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打破異地戀魔咒:如何提升親密度和信任感? | 趨勢(shì)
“異地戀怎么談”是不少人的疑問,繆斯夫人也同樣在后臺(tái)收到過這樣的問題。在新媒體時(shí)代,異地戀情侶之間的溝通、聯(lián)絡(luò)都比以往更方便了。那么,這個(gè)時(shí)代的異地戀情侶如何能提升感情的親密度、穩(wěn)定度和信任感呢?



撰文 | 吳舫

責(zé)編 | 錢岳


異地戀是現(xiàn)代性的產(chǎn)物。隨著通訊技術(shù)的發(fā)達(dá),越來越多的情侶嘗試經(jīng)營(yíng)一段中介化關(guān)系,通過電話、微信、視頻里的溝通取代面對(duì)面的互動(dòng),以維持親密和信任。戀愛和愛慕不同。 愛慕是一種與他人無關(guān)的情緒,好比偶像崇拜,粉絲對(duì)偶像的愛慕可以不需要任何回應(yīng)。而戀愛是一種社會(huì)行為,需要兩個(gè)人通過互動(dòng)來維持。

 

從社會(huì)建構(gòu)主義角度來講,一段親密關(guān)系是由一系列持續(xù)的互動(dòng)不斷激發(fā)、確認(rèn)和重構(gòu)的。互動(dòng)是親密關(guān)系的基礎(chǔ),如果沒有媒介,遠(yuǎn)距離生活的兩人就沒有互動(dòng)的可能,親密關(guān)系也就不會(huì)存在。所以說,是書信、電話、手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)成就了異地戀。那么,在各種新型媒介的幫助下,愛情到底能不能超越距離?異地戀情侶能不能像經(jīng)常見面的情侶一樣建立信任和親密感呢?


1
異地戀者會(huì)更難建立信任和親密感嗎?


由于溝通方式太受局限,異地戀的情侶只能被迫降低自己對(duì)對(duì)方的依賴,并且承受更多關(guān)于未來的不確定性。和經(jīng)常見面的情侶相比,異地的戀人需要面對(duì)更多的困難。那么,異地戀情侶會(huì)不會(huì)更難建立信任和親密感呢?香港城市大學(xué)傳播學(xué)助理教授蔣莉與康奈爾大學(xué)傳播學(xué)教授 Jeffrey T. Hancock 通過分析76對(duì)學(xué)生情侶在一周時(shí)間內(nèi)的互動(dòng)日志發(fā)現(xiàn),異地戀不但不會(huì)更難建立信任和親密感,還很可能會(huì)使感情更加深厚。

 

和經(jīng)常見面的情侶相比,異地戀情侶會(huì)有更好的溝通計(jì)劃。而經(jīng)常見面的情侶由于有太多其他互動(dòng)方式來打發(fā)時(shí)間,交談往往會(huì)被忽略。蔣莉教授與 Hancock 教授的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),雖然經(jīng)常見面的情侶能夠更加頻繁地溝通,可是異地戀情侶使用短信、視頻、電話等媒介進(jìn)行溝通的次數(shù)更多,而且異地戀情侶的溝通時(shí)長(zhǎng)也顯著超過經(jīng)常見面的情侶。由于不能經(jīng)常見面,異地戀人們往往會(huì)更加重視、也更愿意花時(shí)間與伴侶微信或者視頻聊天,這就保證了兩人經(jīng)常會(huì)有一些高質(zhì)量的交談。這些交談能夠促進(jìn)雙方更加了解彼此對(duì)感情和生活的理解,也會(huì)增進(jìn)彼此的親密感和信任。

 

然而,即便是溝通意愿相近的情侶,異地戀人的奇妙心理也會(huì)對(duì)交談的效果產(chǎn)生影響。分隔兩地的戀人會(huì)對(duì)感情未來感到不確定,為了應(yīng)對(duì)這種不確定性帶來的焦慮感,異地戀情侶會(huì)采取一些適應(yīng)性行為來緩解自己的焦慮,比如進(jìn)行更多的自我表露。異地戀的情侶會(huì)更愿意跟對(duì)方分享自己的心情,描述生活里一些雞毛蒜皮的小事,通過這些在經(jīng)常見面的情侶看來“不必要”的自我表露來減輕自己的焦慮。

 

除此之外,異地戀的情侶傾向于對(duì)自己的伴侶產(chǎn)生更理想化的認(rèn)知,他們更愿意看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),甚至?xí)欢ǔ潭壬峡浯髮?duì)方好的一面。異地戀情侶在溝通過程中,對(duì)方做出五分的自我表露,自己都可以看出八分的誠(chéng)意。所以,即便是同樣模式的溝通,在異地戀情侶看來,都會(huì)更加溫情。

 

自我表露以及感受到對(duì)方自我表露的誠(chéng)意不但可以直接促進(jìn)感情的親密性,還可以通過提高對(duì)伴侶情感回饋的認(rèn)知來間接增強(qiáng)親密感。所以,雖然會(huì)面對(duì)很多現(xiàn)實(shí)的困難,但是良好溝通的異地戀情侶可能會(huì)比經(jīng)常見面的情侶建立更深厚的信任和親密感。


2
哪種溝通方式能讓異地戀更親密?


