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70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化不良情緒
▲美國著名心靈治療專家說,我認(rèn)識到我的身體是我的好朋友,我身體的每一個細(xì)胞都充滿神圣的智慧,我傾聽身體的聲音,我知道它的忠告都是正確的。
摘要
我們的思想可以欺騙自己,但身體不會說謊,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實地面對自己真正的需求。
來源:稻子的報告(ID:daozidebaogao)
我們的思想可以欺騙自己,但身體不會說謊,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實地面對自己真正的需求。
- 1 -
一個真實的故事
有一位香港的女士,婚后育有一兒一女,而且一直都跟公公,婆婆住在一起,雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了,去年她突然得了肺癌,檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期了,兩次化療之后,她住進(jìn)了特護(hù)病房,因為家庭經(jīng)濟(jì)情況較好,她的房間是一個三十多平方的套房,有一個小的會客室,從臥室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西醫(yī)的治療外,她的家人還幫她找了一位著名的心理治療師。面對一切的治療她都顯得很平靜,家人問她需要什么,她只說希望丈夫,兒女每天都來看看她,事實上她丈夫基本上晚晚都睡在小會客室陪她。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心愿是什么?
——“我希望有一個自己的家,跟丈夫,兒女在一起,有自己的房子,不用很大,幾十平方也可以,可以看到外面綠色的植物。”
——“那你希望住多久?”治療師問。
——“不用很久,幾個月就好?!彼届o地說出自己的心愿,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
我們身體絕大部分的疾病是由我們的負(fù)面思想和情緒積累產(chǎn)生的,而不同的身體位置儲存不同的情緒,我國中醫(yī)的古老智慧早就說過,腎主恐懼,肝儲憤怒,肺藏哀傷……
我們的思想可以欺騙自己,但身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,提醒我們要去真實地面對自己真正的需求,讓我們好好地去處理。
身體的不適和病癥只是我們內(nèi)心的呼喊和求救,它只是火警鐘。只可惜大部分的人沒有真正理解這些訊號,頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,甚至想辦法把這個火警燈切除掉,其后果必然是悲劇性的。
這位患肺癌的女士內(nèi)心充滿了不能擁有一個獨立家庭的哀傷,可是她用忙碌,不去想等方式去避免接觸自己真實感覺的時候,她的潛意識就用身體的病癥幫助她實現(xiàn)了最大的心愿,但代價竟是寶貴的生命??磥砼岫喾频哪鞘自姟吧\可貴,愛情價更高,若為自由故,兩者皆可拋!”深深道出了我們?nèi)祟愖钌顚拥目是蟆?div style="height:15px;">
在這個幾十平方的特護(hù)病房,有她的丈夫和兒女,公婆不會在這里住,窗外是綠色的草地,用這種方式,她終于擁有了屬于自己的空間。而她的要求不高,只需要幾個月,那恰好是她生命最后的一段日子。這是讓人不勝希噓的一個故事,其實許多人跟這位女士一樣,直到生命結(jié)束都沒有覺察到火警鐘背后的真正源頭。
世界心理衛(wèi)生組織指出,70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。而消化系統(tǒng),皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)。
人們只是大把大把地吞下胃藥,卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源;
皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發(fā),是想告訴你,我很生氣,請看看我的憤怒,聽聽我的聲音;
親密關(guān)系的問題,經(jīng)常在性器官上呈現(xiàn)病癥。尤其是女性,一位朋友在前夫有外遇后,得了嚴(yán)重的盆腔炎,久治不愈,故不能有性生活,其實是她的身體幫她說出了她那時沒有說出的話:“不!我不會再跟一個背叛我的人在一起!”她是幸運的,離婚后找到一個真正愛她的人,結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療,她的病早已痊愈了。
我們每個人眼神中所帶的情緒,有人是憤怒,有人是懷疑,有人是恐懼……這些情緒并非我們此時此刻當(dāng)下的情緒,而是在成長的過程中受到各種的創(chuàng)傷,我們通常被命令“不淮哭!不許發(fā)脾氣!……”這些被卡住的能量聚集在身體里,眼部是其中的一個窗口。就好像戴上了一副憤怒,懷疑或恐懼的有色眼鏡,而透過這樣的有色眼鏡去看這個世界,又會為自己重復(fù)制造不好的命運。
- 2 -
找到出口:覺察你的情緒
世上原本沒有黑暗,只是光的不在;光來了,黑暗就不在;覺察就如黑夜中的明燈;能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙。
親愛的身體,我們最忠誠的朋友,一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根源,它是幫助我們覺察最好的伙伴。
而這種覺察其實并不一定要源自自己的病癥,我在同學(xué)的身上看到的一件事情就給我很大的幫助。在課程的一次練習(xí)當(dāng)中,一位日本的女同學(xué)劇烈地咳嗽起來,感覺得出她也不希望咳嗽的聲音打擾別人,但實在是忍不住。老師溫柔地看著她的眼睛,對她說:“如果你不咳嗽,而是說一句話,其實你想說什么嗎?”
