致自己：終身成長，才能過好這一生
每天一本書各位慈懷讀書會的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《終身成長：重新定義成功的思維模式》。
我們每天的工作和生活都要處理各種大大小小的問題：有的問題我們能輕松應對，可以說是小菜一碟；有的問題卻讓我們感到困難重重，不知如何下手。
人都有惰性心理，每當遇到困難，第一反應是逃避、沮喪、否定自我，這是一種自我保護的本能，但是接下來采取的措施就不盡相同了。
有的人破罐子破摔，認為自己沒天賦沒能力，努力了也沒用，有問題也不去解決；而有的人，即便問題超越了自己目前的能力范圍，也會用良好的心態(tài)去面對，積極尋求應對策略，直至成功。
有沒有想過，這其實是我們的思維在發(fā)揮作用。
《終身成長：重新定義成功的思維模式》一書揭示了思維模式在我們的身上的作用機理，告訴我們，在你的思想里，天賦和努力哪個重要，能力可否通過努力改變，決定了你在成功的路上能走多遠。
本書作者卡羅爾·德韋克博士是人格心理學、社會心理學和發(fā)展心理學領(lǐng)域內(nèi)公認的杰出學者之一。她曾任哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授，現(xiàn)任斯坦福大學路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學教授，也是美國藝術(shù)與科學院院士。
她的文章常?？窃凇都~約客》、《時代周刊》、《紐約時報》、《華盛頓郵報》和《波士頓環(huán)球報》等知名媒體。
《終身成長》一書是卡羅爾·德韋克博士總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，在美國亞馬遜心理類的書籍排行榜，暢銷長達10年，累計印量180萬冊。
至今，作者研究的“成長型思維”模式已被很多具有發(fā)展眼光的父母、老師、運動員和管理者應用，并在實踐中得到了驗證。
接下來，讓我們跟隨卡羅爾·德韋克博士一起，揭開人類思維模式的神秘面紗，看看思維模式如何作用于我們的工作和生活的方方面面，對個人成功有著怎樣的影響。
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思維模式解析
人的思維紛繁復雜，但并不是不可認知。作者將人類的思維歸納總結(jié)為兩種類型——固定型和成長型。
固定型思維模式相信人的才智是固定不變的，在人群中傾向于表現(xiàn)出他們的聰明，他們害怕批評，認為別人是在評估自己，因而忽略他人有用的建議。
他們在遇到挑戰(zhàn)和挫折時，常常選擇逃避，以免讓自己顯得愚笨。
他們否認努力的作用，認為如果一個人需要努力，是因為能力不足，是對自己的質(zhì)疑。
面對他人的成功，他們感受到威脅，習慣貶低別人及其成就。因此，擁有固定型思維模式的人往往很早就停滯不前。
成長型思維模式認為人的才智是可以改變的，因此他們擁有強烈的學習欲望，遇到批評時虛心接受，不認為別人是在評價自己，而認為這是好的學習機會，善于從中學習。
他們喜歡迎接挑戰(zhàn)，遇到挫折不會止步不前，而是堅持不懈度過難關(guān)。
他們相信熟能生巧，相信努力可以提高自身能力，因此不斷努力進步。
他們欣賞他人的成功，并從中獲得知識，為己所用，他們常常能取得較好的成就。
大多數(shù)人認為喬丹是天才，認為他之所以能成為一代巨星是因為他身上具有異于常人的天賦。
而喬丹告訴我們：“堅韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢更強有力。我經(jīng)常這么說，我也是一直這樣認為的?！?div style="height:15px;">
