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　　廣西巴馬是聞名遐邇的世界五大長壽地之一，數(shù)萬患了癌癥和其他難以治愈的病人，移居這里。他們堅信，喝這里的水、呼吸這里的空氣和吃這里的食物就能治好病，恢復和獲得健康，并能長壽。

　　無數(shù)醫(yī)學研究和許多長壽現(xiàn)象的調(diào)查結(jié)果，一直在證實著一個不復雜的道理：健康和長壽的根本原因在于符合自然規(guī)律的生活方式，而非生活在長壽之地。比如，有關數(shù)據(jù)顯示，北京這樣污染嚴重的城市，2012年百歲老人有470人，而且絕大多數(shù)生活在城區(qū)。

　　許多巴馬人的廚房里除了油、鹽、生抽，找不到第四種作料；一把野菜可以煮成一碗湯，一天3頓，頓頓玉米；每天上山下地勞作，日出而作日落而息等。這種簡單沒有奢望的生活，很多人看在眼里，卻難以成為自己生活的準則和行為。

　　早在上世紀90年代，世界衛(wèi)生組織就提出健康生活標準：合理膳食、適當運動、心理平衡、戒煙限酒。因此，一個人無論身居何地，都掌握著健康長壽的鑰匙，就看如何使用。遵循健康的生活方式，改掉種種陋習，即使不去長壽之鄉(xiāng)，也有望延年益壽，遠離疾病。