這位同學(xué)先是一愣,然后哇地一聲哭了起來,終于說出她心底最深的恐懼和渴求。神奇的是,從她一開口說出自己真正感受和需要的那一剎那,接下來的課程她就沒有再咳嗽了,后來才知道她有多年慢性咽炎的毛病。
我過去一旦咽喉和氣管有問題,就特別難好,動不動就要吊一個多星期的針才能勉強(qiáng)壓下去。因為這個緣故,所以在這一年中我就特別注意,比如有好幾次,我剛剛感到喉嚨有點不舒服或有幾聲咳嗽,我會馬上覺察自己的內(nèi)在,問問自己是不是有什么話想說而沒說出來,而每一次,無論是自言自語或在心里把那句話說出來之后,這些小小不舒服的癥狀就很快消失了。
喉嚨是我們溝通的部位,我知道自己容易有這方面的問題,從上課到現(xiàn)在的一年當(dāng)中也特別留意溝通,不一定是對外界的,更多是明白自己其實想表達(dá)什么,即使有很多環(huán)境不太適合真的講出來,但可以在心里說。這樣做的效果很好,一年下來,就沒有再得過這方面的疾病。
頭腦的知識或許會忘記,但身體的智慧就如同學(xué)會了騎自行車一般,是永遠(yuǎn)不會忘記!身體如同我們心靈的顯示器,通過了解它,明白它,我們會更擁有更健康快樂的生活。
- 3-
讓身體的智慧療愈我們
美國著名的精神神經(jīng)免疫學(xué)的科學(xué)家甘蒂絲.柏特(Candice Pert)提供了一個科學(xué)上的研究突破,她發(fā)現(xiàn)那些包含情緒的分子分布在人體全身,而不只是像傳統(tǒng)老派的科學(xué)家以為,那些包含情緒的分子只存在頭腦里。這項科學(xué)上的突破,讓我們理解到情緒儲存在全身各處。
這些承載情緒的分子儲存了我們一生所有的經(jīng)驗。過去卡住的感覺與情緒,無論我們的頭腦記得與否,都會保留在這些細(xì)胞里,創(chuàng)造了我們的潛意識,因為這些情緒分子/細(xì)胞在我們的全身,所以我們的身體就是我們的潛意識。
我們的身體儲存了所有過去的經(jīng)驗帶給我們的影響和反應(yīng),就好像計算機(jī)一樣能夠紀(jì)錄我們所有的體驗。尤其是那些讓我們難過、痛苦、我們不想回憶的經(jīng)驗或創(chuàng)傷。例如:強(qiáng)暴的恐懼、暴力的驚嚇、失親的悲哀、失業(yè)的焦慮、被遺棄的慌張,這些負(fù)面的經(jīng)驗特別會被我們壓抑到潛意識里。
我們的身體非常的聰明,時常會自動讓我們把我們無法忍受的經(jīng)驗忘掉,可是我們沒有真正的忘掉,這些經(jīng)驗都埋在我們的記憶存庫里,這個存庫就是我們的身體。了解到這項事實,就能夠理解為什么刺激我們的身體,例如:透過深呼吸、動作或按摩會觸動我們的情緒,或是我們的感官經(jīng)驗籍由音樂、味道、食物、觸碰、觀看會刺激過去的一些記憶。
我們壓抑到潛意識的情緒如果沒有釋放掉,會累積在身體里,成為緊繃、酸痛以及其他氣阻塞的現(xiàn)象,長久時間下來會變成內(nèi)傷、疾病與細(xì)胞病變。其實我們的身體是有智慧的,它能夠自動地排除負(fù)面情緒累積在中央神經(jīng)系統(tǒng)里失調(diào)的能量。可是,因為我們從古代社會到現(xiàn)在,漸漸遠(yuǎn)離聆聽大地之母與我們身體的智慧,愈來愈偏向用我們的頭腦與邏輯過生活,在乎我們外在的形象而非內(nèi)在的直覺。
當(dāng)我們不抗拒、不壓抑任何負(fù)面情緒,而去聆聽我們身體會如何帶領(lǐng)我們釋放這些情緒,我們就能夠自然的把它排掉。如果我們愿意進(jìn)入我們的身體去感覺過去某個經(jīng)驗或創(chuàng)傷帶給我們的感覺,觀察我們身體里起伏震蕩的能量,跟著這個顛簸的能量動我們的身體,發(fā)出體內(nèi)的聲音,身體就會自動讓這股能量釋放到底,最后,我們的中央神經(jīng)系統(tǒng)就可以回到一個協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)。
所有的生物都擁有能夠平衡體內(nèi)能量的智慧。有一次在身體心理學(xué)療愈創(chuàng)傷的訓(xùn)練中,老師放了一段影片給我們看,影片中有一只白色的北極熊在雪地中慢慢走路,然后北極熊頭向后轉(zhuǎn),看到了敵人,它開始加快速度往前奔跑。老師告訴我們這是因為北極熊碰到威脅,必須要逃跑才能生存。我們看著它奔跑了一陣子,有時它會回頭看還有沒有被追,最后北極熊開始慢下來??赡芡{它的敵人消失了,它停在一個四肢著地的姿勢,開始瘋狂甩動身體,我們看得出它的動作是非自愿的,沒有任何到控制,也就是中央神經(jīng)系統(tǒng)受到威脅的反應(yīng)后,自然的透過北極熊的身體釋放出來。
北極熊看起來像一個受到驚嚇很害怕的人,無法自主的不斷抖動,直到它的身體自動停下了來,然后又回復(fù)到一開始的緩慢步伐。這是因為北極熊的身體自然排光了儲存在中央神經(jīng)系統(tǒng)里起伏顛簸的能量,回到了身體系統(tǒng)平衡的狀態(tài)。
其實我們?nèi)祟惸軌蛳癖睒O熊一樣允許我們的身體釋放恐懼或焦慮的能量,可是人類長大之后就不愿意破壞自己的形象,不愿意讓我們的身體與聲音自然的發(fā)泄。我們害怕會被視規(guī)為野獸、怪物或瘋婆子,我們寧愿把負(fù)面的情緒、激動的能量藏在內(nèi)心里,用一個斯文、有禮貌、淑女、文明的外表把它包裝起來。我們寧愿讓自己的身體、心情極度不舒服,說服自己與他人“我沒事”,怎樣都不愿意讓自己像北極熊一樣的放自然,讓體受內(nèi)的能量帶動我們,平衡我們,讓身體的智慧自動療愈我們。
長久壓抑我們的負(fù)面情緒,除了會造成疾病之外,也會影響我內(nèi)心的狀態(tài)、個性與生活模式。沒被釋放的情緒容易把我們困在黑暗里,造成易怒、暴力、逃避、退縮、憂郁、麻木,或者像游魂一樣,身體在動,心卻沒感覺的在過生活,好像你的靈魂已經(jīng)抽離了。
通??ㄔ谶@些現(xiàn)象的人,底下的情緒是焦慮、憤怒、恐懼與悲哀的??墒且驗檫@些情緒太痛苦了,沒有人教我們?nèi)绾蚊鎸λ⑨尫潘?,所以我們自然會將體內(nèi)擁有的這些負(fù)面感覺隔離起來,這帶給我們的身、心、靈太多不必要的負(fù)擔(dān)。
- 4 -
如何讓身體的智慧自動療愈我們呢?