喬丹在高中時曾遭校隊淘汰，彼時的喬丹雖然郁悶，但他沒有就此放棄，采納了媽媽的建議——回學校好好訓練。他每天早上六點就離開家，上課前抽空練習。
成長型思維讓他在遭遇挫折時沒有灰心喪氣，對自己下定論。他聽取他人建議，刻苦訓練，努力提高自己，他不斷彌補自己的弱點，連他的教練都對他超出常人的努力深感驚訝。
即使后來他功成名就，他的努力依然是出了名的。
作家格拉德威爾說，“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件?！?div style="height:15px;">
所以，努力是1，天賦是0 ，沒有前面的1，所有的0都將失去意義。
固定型思維會給我們的成功做減法，如果我們被固定型思維主宰，一定要及時止損，向成長型思維轉(zhuǎn)變。
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成長型思維，成就職場的成功
在職場，想要取得成功，思維模式至關(guān)重要。
成長型思維能幫助我們從一個成功走向另一個成功。而固定型思維卻是我們成功路上的絆腳石，即便取得了短暫的成功，最終還是會被它拉下馬來。
艾柯卡曾是福特公司的CEO，他在福特公司的時候有過不少壯舉，比如開發(fā)并推廣了福特野馬，也給公司提出過不少建設(shè)性的意見。
艾柯卡曾經(jīng)一度夢想著做亨利·福特的接班人，但他的固定型思維讓他的夢想徹底破滅。
艾柯卡居功自傲，為了標榜自己高人一等，他把辦公室裝飾得富麗堂皇，不允許一般人進入，他想通過這些證明自己的價值。
當公司遭遇日本車的挑戰(zhàn)時，他咒罵日本人，并要求美國政府通過進口關(guān)稅和配額制度來限制日本車的涌入。他完全無視員工的建議，拒絕推出新的車型，最終，他的行為讓福特公司把他踢了出去。
與艾柯卡相比，杰克·韋爾奇的成長型思維則讓他成就了事業(yè)上的輝煌。
杰克·韋爾奇1980年接管通用電氣時，這家公司價值140億美元，20年后，通用電氣價值4900億美元，成了當時世界上最有價值的公司。
無疑，韋爾奇是一個偉大的管理者，但他身上依然有著固定型思維模式的局限。在他全面接管通用電氣之前，1971年，韋爾奇面臨一次升職的機會，當時通用電氣人力資源部的負責人為他寫了一份備忘錄。
這名負責人寫道，盡管韋爾奇有很多優(yōu)點，但是這一任命“具有比以往更大的風險”。韋爾奇非常自負，不能接受批評，過分依靠自己的天賦而不是依賴努力的工作和知識豐富的同事。這不是一個好兆頭。
這名負責人并沒有詆毀韋爾奇，但韋爾奇過人之處在于，他在每次即將被勝利沖昏頭腦時，總能及時被警鐘敲醒。他不但自己摒除固定型思維模式，還將這種思維模式從公司中鏟除。
后來，在他對公司的管理工作中，他不再迷信自己的天賦，親自去流水線聽取工人的意見，謙虛地和他們一起探討解決問題的方法。
他在選擇員工時，更看重他們的思維模式而不是教育背景，摒棄自己最初選擇名校畢業(yè)生的做法。
他對團隊協(xié)作，而不是某一個人的天賦進行嘉獎。鼓勵領(lǐng)導者們?nèi)ズ妥约旱膱F隊分享一項建議帶來的成功，而不是獨自邀功。這為員工之間的相處方式帶來了巨大的不同。
杰克·韋爾奇不是一個完美的人，但是他致力于個人成長和發(fā)展。他的這種信念讓他控制了自己的自我意識，他的思維方式讓他在職場上取得了令人矚目的成就。
我們或許不能成為下一個韋爾奇，卻可以模仿他在職場中的思維方式。
在職場上，我們不要耍小聰明，而要認真審視自身的缺點，保持清醒的頭腦，知錯就改。
我們不標榜自己的成績以證明比別人聰明，只求自身不斷進步。
我們善于看到同事的優(yōu)點，虛心學習，為己所用，取長補短。
我們要不斷磨煉自己的職場技能，讓自己在競爭中立于不敗之地。
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和諧的親密關(guān)系，
