?鐘南山院士說:
人的正常壽命是150歲
世界公認(rèn)的十大長壽習(xí)慣！
?①喝水別太少
?②經(jīng)常喝喝粥
?③每天1杯奶，1顆蛋
?④多吃點(diǎn)水果
?⑤每天都要吃到綠色蔬菜
?⑥每周吃次魚
?⑦常曬曬太陽
?⑧一公里步行
?⑨一項(xiàng)愛好
?⑩一份好的心情
?十大短命習(xí)慣
?①熬夜或睡眠不足
?②急脾氣
?③大腰圍
?④吸煙或吸二手煙
?⑤身體異常信號不重視
?⑥坐比天大，就愛坐著
?⑦不吃早餐
?⑧鹽吃太多
?⑨不愛運(yùn)動(dòng)
?⑩用力排便
?排行第一的長壽菜
??①長壽第一菜：黃豆芽
??②長壽第一果：蘋果
??③長壽第一雜糧：紅薯
??④長壽第一補(bǔ)：枸杞
??⑤長壽第一湯：海帶豆腐湯
??⑥長壽第一粥：燕麥小米粥
??⑦長壽第一肉：羊肉
??⑧長壽第一藥：山藥
??⑨長壽第一酒：黃酒
??⑩長壽第一堅(jiān)果：核桃。
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