練習(xí):透過肢體與聲音得到平衡
1、找一個讓你覺得有安全感、能夠獨處、不會被打擾的地方。
2、你可以選擇放一些讓你能夠進(jìn)入你內(nèi)在的音樂,不用考慮太多,按照你的直覺選擇當(dāng)下你想聽的音樂,沒有音樂也可以。
3、站著,把眼睛閉起來,雙手放在腹部,吐氣的時候讓腹部扁下去,吸氣的時候讓腹部膨脹,運用腹部呼吸。記得呼吸得越深,越容易把潛意識的感覺帶上來。
4、繼續(xù)呼吸,同時觀照你的專注力比較被身體哪個不舒服的地方吸引,例如:糾緊的胃部、悶悶的胸口、繃緊的腿、沉重的頭、疼痛的肩膀。
5、加強(qiáng)你的呼吸到這個不舒服的地方,用更深的吸氣去觸碰它、感覺它,眼睛保持閉著,開始讓身體動出那個地方的感覺,發(fā)出它的聲音,剛開始可以做得夸張一點,讓內(nèi)在的感覺加倍透過聲音與操作表達(dá)出來,記得要放下你的自尊與任何自我批判。頭腦只是見證者,讓身體的直覺帶動你。你可以跳、叫、罵、哭、抖、甩、摧、踢,動作一下快或聲音一直改變都可以。
6、非理性的讓目己毫無保留的動到底,不管你在做什么,都要保持深呼吸與對身體的覺察力。動到你發(fā)現(xiàn)里面有舒服、輕松、平靜的感覺,好像能量變得很順暢、身體很打開、放松。
7、當(dāng)你感覺這些正面的能量時,坐在一個舒服的位置,脊椎保持直的,肩稍微往后,讓胸口保持敞開。眼睛閉著,繼續(xù)深呼吸,從腹部開始膨脹,以輕松又敏銳的心觀照體內(nèi)這些舒服的感覺,這些舒服的感覺在哪?造成什么樣的心情與情緒?
- 5 -
附錄:
身體疾病與情緒/觀念對照表(收藏)
by 露易絲·海
在我廣闊的人生中。
一切都是完美、完整和完全的。
我認(rèn)識到我的身體是我的好朋友。
我身體的每一個細(xì)胞都充滿神圣的智慧。
我傾聽身體的聲音,我知道它的忠告都是正確的。
我永遠(yuǎn)是安全的,神圣的力量在保護(hù)著我,指導(dǎo)著我。
我選擇做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。
---露易絲·海
露易絲·海 身心疾病對照表(一)
問題
導(dǎo)致問題的心理原因
新的思維模式
腹部疼痛
恐懼。害怕過程停止
我相信生活。我是安全的。
膿腫
感到受傷害、被輕視、想要復(fù)仇而產(chǎn)生的思想波動。
我允許我的思想自由飛翔。過去的已經(jīng)過去了。我現(xiàn)在和平靜。
意外事故
無法為自己說話。反抗權(quán)威。相信暴力。
我丟棄造成這些情況的思想模式。我很平靜。我很有價值。
疼痛
渴望得到愛??释粨碛?。
我愛自己、贊同自己。我很可愛而且愛別人。紛紛
粉刺
不接受自己。不喜歡自己。
我是生命之子。我愛自己,接受自己現(xiàn)在的樣子。
上癮
逃離自己。恐懼。不知道如何愛自己。
我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是多么好。我選擇愛自己,欣賞自己。
愛迪生氏病
見:腎上腺問題
感情嚴(yán)重匱乏。對自己生氣。
我喜歡照顧自己的身體、心靈和情感。
扁桃體肥大
家庭沖突,吵架。孩子發(fā)現(xiàn)自己不受歡迎,是個負(fù)擔(dān)。
這個孩子是我們想要的,是受歡迎的、被深愛著的。
腎上腺問題
見:愛迪生氏病,庫欣氏病
失敗主義。不關(guān)心自己。焦慮。
我愛自己、贊同自己。我關(guān)心自己是理所當(dāng)然的。
衰老問題
社會信念。舊思想。害怕與眾不同。拒絕現(xiàn)在。
在每個年齡段我都愛自己、接受自己。生命中每個時刻都是完美的。
艾滋病
感到無力防衛(wèi)或沒有希望。沒有人關(guān)心。感到自己不夠好的強(qiáng)烈信念。否定自己。性方面的內(nèi)疚。
我是世界的一部分。我因生命而重要和可愛。我有力量、有能力。我愛我的全部,欣賞自己的全部。
酒精中毒
“有什么用?”感到自己沒有用,內(nèi)疚,不完美,自我拒絕。
我生活在現(xiàn)在。每一個時刻都是新的。我選擇看到自我價值。我愛自己,贊同自己。
過敏
見:花粉熱
你對誰過敏?否定自己的力量。
世界是安全和友好的。我是安全的。我平靜地生活。
阿爾次海默氏病
見:癡呆,高齡
拒絕按照世界本來的樣子行事。無望和無助。憤怒。
對我來說總有更新更好的方式來體驗生活。我寬恕并解放過去。我體驗快樂。
閉經(jīng)
見:女性問題,月經(jīng)問題
不想做女人。不喜歡自己。
我很高興我是現(xiàn)在的樣子。我是生命的美麗花朵,在所有時刻完美綻放。
健忘癥
恐懼。逃離生活。無法忍受自己。
我有天賦、勇氣和自我價值。我生活在安全之中。
肌萎縮性(脊髓)側(cè)索硬化