需要成長型思維的經(jīng)營
在家庭的親密關(guān)系中，即使再相愛的對方，也會隨著柴米油鹽的浸染，慢慢發(fā)現(xiàn)對方的缺點，如果我們不能用正確的思維解決這些問題，任由不和諧的因素持續(xù)發(fā)酵，必定會引發(fā)親密關(guān)系的破裂。
書中舉了這樣一個案例：泰德和凱倫剛認識的時候，他們都是被對方和自己不同的個性吸引的。凱倫給人自然輕快的感覺，而泰德是個很嚴肅的男人。
泰德覺得凱倫逍遙自在的個性改變了他的生活。他說：“凱倫做的所有事都充滿了魅力。”相應地，泰德展現(xiàn)出一種堅定的“父親般的形象”，凱倫從來沒有遇到過這樣的人。泰德正好是這種可以帶給她安全感的男人。
后來，故事發(fā)生了變化。
短短幾年以后，凱倫的隨性在泰德眼里變成了輕浮、沒有責任感。而泰德的嚴肅被凱倫看成是過于挑剔，儼然成了一個暴君，他們的婚姻出現(xiàn)了危機。
隨著時間的推移，荷爾蒙漸漸褪去，親密關(guān)系該如何繼續(xù)？
起初，泰德和凱倫是一對固定型思維的夫妻，他們不斷指責對方，彼此都認為雙方的缺點不可原諒，無法改變?？梢韵胂?，如果他們繼續(xù)下去，婚姻這根弦，恐怕要斷了。
后來，他們?nèi)プ隽嘶橐鲎稍?，學會了用成長型思維來回應彼此，處理問題。
一天，泰德回到家，發(fā)現(xiàn)家里亂七八糟。他非常生氣，想罵凱倫一頓。但他轉(zhuǎn)念想到從婚姻咨詢師那里學來的處理方式，他問自己：“成熟的做法應該是什么呢？”
于是他開始打掃房間。他沒有責備凱倫，而是選擇了幫助她。最后，他們的婚姻被挽救了。
我們也常常告誡自己，不要試圖去改變對方。這時，我們是在被固定型思維所左右。
著名的婚姻專家艾倫·貝克說過，對兩性關(guān)系來說，最具毀滅性的想法之一就是：“如果我們需要努力，這說明我們的關(guān)系里存在非常嚴重的問題?！?div style="height:15px;">
成長型思維的人，他們會想盡辦法改變現(xiàn)狀，為解決彼此的問題作出努力嘗試。他們不會把矛盾升級為人身攻擊，一味指責對方。他們會就事論事，尋找解決辦法，幫助對方，互相促進，努力創(chuàng)造和諧的親密關(guān)系。
改變不是打破一個舊世界，創(chuàng)造一個新世界。改變是每天進步一點點，日積月累，從而創(chuàng)造親密關(guān)系的最高和諧。
戀愛關(guān)系同樣如此，我們應該永遠相信，我們有成長的可能、溝通的可能。既然決定相互攜手，就應該互相扶持、互相促進，彼此成就，提升生命的檔次。
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對孩子最好的教育，
是培養(yǎng)他們的思維方式
對孩子的教育，和我們的個人成長一樣，最重要的是思維方式的培養(yǎng)。
言傳不如身教，孩子不會看到父母頭腦中的思維模式，但他們是父母行為的最好模仿者。
因此，父母要在教育孩子的過程中，通過自己的言行把成長型思維傳遞給孩子。
首先，要學會正確地表揚孩子。
作者指導了一項包含幾百名學生的研究。將學生分成兩組，分別對其能力和努力進行表揚。
研究結(jié)果顯示，對能力的夸獎，會使孩子陷入固定型思維模式，當讓他們選擇的時候，他們對有挑戰(zhàn)性、可以讓他們從中學習的新任務表示拒絕。
他們不想做任何可能暴露自己缺點的事，以避免別人對他們的才能提出質(zhì)疑。
相反，因為自己的努力而被夸獎的學生中，有 90% 的人希望挑戰(zhàn)可以讓他們學到新知識的新任務。
因此，父母對孩子的表揚方式塑造了孩子的思維模式。正確的做法是表揚孩子付出的努力，而非他的才能。
孩子們會明白他們努力的過程可以帶給他們成長和知識，而不是僅憑借他們天生的能力。
