì)學(xué)生的健康全面發(fā)展有影響，對(duì)完成教育、教學(xué)的各項(xiàng)任務(wù)起著舉足輕重的作用，其實(shí)從本質(zhì)上看更是會(huì)影響到老師的職業(yè)生涯。我們都是最初懷著滿腔的熱忱投入到教育教學(xué)過(guò)程中，可是由于對(duì)學(xué)生在課堂上出現(xiàn)的問(wèn)題行為不能恰當(dāng)?shù)靥幚?，使得教學(xué)工作無(wú)法完成。逐漸對(duì)工作失去耐心，漸漸的倦怠的心理就產(chǎn)生了。當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，漸漸感覺(jué)當(dāng)初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了；原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。這種職業(yè)倦怠因工作而起，反過(guò)來(lái)就會(huì)作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致工作惡化，于是職業(yè)倦怠進(jìn)一步增強(qiáng) ，繼而影響到下一次的工作狀態(tài)，導(dǎo)致進(jìn)一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對(duì)工作有極強(qiáng)的破壞力，而且能導(dǎo)致當(dāng)事人發(fā)生多種生理疾病。
教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長(zhǎng)期的教學(xué)工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產(chǎn)生的一種低強(qiáng)度遞進(jìn)的反映過(guò)程。導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因除了有教師本身的內(nèi)部原因外，還有社會(huì)的、學(xué)校的、工作任務(wù)、教學(xué)對(duì)象的以及人際關(guān)系等各個(gè)方面的原因。首先是有老師自身的原因在。不同的人格特征使倦怠的個(gè)體差異很大。不自信狀態(tài)的容易產(chǎn)生倦怠感，對(duì)自身缺乏正確認(rèn)識(shí)、期望值過(guò)高的教師也易產(chǎn)生倦怠感。其次就是與教師的工作的相關(guān)。不同學(xué)科的老師倦怠心理的產(chǎn)生的容易程度不同，科任老師與班主任的相比的話，班主任比較容易產(chǎn)生倦怠心理。同時(shí)教師的工作要求教師扮演好多種角色，使得一些教師覺(jué)得不知自己忙碌地在干什么，工作負(fù)荷太重，課程改革對(duì)教師的要求提高。使得很多教師難以適應(yīng)。繁雜的工作，名目繁多的評(píng)比，很多的會(huì)議，都使老師超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，身心處于衰竭狀態(tài)。但很多時(shí)候教師努力付出與回報(bào)不成比例的現(xiàn)實(shí)，以及生活壓力的雙重侵襲下產(chǎn)生了倦怠感。在這些的重壓下，學(xué)校管理機(jī)制卻只看成績(jī)，沒(méi)關(guān)心教師的發(fā)展。再者就是家長(zhǎng)們的過(guò)高期待讓老師壓力劇增，這使得一些老師產(chǎn)生倦怠心理。
面對(duì)這些問(wèn)題，我們應(yīng)該及時(shí)去調(diào)適心理，積極面對(duì)問(wèn)題，面對(duì)壓力。課堂可靈活管理學(xué)生。可以與學(xué)生多點(diǎn)溝通，控制好課堂與學(xué)生。面對(duì)教師過(guò)重的壓力，我們應(yīng)該積對(duì)壓力有明確的認(rèn)識(shí)和接受的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到壓力及其反應(yīng)不是個(gè)性的弱點(diǎn)和能力的不足，而是人人都會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，相信壓力雖是危機(jī)，但也蘊(yùn)藏機(jī)會(huì)，進(jìn)而主動(dòng)地適應(yīng)壓力；面對(duì)心理壓力，教師不能怨天尤人，而應(yīng)該用自己的實(shí)際行動(dòng)，積極尋求問(wèn)題的解決。
作為教師本人應(yīng)該科學(xué)安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。工作之余應(yīng)該適當(dāng)安排休閑的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，忙中偷閑，放松自我。早晨起來(lái)跑步，晚飯后散步或在閑暇之余逛街、聽(tīng)音樂(lè)等，這樣不僅有助于緩解教師壓力，也有利于教師身心健康的成長(zhǎng)，有利于教師教學(xué)效率的提高。
隨著科技的發(fā)展，教育變得越來(lái)越重要了，為了祖國(guó)的未來(lái)，我們教師要學(xué)會(huì)克服自己的倦怠心理，讓自己擁有職業(yè)的幸福感，能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂(lè)觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活。要相信自己可以在社會(huì)各方的共同努力下一定可以順利度過(guò)這個(gè)倦怠期，讓自己的事業(yè)維持終生。