不愿意接受自我價值。否定成功。
我知道自己很有價值。對我來說成功是安全的。生活愛我。
貧血癥
態(tài)度消極。缺少快樂。害怕生活。感到不夠好。
對我來說體驗生活中的每一種快樂都是安全的。我愛生活。
腳踝疾病
頑固和內(nèi)疚。腳踝象征了接受快樂的能力。
我期盼生活中的快樂。我接受生活所能提供的所有快樂。
肛門直腸出血
生氣和沮喪。
我相信生活。在我的生活中只有正確的行為和好的行為。
厭食
見:食欲,喪失
否定自己。極度恐懼,自我仇視,自我拒絕。
我很安全。我原本的樣子就很好。我選擇快樂和自我接受。
肛門疾病
見:痔瘡
不愿丟棄舊模式。積攢信念垃圾。
我很容易地丟棄那些我生活中不再需要的東西。
——膿腫
對你不愿丟棄的信念感到憤怒。
放棄它。只有它是我的身體所不需要的東西。
——出血
見:肛門直腸疾病出血
——瘺管
沒有完全丟棄信念垃圾。仍然抱著過去的垃圾不放。
我滿懷愛心將過去完全解放。我自由了。我就是愛。
——搔癢
對過去感到內(nèi)疚。懊悔。
我鐘愛自己,寬恕自己。我自由了。
——疼痛
內(nèi)疚。期望被懲罰。感覺不夠好。
過去的已經(jīng)過去了?,F(xiàn)在我選擇愛自己,贊同自己。
焦慮癥
不相信生活的流程和步驟。
我愛自己,贊同自己。我相信生活的過程。我是安全的。
冷漠癥
拒絕去感覺。失去了自己的活力??謶?。
感受的過程是安全的。我向生活敞開自己。我愿意體驗生活。
闌尾炎
恐懼。對生活感到害怕。把好事拒絕在門外。
我是安全的,我很放松,我讓生活充滿樂趣。
食欲
——過盛
恐懼。需要保護(hù)。根據(jù)情感判斷。
我是安全的。感受的過程也是安全的。我的感受是正常的,是可以接受的。
——過少
見:厭食
恐懼。保護(hù)自己。不相信生活。
我愛自己、贊同自己。我是安全的。生活是平安的、快樂的。
上肢不適
感到?jīng)]有能力把握生活體驗。
我喜歡輕松愉快的把握我的生活體驗。
動脈
假裝快樂。
我充滿快樂。快樂從我的每次心跳中流過。
動脈硬化
拒絕,緊張。思想頑固狹隘。拒絕見到好事。
我向生命和快樂完全敞開自己。我選擇滿懷愛心體驗快樂。
手指關(guān)節(jié)炎
期望被懲罰。責(zé)備。感覺麻木了。
我用愛和理解觀察世界。我把所有的經(jīng)歷都放到愛的陽光下。
關(guān)節(jié)炎
見:關(guān)節(jié)
感到別人不愛我。批評,怨恨。
我很可愛。我現(xiàn)在選擇愛自己、贊同自己。我用愛來看別人。
窒息發(fā)作
見:呼吸問題,換氣過度
恐懼。不信任生活的過程。沉溺在童年里。
成長是安全的。世界是安全的。我是安全的。
哮喘
被愛窒息。沒有能力自己呼吸。感覺抑制。壓抑住自己,不哭泣。
我現(xiàn)在能夠安全地自己把握自己的生活。我選擇讓自己自由。
——嬰兒與兒童
對生活的恐懼。不想在這兒。
這個孩子是安全的、可愛的。這個孩子是受歡迎的、被珍愛的。
腳癬
對于不被別人接受感到沮喪。不能輕松的前進(jìn)。
我愛自己、贊同自己。我允許自己向前進(jìn),這很安全。
背部不適
感到生活難以支撐。
我知道生活總是支持我。
背部疾病
——下部
害怕金錢。缺乏經(jīng)濟(jì)支持。
我相信生活的進(jìn)程。我所需要的一切被考慮到了。我是安全的。
——中部
內(nèi)疚。被過去的一切困擾。“從我背上下來。”
我丟棄過去。我心中充滿愛,輕松前進(jìn)。
——上部
缺乏情感支持。感覺不到被愛。對愛迷茫。
我愛自己、贊同自己。生活支持我、愛我。
氣味難聞
見:口臭
憤怒和怨恨的思想。體驗到倒退。
我用愛化解過去的怨恨。我選擇只表達(dá)愛。
平衡喪失
分散的思維。精神不集中。
我把注意力集中在安全上。我接受生活的完美。一切都好。
脫發(fā)
恐懼。緊張。試圖控制一切。不相信生活的過程。
我是安全的。我愛自己,贊同自己。我相信生活。
尿床(遺尿)
害怕父母,尤其是父親。
這個孩子看到了愛,同情和理解。一切都好。
打嗝
恐懼。過于急迫的對待生活。
我有足夠的時間和空間來完成我所需要做的事情。我很平靜。
貝爾氏癱瘓
見:癱瘓,麻痹
過于壓抑噴怒。不愿意表達(dá)感情。
我可以很安全的表達(dá)感情。我寬恕我自己。
生育
在我的生活影片中插入了一個其他片斷。
這個嬰兒現(xiàn)在開始了愉快美妙的新生命。一切都很好。
——過失
因果報應(yīng)。你選擇那么做。我們選擇我們的父母和孩子。未完成的事業(yè)。
我們成長過程中的每一次經(jīng)歷都是美妙的。我在平靜的走過每一步。
咬傷
恐懼。對每件微小的事都敏感。
現(xiàn)在,我寬恕自己,愛自己,以后我會對自己更加寬容和愛護(hù)。
——動物
轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的憤怒。需要被懲罰。
我是自由的。
——小蟲
對小事感到內(nèi)疚。
我從所有憤怒中解脫出來。一切都很好。
黑頭粉刺
憤怒小小的爆發(fā)。
我讓思想平靜下來。我很平靜。
膀胱問題(膀胱炎)
焦慮。對舊信念緊抓不放,害怕放棄它們。
我很容易的,很輕松的放棄舊思想,接受我生活中的新思想。我很安全。
流血
失去快樂。憤怒。
我是生活中快樂的代表,我以完美的節(jié)奏接受快樂。
牙齦出血
生活中缺乏快樂的抉擇。
我相信我的生活中總是發(fā)生正確的事。我很平靜。
水泡
拒絕。缺乏感情保護(hù)。
生活中的每一個新體驗都從我身邊輕輕流過。一切都好。
血液
血液代表身體里的快樂,自由的流淌。
我是生活的快樂代表,我接受快樂。
血壓
——高(高血壓)
感情問題長期得不到解決,導(dǎo)致壓抑過度。
我愉快的化解過去的問題。我現(xiàn)在很平靜。
——低
就像孩子一樣缺乏關(guān)愛。失敗主義。“有什么用?再怎么樣也沒用的?!?div style="height:15px;">
現(xiàn)在我選擇從未有過的快樂生活。我的生活就是歡樂。
血液問題
見:白血病
缺乏快樂。想不通。
快樂的新思想在我身體里自由流淌。
——貧血
見貧血癥
——凝結(jié)
讓快樂停止流淌
我喚醒我的新生活。我流動了。
身體氣味
恐懼。不喜歡自己。害怕別人。
我愛自己,贊同自己。我和安全。
膿腫(癤)
見:癰
憤怒。過度激動。
我表達(dá)出愛和快樂,我很平靜。
骨:
見:骨骼
骨頭代表宇宙結(jié)構(gòu)
我的架構(gòu)很好,我很平衡。
骨髓
骨髓代表內(nèi)心最深處的信念。你對自己有多支持、多在意。
神圣的精神是我生活的框架。我是安全的,我是被別人愛著的,被完全支持。
骨骼問題
——骨折
反抗權(quán)威。
在我的世界里,我是我自己的權(quán)威,因為,只有我才能在自己的頭腦里思考。
——畸形
見:骨髓炎,骨質(zhì)疏松癥
精神壓力和緊張。肌肉不能伸展。精神動力喪失。
我在生活中做深呼吸。我放松下來。相信生活的進(jìn)程。
代表丟棄思想垃圾。
丟棄思想垃圾是很容易的事。
——問題
害怕丟棄舊思想以及不再需要的東西。
我輕松地、自由的,愉快的棄舊迎新。
就像電腦或配電盤。
我是心靈的可愛的操縱者。
——腫瘤
頭腦里不正確的信念程序。頑固。拒絕改變舊的思維模式。
對我來說,改變頭腦里的思維程序是一件簡單的事。生活中的一切都改變了,我的大腦里煥然一新。
乳房
代表母親,養(yǎng)育和營養(yǎng)。
我的營養(yǎng)收支平衡。
乳腺問題
——囊腫,增生,炎癥
拒絕給自己營養(yǎng)。把其他人看的比自己重要。過度關(guān)心別人。過度保護(hù)別人。過度忍受。
我是重要的。我有價值。我現(xiàn)在用愛心和快樂帶給自己營養(yǎng)。我讓別人自由的成為他們想要的樣子。我們都很安全,都很自由。
呼吸
代表參與生活的能力。
我愛生活。在生活中我很安全。
呼吸系統(tǒng)問題
見:窒息發(fā)作,換氣過度
害怕或拒絕完全參與生活。感覺不到參與權(quán)乃至生存權(quán)。
自由地生活是我與生俱來的權(quán)利。我值得被愛。我現(xiàn)在選擇完整的生活。
布賴特氏病
見:腎炎
感到自己像小孩一樣無法把事情做好。感到自己不夠好。失敗。失意。
我愛自己,只能同自己。我在意自己。我在任何時候都足夠好。
支氣管炎
見:呼吸系統(tǒng)疾病
惡劣的家庭環(huán)境。爭吵和叫喊。有時又鴉雀無聲。
我聲明:和平與和諧在我心中,在我周圍。一切都好。
擦傷(淤斑)
生活中的小碰撞。自我懲罰。
我愛自己、珍惜自己。我對自己很溫柔、很友好。一切都好。
易餓
無望的恐懼。瘋狂徹底的自我憎恨。
我被生活本身熱愛著、支持著。我的生活是安全的。
母囊炎(大腳趾內(nèi)側(cè)的炎癥)
生活中缺乏快樂的體驗。
我愉快的向前奔去,去迎接生活中的快樂體驗。
燒傷
憤怒。發(fā)怒。被激怒。
我自己是平靜協(xié)調(diào)的,我周圍的環(huán)境也是平靜協(xié)調(diào)的。我只創(chuàng)造平靜和協(xié)調(diào)。我期望感覺良好。
黏液囊炎
代表憤怒。想揍某人。
愛能夠解放一切,化解一切。
臀部
代表權(quán)利。
我聰明的使用我的權(quán)利。我很強(qiáng)壯。一切都好。
老繭
頑固不化的思想和觀念。
發(fā)現(xiàn)新思想、體驗新辦法是安全的事。我敞開自己,接受所有好事。
癌癥
深深的傷害。長時間忍受怨恨。埋藏在內(nèi)心深處的秘密或憂傷。心懷怨恨。“有什么用?”
