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辦公室隱形殺手多

2007.04.13

辦公室隱形殺手多

發(fā)布日期: 2007-4-13

多項(xiàng)研究證明，在辦公桌前坐太長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)讓人增加患上深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致流向心臟、肺部或者大腦的血液凝結(jié)，引起潛在的致命疾病。
深靜脈血栓是經(jīng)常久坐飛機(jī)的乘客最常見的疾病，但是，不久前紐西蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院三分之一的血液凝結(jié)患者曾長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前。但是，對(duì)于久坐桌前的上班族而言，辦公室的隱藏殺手遠(yuǎn)不止深靜脈血栓。

搟空調(diào)幫助感冒病毒傳播

空調(diào)似乎是酷熱天氣的福音，但是，加的夫大學(xué)感冒中心的主任倫．?？怂菇淌谡f，辦公室的空調(diào)可能有助于傳染夏天的感冒病菌。?？怂拐f：“鼻子內(nèi)膜被一層薄薄的黏液覆蓋，幫助我們預(yù)防細(xì)菌傳染。
因?yàn)?，空調(diào)吸干了空氣中的水分，可能會(huì)導(dǎo)致鼻子中起保護(hù)作用的黏液變干，因此，我們更易傳染感冒。”心理學(xué)家兼壓力專家大衛(wèi)．劉易斯博士的調(diào)查顯示，八個(gè)辦公室中就有一個(gè)像撒哈拉沙漠一樣干燥。
其結(jié)果是，數(shù)千名員工出現(xiàn)了慢性脫水，而慢性脫水會(huì)導(dǎo)致疲乏和頭疼，工作效率降低，更嚴(yán)重的甚至昏厥。利茲都市大學(xué)健康和運(yùn)動(dòng)科學(xué)的講師路易斯．薩頓說：“經(jīng)常飲水有助于預(yù)防頭腦發(fā)脹或者疲乏，站起來去接水也是你離開辦公桌所做的適當(dāng)而必要的休息。”

搟缺陷辦公椅導(dǎo)致下背疼痛

慈善組織“關(guān)注后背”聲稱，坐一把設(shè)計(jì)有缺陷的椅子能導(dǎo)致你的下背疼痛，因?yàn)?，你背部的肌肉所承受的壓力過多。他們建議，最好選擇背靠可調(diào)整的，5條腿呈星狀的辦公椅，這樣的椅子可均勻分配壓力。
而且，你仍需適當(dāng)調(diào)整你的椅子的位置，腳踩到地面上，肘部與辦公桌上部呈適宜的角度。應(yīng)該坐在椅子座位后邊的適當(dāng)位置，而不是屁股僅沾著椅子前沿。你的背部和肩膀要挺直，挨著椅子后背。椅子前傾或者坐在墊子上的角度要合適。

搟電腦屏幕讓人頭疼、視力下降

“關(guān)愛眼睛”慈善協(xié)會(huì)稱，英國(guó)人一生中平均13萬小時(shí)是在電腦屏幕前度過。其結(jié)果是，出現(xiàn)了新一代“電腦眼”工人，他們會(huì)感到頭疼、眼睛疲勞和視力下降等問題，協(xié)會(huì)主席伊恩．安德森說：“隨著工作室電腦使用的持續(xù)上升，抱怨眼睛疲勞的人也越來越多。
電腦使用者每年拜訪驗(yàn)光師做眼部檢查很重要，90%的電腦用戶患有屏幕疲勞癥－－－－－眼睛疼痛、發(fā)癢、發(fā)炎，或者視力短暫模糊。”

英國(guó)法律規(guī)定，所有的電腦使用者均可以做適當(dāng)?shù)难鄄繖z查，費(fèi)用由他們的雇主出。雖然，法律沒有規(guī)定辦公室人員應(yīng)該離開電腦屏稍作休息，但是，電腦使用指南指出，每小時(shí)休息5到10分鐘能保護(hù)你的眼睛。
慈善協(xié)會(huì)還推薦，要確保顯示器到你眼睛的距離為13到33英寸。電腦屏幕中心距離你目光水平方向4到6英寸。字體應(yīng)為12號(hào)或者更大，電腦屏幕應(yīng)保持干凈。
搟鍵盤可能比馬桶坐圈臟