既然溝通能夠使異地戀人變得更親密,那么怎樣的溝通模式才能更有效地提升親密感呢?巴黎高科電信學(xué)院社會(huì)學(xué)教授 Christian Licoppe 總結(jié)了兩種遠(yuǎn)距離關(guān)系中常見的溝通模式,而這兩種溝通模式對(duì)應(yīng)著不同的媒介特征。

 

一種是雙方約好時(shí)間,進(jìn)行一次長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)的交談。這種互動(dòng)通常會(huì)使用即時(shí)的、低移動(dòng)性的、細(xì)節(jié)豐富的媒介,比如視頻聊天。

 

另一種是簡(jiǎn)短而頻繁的溝通,這類互動(dòng)一般是隨性而起,一天可能發(fā)生很多次。這種互動(dòng)通常會(huì)使用半即時(shí)或非即時(shí)的、高移動(dòng)性的、細(xì)節(jié)不那么豐富的媒介,比如短信和微信。

 

我身邊異地戀的朋友偏好兩種方式的都有,我曾經(jīng)的室友每天晚上都會(huì)和在英國(guó)留學(xué)的男友視頻通話一個(gè)小時(shí),我的另一個(gè)朋友每天會(huì)給在其他城市工作的男友發(fā)很多微信,吃了什么東西或者看到什么風(fēng)景都要立刻和男友分享,不管對(duì)方會(huì)不會(huì)及時(shí)回復(fù)。那么,這兩種溝通模式哪種更能促進(jìn)感情呢?

 

蔣莉教授和 Hancock 教授的研究發(fā)現(xiàn),第二種溝通模式,也就是使用非即時(shí)的、可移動(dòng)性強(qiáng)的、表現(xiàn)細(xì)節(jié)不那么多的媒介進(jìn)行簡(jiǎn)短而頻繁的溝通,更能讓異地戀之中人們有自我表露的意愿。雖然視頻通話這類媒介更加適合復(fù)雜的人際溝通情境,讓溝通變得更加流暢和舒適,畢竟大家都愿意舒舒服服靠在沙發(fā)上跟自己的伴侶聊聊知心話,而不是在走路或者排隊(duì)的時(shí)候,給TA發(fā)一條不知道TA什么時(shí)候能看到的短信。而短信和微信這類媒介正是通過這種“不流暢”和“不舒適”,恰當(dāng)?shù)丶ぐl(fā)了異地戀情侶的“良性焦慮”,使雙方更有自我表露的意愿,并且更多看到對(duì)方交流的誠(chéng)意。

 

也就是說,和長(zhǎng)時(shí)間的視頻溝通相比,在一天日?;顒?dòng)的間隙偶爾發(fā)幾條簡(jiǎn)短的微信給對(duì)方,會(huì)讓雙方更愿意表達(dá)內(nèi)心的感受。除此之外,使用短信、微信之類非即時(shí)性的媒介也比長(zhǎng)時(shí)間視頻通話更讓對(duì)方覺得你足夠用心。

 

除此之外,Licoppe 也提到,長(zhǎng)時(shí)間的通話一旦成為習(xí)慣,就很容易變成遠(yuǎn)距離親密關(guān)系中的儀式。比如說,如果你每天都給自己的伴侶打電話,那么即使有一天你實(shí)在沒什么好說的,也還是會(huì)覺得不打一通電話不太合適。這種情況下,即使雙方都沒有交流意愿,也要迫不得已沒話找話,這也會(huì)給異地戀的雙方帶來壓力。

 

然而,視頻通話這種即時(shí)的、低移動(dòng)性的、細(xì)節(jié)豐富的媒介并不是一無是處,何時(shí)使用何種媒介也需要視情況而定。比方說,當(dāng)異地戀的情侶遇到一些比較復(fù)雜的溝通情境,需要有語氣、語調(diào)、表情甚至手勢(shì)等語言之外的細(xì)節(jié)來輔助溝通時(shí),視頻通話就具有絕對(duì)的優(yōu)越性。比方說,當(dāng)你的伴侶在工作上遇到重大挫折,你想好好安慰TA,或者你想遠(yuǎn)程教你的伴侶設(shè)置一臺(tái)新電腦,那么視頻通話會(huì)比短信和微信效果好得多。

 

記得我剛到香港念書的時(shí)候,大家常常開玩笑說,有異地的男/女朋友等于沒有,因?yàn)楹芸赡軗尾涣硕嗑?。連我的導(dǎo)師都曾勸異地戀的同學(xué):“不行就不要硬撐啦,long distance won’t work(異地戀不會(huì)有結(jié)果)。” 可是,幾年過去了,身邊大部分異地戀的朋友感情依然平穩(wěn)順?biāo)?,異地戀魔咒的玩笑再也沒有人提起,大家也慢慢開始承認(rèn)距離并不是愛情的死刑。前幾天見到我的導(dǎo)師,又聊起異地戀這個(gè)話題,她說:“現(xiàn)在新媒體這么發(fā)達(dá),距離已經(jīng)不是問題啦。你看我和我先生,現(xiàn)在住在兩個(gè)城市,也很好啊。你們年輕人啊,更要有信心!”

 

對(duì)啊,年輕人嘛,更要有信心。


參考文獻(xiàn)


Cui, D. (2016). Beyond “connected presence”: Multimedia mobile instant messaging in close relationship management. Mobile Media & Communication, 4(1), 19-36.

 

Jiang, L., & Hancock, J. T. (2013). Absence makes the communication grow fonder: Geographic separation, interpersonal media, and intimacy in dating relationships. Journal of Communication, 63(3), 556-577.

 

Licoppe, C. (2004). ‘Connected’presence: the emergence of a new repertoire for managing social relationships in a changing communication technoscape.Environment and planning D: Society and space, 22(1), 135-156.




吳舫
香港中文大學(xué)
傳播學(xué)博士候選人



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