我很高興寬恕并丟棄過去的事。我選擇用快樂把我的生活填滿。我愛自己,贊同自己。
念珠菌病
見:鵝口瘡,霉菌感染
感到非??謶帧7浅>趩屎蛻嵟?。需要人際關(guān)系。不可信賴的人際關(guān)系。一個大買家。
我向自己保證盡我所能,我期盼最好的生活。我贊同自己以及其他人,愛自己,愛所有人。
潰瘍疼痛
心里藏著令自己煩惱的話沒有說出來。責(zé)備。
我只為我可愛的生活創(chuàng)造出愉快的體驗。
暈車
見:運動嘔吐
恐懼。束縛。害怕掉進(jìn)陷阱。
我很輕松的在時間和空間里運動。愛將我完全包圍。
見:疥
對于個人不公平待遇的有害的憤怒。
我寬恕過去,允許時間治愈生命中的每一處傷痛。
腕關(guān)節(jié)—隧道病綜合癥
見:手腕
對生活中看似不公平的事感到噴怒和沮喪。
我現(xiàn)在創(chuàng)造一個快樂和豐裕的生活。我很輕松。
白內(nèi)障
不能看到前方路上的快樂。黑暗的前途。
生活是永恒的、充滿快樂的。我時刻向前看。
脂肪聚積
儲存了憤怒和自我懲罰。
我寬恕他人。我寬恕自己。我自由的去愛,愉快的生活。
大腦
見:癱瘓
需要用愛的行動把家庭團(tuán)結(jié)在一起。
我為建立一個團(tuán)結(jié)的、充滿愛與和平的家庭做出了貢獻(xiàn)。一切都好。
腦血管意外
見:中風(fēng)
兒童期的緊張
相信日歷、社會觀念和錯誤的規(guī)律。周圍成人的行為很幼稚。
這個孩子被神圣的力量所保護(hù)著,被愛包圍著。我們需要精神上的免疫力。
寒戰(zhàn)
精神緊張。希望撤退?!白屛易约涸谶@兒。”
我在任何時候都是安全的、無憂無慮的。愛包圍著我,保護(hù)著我。一切都好。
膽石病
見:膽結(jié)石
膽固醇(動脈硬化癥)
快樂通道受阻。害怕接受快樂。
我選擇熱愛生活。我的快樂通道完全敞開著。接受快樂是安全的。
慢性緊張
拒絕改變的一種表現(xiàn)。害怕未來。感覺不到快樂。
我愿意改變和成長。我現(xiàn)在正在創(chuàng)造一個安全的,全新的未來。
循環(huán)
代表以積極的方式感覺和表達(dá)情感的能力。
我讓愛和快樂自由的在我的世界里循環(huán)。我愛生活。
感冒瘡(傷風(fēng)發(fā)熱時的唇皰疹)
見:單純皰疹
心里埋藏著煩惱憤怒的語言,并且害怕表達(dá)出來。
因為我愛自己,所以我只創(chuàng)造平和的體驗。一切都好。
傷風(fēng)感冒(上呼吸道疾?。?div style="height:15px;">
見:呼吸系統(tǒng)疾病
有太多事情同時發(fā)生。思想混亂,失去了條理。小的傷害?!拔颐磕甓旄忻傲?次”,心里有這個信念。
我允許我的心靈放松和平靜。我的內(nèi)心和我的周圍清靜、和諧。一切都好。
疝氣
噴怒,沒有耐心,對周圍感到厭倦。
這個孩子只對愛和愛的思想產(chǎn)生反應(yīng)。一切都是和平的。
結(jié)腸
害怕放棄舊信念。對過去緊抓不放。
我很容易地丟棄我不需要的東西。過去的都已經(jīng)過去了,我自由了。
大腸炎:
見:結(jié)腸,腸,小腸,痙攣性大腸炎
不安全。代表對過去事情釋懷的難易程度。
我是涌動著的生活韻律的一部分。一切都在按照正確的順序發(fā)展。
昏迷
恐懼。對某件事或個人特別害怕。
我們被安全與愛包圍著。我們?yōu)槟銊?chuàng)造了康復(fù)的空間。你被愛著。
黑頭粉刺
憤怒的小小爆發(fā)。
我是平靜的。我的思想是平靜的。
充血
見:支氣管炎,傷風(fēng)感冒,流行性感冒。
結(jié)膜炎
見:紅眼病
對在生活中看到的事情感到憤怒和沮喪。
我的眼睛看到愛。有一種協(xié)調(diào)的解決方法,我接受它。
便秘
拒絕放棄舊觀念,沉浸在過去之中。有時想不開。
當(dāng)我丟棄過去的時候,全新的東西就進(jìn)來了。我允許新生活來到我的身邊。
雞眼
頑固的思想——頑固的守住過去的傷痛。
我向前走,從過去之中走出來。我現(xiàn)在是安全的,自由的。
冠狀動脈血栓
見:心臟病發(fā)作
感到孤獨和害怕?!拔也粔蚝谩N易龅牟粔?。我永遠(yuǎn)不會好轉(zhuǎn)。”
我擁有生活的全部。世界支持我。一切都好。
咳嗽
見:呼吸系統(tǒng)疾病
想對生活叫喊:“看看我!聽我說!”