在桌子前吃三明治，化妝或者喝咖啡是上班族常做的事情，但是，亞歷桑那大學(xué)的研究顯示，正是這些食物殘?jiān)推渌麞|西是導(dǎo)致鍵盤變臟的污染源，這些東西會(huì)讓你的鍵盤比衛(wèi)生間的馬桶坐圈都要臟。微生物學(xué)家查爾斯．格巴博士發(fā)現(xiàn)，每平方英寸的鍵盤藏有3295種細(xì)菌，相比之下，衛(wèi)生間的馬桶坐圈的每平方英寸才有49種細(xì)菌。
格巴博士說：“如果有人傳染上了感冒或者流感病菌，他們當(dāng)天接觸的物體表面會(huì)變成細(xì)菌傳染點(diǎn)，因?yàn)橛行┘?xì)菌能存活72個(gè)小時(shí)。鍵盤可能就成了一個(gè)病菌培養(yǎng)器，它能將病菌傳染給任何接觸過它的人。”

格巴博士發(fā)現(xiàn)，如果午餐是在辦公桌前用的話，那么，飯后鍵盤的細(xì)菌量最多。他說：“如果沒有清潔的話，它們可能藏有數(shù)百萬細(xì)菌，可能會(huì)導(dǎo)致諸如腸胃不適之類的疾病。”他建議，每天要用消毒抹布多擦幾次鍵盤。

搟中央暖氣系統(tǒng)導(dǎo)致皮膚干、脫水

有著中央暖氣系統(tǒng)的辦公室尤其干燥，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和脫水。如果你的工作間正是如此的話，奧斯陸大學(xué)的研究人員建議，你不妨在自己的辦公桌上擺放一盆室內(nèi)植物，這絕對(duì)是健康之舉。
植物能夠幫助改善空氣質(zhì)量，增加空氣濕度，研究人員發(fā)現(xiàn)，綠色植物還能降低污染物水平，能有助于消除人工材料如油漆和地毯揮發(fā)出的氣味。

經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，更多的植物能有效改善空氣濕度，能增加三分之一的濕度，減少頭疼45%。與此同時(shí)，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在辦公桌上擺放盆栽的公司員工感覺疲勞和壓力較少，可能與改善空氣質(zhì)量有關(guān)。平和的百合和長(zhǎng)葉子的無花果最有效，是辦公室人員的最佳選擇。

搟電話細(xì)菌導(dǎo)致皮疹、肺炎

每天使用兩小時(shí)的電話足以讓你的心境加劇惡化。薩里大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，懸掛在你脖子上的電話聽筒會(huì)導(dǎo)致腱發(fā)炎紅腫，背部椎間盤出狀況，在過去，這種疾病只有中年后才會(huì)患上。
研究組建議，盡量使用戴在頭上的電話聽筒，它能減少大約40%的壓力。去年的研究顯示，手機(jī)和手持電話都攜帶細(xì)菌。曼徹斯特城市大學(xué)的微生物學(xué)家聲稱，平均每英寸手持電話有細(xì)菌數(shù)萬，因?yàn)槭謾C(jī)的熱度和經(jīng)常使用使得它成為了一個(gè)絕好的細(xì)菌滋生地。

手機(jī)上發(fā)現(xiàn)的細(xì)菌包括葡萄狀球菌，它能導(dǎo)致一系列疾病，從皮疹到肺炎。研究人員建議，要經(jīng)常用酒精消毒的抹布擦拭手機(jī)。

復(fù)印機(jī)和傳真機(jī)可以造成頭疼和皮疹。復(fù)印機(jī)和傳真機(jī)感光過度發(fā)出的氣味，如甲醇和異丁烯酸鹽會(huì)導(dǎo)致一系列問題，從頭疼到皮疹，英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)“英國(guó)過敏”的發(fā)言人林德塞．邁克曼紐斯表示，有的人還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。
她說：“油墨塊和墨粉的揮發(fā)能降低大氣中臭氧量，它與交通污染導(dǎo)致的危害相同。不光是破機(jī)器或者是舊機(jī)器會(huì)產(chǎn)生這樣的危害，新的復(fù)印機(jī)和傳真機(jī)同樣有害”。她建議，要保持窗戶通風(fēng)，如果該設(shè)備的位置與你的座位相近，你的辦公桌最好搬離該設(shè)備。

搟噪音增加耳鳴、耳聾風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)英國(guó)皇家國(guó)家失聰人士研究所和健康與安全部估計(jì)，目前，英國(guó)17萬人因?yàn)楣ぷ鞯攸c(diǎn)噪音太大患有耳聾癥。經(jīng)常處在85分貝以上的聲音環(huán)境中會(huì)增大耳鳴和耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。2006年4月，健康與安全部為了控制人們?cè)谠肼暛h(huán)境下工作推出了新的規(guī)章。

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