導(dǎo)語：靈修的過程就是從不知不覺，到后知后覺，再到當(dāng)知當(dāng)覺，最后能夠先知先覺，不再受小我的宰制。
活在當(dāng)下，享受眼前的美好
有個故事說，一個人被猛虎追趕到了一斷崖上，崖不高但下面有一只獅子。這個人無奈，沿一根藤蔓往下爬。不幸，此時又出現(xiàn)了兩只老鼠啃噬藤蔓。眼看死亡在即，他看到山壁上長著鮮紅的草莓，索性抓了吃，然后沉沉睡去。醒來時他發(fā)現(xiàn)一切都安然無恙，原來虎等不及躍下斷崖和獅子搏斗，結(jié)果它們兩敗俱傷地走了，老鼠也被嚇走了。
這故事原意是笑世人愚癡，終究逃不過死亡但還是汲汲營營的追求物質(zhì)享受。但我喜歡后來的峰回路轉(zhuǎn)，比較正面：當(dāng)事情看起來無法解決時，我們盡力做好自己可做的，然后剩下的讓“時間”去解決；另外的一層意義是，橫豎都是一死，何不活在當(dāng)下，享受眼前的美好呢？
地球是個人生的游樂園，我們每個人都是好不容易弄了張門票（人身）來到這里玩耍的，我的個性是不甘愿玩玩咖啡杯和旋轉(zhuǎn)木馬這些玩意兒，我要刺激的，像是云霄飛車、海盜船之類的。所以，我對朋友說，當(dāng)我在云霄飛車上尖叫的時候，請不要同情我，這是我排隊好久才坐到的。
為什么我們就是不快樂？
我們都曾經(jīng)歷痛苦，在現(xiàn)實的沖擊下，產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個世界是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。我們的思想與行為，百分之九十九都是為了自己，然而這個所謂的＂自己＂，其實并不存在。
所以，每個走在心靈成長路上的人，如果看不見自己的小我（那需要極大的勇氣和誠實?。┦遣粫羞M步的?？床灰娝驼瓶亓四?。你無法殺死小我，只需要看見它，看它如何掌控你。靈修的過程就是從不知不覺，到后知后覺，再到當(dāng)知當(dāng)覺，最后能夠先知先覺，不再受小我的宰制。（?？斯氐摹缎率澜纭分杏星宄枥L我們和小我的關(guān)系。）
肯恩?威爾伯說，這個世界并不是罪惡的，在其中迷失才是罪惡。我們已經(jīng)在人生的這場粗糙的影片中迷失了，我們忘了那放映機的光線和銀幕都是終極一味的各種形式，它們只不過是光明空性之上的漣漪罷了！我們以為自我和大自然是這整個法界唯一的真相，這才是我們的罪惡和我們的痛苦。
德芬