我以積極的方式被被人注意、被別人贊同。我是可愛的。
腹痛
緊張??謶?。掌握??刂啤?div style="height:15px;">
我放松自己,讓自己的思想安靜下來。
偽膜型喉炎
見:支氣管炎
哭泣
眼淚是生活的河流,從快樂、悲傷和恐懼里面流淌出來。
我的所有感情都是和諧的。我愛自己,贊同自己。
庫欣氏病
見:腎上腺問題
思想不平衡。產(chǎn)生了太多矛盾性思想。感到被壓跨了。
我控制我的思想和身體平衡。我現(xiàn)在選擇讓我感覺良好的思想。
割傷
見:傷害,創(chuàng)傷
對于自己不遵守自己規(guī)則的懲罰。
我創(chuàng)造出充滿獎賞的生活。
囊腫
上演一部古老傷痛的電影。養(yǎng)育過程中的傷害。錯誤的成長。
我頭腦里的電影是美好的,因為我選擇如此。我愛自己。
胰腺囊腫性纖維化
“生活不是為我運轉(zhuǎn)”的頑固信念。“可憐的我?!?div style="height:15px;">生活愛我,我愛生活。我現(xiàn)在選擇完全的、自由的參與生活。
膀胱炎
見:膀胱問題
拒絕,倔強(qiáng),孤僻,你想聽到什么?“別來煩我!”
我在能夠聽到的所有聲音中聽到了神圣和喜悅。我和大家在一起。
死亡
代表從生活的電影中消失。
我很高興的體驗生活的新的層面。一切都很好。
癡呆
見:阿爾次海默氏病毒,高齡
拒絕按世界本來的樣子處理它。無望與憤怒。
我在安全的地方,我所有時刻都是安全的。
消沉
對于你沒有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)利而生氣。失去希望。
我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來。我創(chuàng)造了我的生活。
糖尿病
渴望未發(fā)生的事。對于控制的極度需求。強(qiáng)烈的悲痛。沒有甜蜜。
這個時刻充滿了快樂。我現(xiàn)在選擇體驗今天的甜蜜。
腹瀉
恐懼。拒絕。逃跑。
我身體里全部的消化過程都很完美。我的生活很安寧。
頭昏眼花(眩暈)
心情浮動,恐懼的思想。拒絕觀察。
我集中注意力。我的生活是平靜的?;顫姟⒖鞓穼ξ襾碚f是安全的。
干眼癥
憤怒的眼睛。拒絕用愛去觀察世界。寧愿去死也不愿寬恕。懷恨在心。
我愿意寬恕。我抱著同情和理解的態(tài)度去看待生活。
痢疾
恐懼和極度憤怒。
我在自己的心靈里創(chuàng)造出寧靜,我的身體也反映出來。
——阿米巴性的
相信“他們”控制你。
我是我自己世界的主宰。我現(xiàn)在很安靜。
——細(xì)菌性的
壓抑與無助。
我用能量和快樂裝載我的生活。
痛經(jīng)
見:女性問題,月經(jīng)問題
對自己生氣。憎恨身體或女人。
我愛我的身體。我愛我自己。我愛我生命中的周期。一切都好。
代表聽覺。
我用愛去傾聽。
耳朵疼(耳炎:外耳/中耳/內(nèi)耳)
憤怒。不想聽。太多混亂。父母爭吵。
融洽的關(guān)系包圍著我。我愛聽高興的事和好事。我是愛的中心。
淤斑
見:擦傷
濕疹
驚人的敵對。思想問題爆發(fā)。
和諧與寧靜,愛與快樂存在于我的內(nèi)心里,也存在于我的周圍。我是安全的。
浮腫
見:液體潴留,水腫
哪件事你放不下?哪個人你放不下?