其次，面對孩子的錯誤和失敗時，做出積極的反應。
一個孩子遇到挫折時，如果父母表現(xiàn)得焦慮，或者表現(xiàn)得非常關(guān)注孩子的個人能力，會更容易促使孩子形成固定型思維模式。
同樣，父母也不能掩蓋孩子的失敗，這樣做的結(jié)果反而傳遞出一個信息，那就是失敗是一件很嚴重的事。
因此，父母面對孩子的錯誤和失敗時，不要焦慮，而更應該表現(xiàn)出興趣，讓孩子從父母的反應中解讀的信息是：父母把他們的錯誤和失敗視為學習的良機，認為這是一件值得歡迎的事。
父母要和孩子一起直面和處理這些挫折，并告訴孩子下一步的學習計劃。
此外，在給孩子傳授知識的過程中，注重孩子對知識的理解，而不是死記硬背。
父母在輔導孩子作業(yè)時，也應該注重這種成長型思維的傳遞。中國有句古話，授人以魚，不如授之以漁。說的就是這個意思。
用自己的行為向孩子傳遞成長型思維，激發(fā)孩子內(nèi)心成長的源動力，讓孩子長久保持學習的熱情，正確地看待成績，從錯誤和失敗中看到自己進步的空間，從而采取努力想行動，達到成功的目標。
這才是對孩子最好的教育，讓孩子終身受益。
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轉(zhuǎn)變思維模式，成長從現(xiàn)在開始
如果你認為一個人的能力不可改變，你必定不會去為個人的能力提升做任何努力。相反，如果你認為能力是可以提高的，那你一定會盡自己最大努力提升自我，實現(xiàn)個人成長。
——這就是思維模式的作用。
思維模式?jīng)Q定了你的認知，你的認知決定了你的行動，你的行動決定了你能否實現(xiàn)個人成長，走向成功。
那么，從現(xiàn)在開始，讓我們按照書中方法，開啟轉(zhuǎn)變思維模式之路吧。
第一步，接受。
沒錯，首先我們要接受每個人都同時擁有固定型思維和成長型思維兩種思維的這個事實。正常人都如此，因此，我們都會受到固定型思維出現(xiàn)時帶給我們的弊端。
存在不可怕，不敢接受和面對才可怕。
接受它，才能認清它，進而改變它，讓它不在我們的頭腦里居于統(tǒng)治地位。
第二步：觀察
觀察是什么激發(fā)了你的固定型思維模式，固定型思維模式的人格都是在什么時候出現(xiàn)？
可能是在你面對一個巨大的新挑戰(zhàn)的時候，可能是在你做事情失敗的時候，也可能是在你遇到比自己優(yōu)秀的人的時候……固定型思維模式的人格會跳出來，并小聲對你說：“也許你沒有那么大能力?！?“放棄吧，這讓你感到沮喪和難為情，還是做些簡單的事吧。”“你永遠成為不了你想象的那樣優(yōu)秀的人?！闭J真觀察這些固定型思維模式人格出現(xiàn)的時刻。
第三步：命名
現(xiàn)在，讓我們來給固定型思維模式人格起個名字。
你可以隨意給它起個名字，人物、動物、植物，喜歡的、討厭的，隨便起個名字。
這個名字讓你印象深刻，具有提醒功能，讓你警惕固定型思維人格的出現(xiàn)，并告訴自己不要成為那樣的人。
第四步：教育
你現(xiàn)在知道了觸發(fā)固定型思維模式的誘因，并了解了自己的固定型思維模式人格以及他會對你造成什么影響。他有了自己的名字。
那么現(xiàn)在還需要做什么呢？教育他。
當你再次遇到挑戰(zhàn)、失敗等等觸發(fā)固定型思維人格出現(xiàn)的時刻，不要阻止他，讓他出現(xiàn)，做他想做的事情。
然后，靜下心來，用成長型思維模式的新方法去教育他。告訴他你是怎樣計劃從挫折中學習并繼續(xù)前行的：“聽著，我知道這可能會失敗，但是我愿意試一試?！?div style="height:15px;">
每一次，都這樣去做，帶領(lǐng)你的固定型思維人格一起，接受挑戰(zhàn)、不畏挫折、持續(xù)努力，幫助他成長，帶他一起踏上你通往成長型思維模式的旅程。