我愿意丟棄過去。這樣做是安全的。我現(xiàn)在自由了。
見:關(guān)節(jié)
代表改變方向并接受新體驗。
我很容易接受新體驗,新方向,新改變。
肺氣腫
害怕參與生活。認(rèn)為自己沒有價值,不值得活著。
完全的,自由的生活是我與生俱來的權(quán)利。我愛生活。生活愛我。
子宮內(nèi)膜異位癥
沒有安全感,失望,沮喪。用它來代替自愛。責(zé)備。
我既有力量又有希望。做女人真好。我愛自己,我很充實。
遺尿
見:尿床
癲癇
迫害的感覺。拒絕生活。斗爭的感覺。自我傷害。
我選擇把生活看成是永恒的和快樂的。我是永恒的,快樂的,寧靜的。
愛潑斯坦—巴爾病毒
夸大自己的缺點。害怕不夠好。缺乏內(nèi)在支持。強(qiáng)調(diào)病毒。
我放松下來,認(rèn)識到自我價值。我足夠好。生活是輕松愉快的。
外斜視
見:眼部問題
代表清楚觀看的能力——對過去,現(xiàn)在和未來。
我用愛與快樂去看。
眼部問題
見:麥粒腫
不喜歡看見你自己生活中的事物。
我現(xiàn)在愿意看見我自己的美麗和光芒。
——散光
“我”是個麻煩。害怕真正看見自己。
我現(xiàn)在愿意看見我自己的美麗和光芒。
——白內(nèi)障
不能看見前進(jìn)路上的歡樂。前途黑暗。
生活是永恒的,充滿快樂。
——兒童
不想看到家里發(fā)生的事。
這個孩子的周圍現(xiàn)在充滿和諧,快樂和安全。
——內(nèi)斜視
見:角膜炎
不想看到外面發(fā)生的事。
觀察生活對我來說是安全的。我很平靜。
——遠(yuǎn)視
害怕現(xiàn)在。
我此時此刻在這里很安全。我能清楚的看到。
——青光眼
堅決不寬恕。長期忍受傷害帶來了壓力,被這種壓力壓倒。
我用愛與溫柔去看。
——近視
害怕未來。
我的未來勝券在握。我是安全的。
——外斜視
害怕看見此時此地的事物。
我現(xiàn)在愛自己,贊同自己。
代表我們呈現(xiàn)給世界的東西。
我就是我自己,這很安全。
昏厥
恐懼。無法處理。
我有權(quán)力,有力量,有知識,我可以處理自己生活中的每一件事。
肥胖
見:超重
過于敏感。一般代表恐懼,感到需要保護(hù)。隱藏在恐懼下面的可能是憤怒和拒絕寬恕。
我被神圣的愛所保護(hù)著。我總是安全的。我愿意成長,愿意對自己的生活負(fù)責(zé)。我寬恕他人,我現(xiàn)在正在創(chuàng)造自己想要的生活方式。我和安全。
——胳膊
由于愛被拒絕而感到憤怒。
我創(chuàng)造所有我想要的愛,這樣做很安全的。
——腹部
對于得不到食物感到憤怒。
我從精神食糧中獲得營養(yǎng),我很滿意,我很自由。
——臀部
對父母隱藏著很深的憤怒。
我愿意寬恕過去的一切。我完全跨越父母的局限性,這樣做很安全。
——大腿
積攢著童年的憤怒。經(jīng)常對父母生氣。
我把父親看成失去了愛的孩子,我很容易寬恕他。我們都自由了。
疲勞
拒絕,厭倦。做事情時缺乏愛的動力。
我對生活充滿熱情,我的全身充滿能量和積極性。
代表我們的諒解——對我們自己的諒解,對生活的諒解,對別人的諒解。
我愿意去諒解一切,愿意隨著時間的變化而改變。我是安全的。
女性問題
見:閉經(jīng),痛經(jīng),纖維瘤,腫瘤,白帶異常,月經(jīng)問題,陰道炎
否定自己。拒絕接受女性角色。拒絕女性自然規(guī)律。
我為自己是女性感到非常高興。我喜歡當(dāng)女人。我愛我的身體。
發(fā)燒
憤怒。爆發(fā)。
我的冷靜和平靜表達(dá)出和平與愛。
傷風(fēng)發(fā)熱時的皰疹
見:感冒瘡,單純皰疹
纖維瘤和纖維囊腫
見:女性問題
醫(yī)治來自同伴的傷害。女性的自負(fù)受到突然的打擊。
我拋棄讓我有如此經(jīng)歷的同伴。我只創(chuàng)造美好的生活。
手指
代表生活細(xì)節(jié)。
我的生活細(xì)節(jié)都是和平安寧的。
——拇指
代表天賦和憂愁。
我的頭腦很清醒。
——食指
代表自負(fù)和恐懼。
我很安全。
——中指
代表憤怒和性。
我在性方面很安全。
——無名指
代表協(xié)同和憂傷。
我安全的被愛包圍。
——小指
代表家庭和偽裝。
在家庭生活中我還是我自己。
瘺管
恐懼。丟棄過程發(fā)生障礙。
我是安全的。我完全信任生活的全部過程。生活是為我存在的。
胃腸脹氣
見:脹氣疼痛
流感
見:流行性感冒
食物中毒
允許他們控制。感到毫無防備。
我有力量,權(quán)力,技能來消化這些東西。
足部問題
對未來感到害怕,不敢在生活中向前走。
我輕松愉快的走向生活的前方。
骨折
見:骨頭問題
女性性冷淡
恐懼。否定快樂。“性是壞東西”的信念。感到遲鈍的伴侶。害怕父親。
對我來說,享受自己的身體是快樂的。我很高興我是一個女人。
真菌
陳舊的信念。拒絕解放過去。在現(xiàn)實中應(yīng)用過去的規(guī)則。
我生活在現(xiàn)在的時刻,快樂而且自由。
見:癤子
膽結(jié)石(膽石?。?div style="height:15px;">苦難。頑固的思想。譴責(zé)。傲慢。
丟棄過去帶來極大的快樂。生活是甜蜜的,我也是甜蜜的。
壞疽
思想不健全。有害的思想淹沒了快樂。
我現(xiàn)在選擇和諧的思想,讓快樂自由的流遍全身。
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